フケと抜け毛

健康的な外見は、セルフケアの結果であるだけでなく、体内の健康、つまり体内のすべての臓器やシステムの状態と機能の質を示す指標でもあります。髪や肌のケアを丁寧にしているのに、なかなか満足のいく状態にならないことはよくあります。なぜそうなるのでしょうか？フケや抜け毛を引き起こす内的要因にはどのようなものがあるのでしょうか？どうすればこの状況を改善し、健康と外見を改善できるのでしょうか？これらの疑問に詳しくお答えします。

疫学

統計によると、我が国の人口の約75%が頭皮や髪に何らかの問題を抱えており、特にフケと抜け毛が問題となっています。私たちは毎日髪の毛を失っていますが、その数が1日100～120本を超えると、病的な脱毛症になると言われています。髪の毛が1本ずつ抜ける場合もあれば、髪の毛全体が抜け落ちる場合もあり、これはかなり深刻な病状の兆候です。櫛に大量の髪の毛が付着していたり、シャワー室や浴槽の排水口に髪の毛が付着していたり、肩や服がフケ（白いフレーク）や髪の毛で覆われていたりする場合は、すぐに警戒すべきです。

この問題を抱える可能性は女性よりも男性の方が高いです。例えば、男性の60%は30歳までに目立った脱毛を経験し、男性では2人に1人がフケに悩まされています。

原因 フケ・抜け毛

抜け毛やフケの問題は、必ずしも皮膚や毛包の直接的な問題が原因であるとは限りません。多くの場合、体全体の問題の兆候です。そのため、まず原因を特定し、その上で美しいヘアスタイルを取り戻す方法を考えることが重要です。これをせずに、様々な外的手段に頼るだけでは、一時的な改善しか得られないか、全く効果がない可能性があります。[ 1 ]、[ 2 ]

したがって、抜け毛やフケの原因としては次のようなものが考えられます。

• 内分泌系障害、甲状腺疾患;
• 代謝障害、消化器官の疾患;
• ホルモンの不均衡;
• 感染および炎症プロセス;
• 腫瘍プロセス;
• 自己免疫疾患。

さらに、髪の健康は次のような原因で損なわれる可能性があります。

• 定期的な睡眠不足
• 頻繁または重度のストレス。
• 過度の身体的または精神的ストレス。
• 精神感情障害;
• スキンケアとヘアケアについて無知な人。

危険因子

直接的な原因に加えて、脱毛症やフケの問題の発生に何らかの影響を与える危険因子も重要です。

• 化学的な毛髪パーマ処置、頻繁な染色、ハイライトまたはブリーチ、定期的なブロー乾燥、カールアイロンまたはストレートアイロンの使用。
• 不適切なケア、洗剤や化粧品の不適切な選択。
• 雨、寒さ、風、日光に頻繁にさらされること、凍えるような天候でも帽子を被らないこと。
• 長期にわたるビタミンやミネラルの欠乏、単調な食事、頻繁な厳格な食事制限または断食期間。
• 体内での強いホルモンの変化（思春期、妊娠、更年期）
• 毛髪領域の物理的損傷、放射線への曝露、大手術、化学療法、抗生物質またはホルモン剤の長期投与。

病因

皮脂腺の分泌が増加すると、表皮の鱗屑が皮膚に付着して蓄積し、毛管を塞いでしまいます。栄養供給が阻害され、頭皮に特有の剥離層が形成され、組織への十分な酸素供給が阻害されます。その結果、毛根が枯渇し始め、毛幹が死滅します。

乾性フケは、皮脂腺が正常に機能していないときに発生します。肌の潤いが不足し、髪の毛が抜け始め、フケが増えていきます。一部に「ハゲ」と呼ばれる部分的な脱毛が見られ、不快感やかゆみを伴います。

毛髪学者は、真菌性疾患、不均衡な食生活、頻繁なストレス、ホルモンバランスの変化が原因であると説明しています。しかし、最も一般的な原因は、不適切なケア、悪い習慣、ケア製品やスタイリング剤の乱用です。遺伝的素因の可能性もあります。[ 3 ]

症状 フケ・抜け毛

ある程度の量の抜け毛は自然なプロセスですが、フケについてはそうは言えません。人は毎日最大100本の髪の毛が抜け、抜け毛と新しい髪の毛の量は安定したバランスを保っています。抜け毛が基準値を超え、目に見えるようになり、肩や衣服にフケが肉眼で見えるようになった場合は、病的状態と診断されます。

髪の毛の平均寿命は最大7年です。最初は「うぶ毛」のような構造ですが、しばらくすると活発に成長し始め、平均2～7年続きます。その後、ケトゲン期が始まり、髪の毛は頭皮から離れる準備をします。3～4ヶ月で抜け落ちます。通常、この現象が早期に発生した場合は、問題が現れる3～4週間前に原因を調査する必要があります。

初期症状は通常、小さく崩れやすい鱗屑（りんせつ）として現れます。頭皮は炎症を起こし、頻繁に洗わなければならなくなり、かゆみを感じ、過度の乾燥と皮脂の増加に悩まされることがあります。髪はもろくなり、見た目も不健康になります。フケは徐々に大きくなり、小さなものから大きなものへと変化します。しかし、症状が必ずしも明らかであるとは限りません。人によっては、ほとんど無症状で、衣類や櫛についた複数の鱗屑や抜け毛だけが目に見えることもあります。

女性の脱毛とフケ

女性は男性とは異なるフケや抜け毛の問題を抱えています。抜け毛はゆっくりと頭皮全体に均一に進行し、頭頂部と前頭部から始まります。しかし、前頭部には薄毛は現れません。

女性では、脱毛症は次の 2 つのメカニズムによって発生します。

• 休止期型は、慢性病、感染症、または内分泌疾患を背景に、毛球が早期に「休眠」状態に移行することを特徴とします。
• 成長期型は、攻撃的な外的要因の影響の結果であり、そのような状況では毛包が死滅します（たとえば、薬物、放射線、化学療法などの影響下）。

最初のタイプは治療が最も容易と考えられており、自宅でも発毛を矯正できます。2番目のタイプは、毛包が完全に破壊されていない場合にのみ治療が必要です。

女性に特に多い問題は、妊娠中や授乳中、またホルモン剤や経口避妊薬の長期服用による髪質の悪化です。この場合、体内にアンドロゲン過剰症があると、男性型脱毛症が観察されることがあります。

出産後1ヶ月以内に、そして多くの若い母親では数ヶ月以内に、髪の状態の顕著な悪化が観察されます。更年期にも、エストロゲン分泌の減少とテストステロン値の上昇を背景に、マイナスの変化が記録されています。

男性のフケと脱毛

男性のフケが重度の脱毛を伴う場合、ほとんどの場合、次のタイプの脱毛症について話していることになります。

• 遺伝性脱毛症、または男性型脱毛症は、体内のジヒドロテストステロンの増加によって引き起こされ、毛包の質の低下と早期の死滅につながります。まず、前頭・頭頂部、特に成長期の毛髪と頭頂部から脱毛が起こります。こめかみや後頭部は通常影響を受けません。
• びまん性脱毛症は、頭部全体に均一に発生します。内分泌機能不全、ホルモン異常、皮膚疾患、感染性炎症などが原因で起こることがあります。
• 局所性脱毛症は、個々の「はげ」の出現を特徴とします。この問題は通常、外傷、感染症、または体内の自己免疫プロセスに関連しています。ちなみに、この問題の発生の明確な要因は現在のところ解明されていません。したがって、原因を特定するには、徹底的な診断を受ける必要があるでしょう。

男性の髪質の悪化は、多くの場合、特定のライフスタイル、悪い習慣、栄養不足、適切なセルフケアの欠如に関連しています。もちろん、問題を解決するための最善の方法を見つけるには、これらの要因も考慮する必要があります。

脂性フケと抜け毛

脂性フケは、特にホルモンバランスの変化や内分泌疾患を背景に、男性に多く見られます。また、思春期、つまり体が活発に成長・変化する時期にも現れます。

脂性フケの場合、頭皮に鱗屑（りんせつ）は少なく、乾性フケとは異なり、黄色がかっていて比較的大きいです。フケ自体の直接的な違いに加えて、髪の状態にも注意が必要です。髪は抜け毛が多いだけでなく、すぐに汚れが付着しやすくなります。朝洗髪しても、夕方になると髪型が「重く」なり、ツヤツヤになり、濡れたような印象を与えます。根元がくっついて脂っぽくなります。

一般的に、脂性フケのある人は発汗の増加、ニキビ、その他の皮膚疾患に悩まされることが多いです。

乾燥したフケと抜け毛

乾いたフケは男性に多く見られますが、女性に全くないわけではありません。見た目は小さく軽いため、衣服に付着しても気づかないほどです。普通の櫛で簡単に梳かすことができます。例えば、頭を少し傾けて梳かしたり、手のひらで髪を軽く「ふんわり」と撫でたりするだけでも、たくさんの軽い「雪の結晶」が舞い落ちるのを見つけることができます。

乾いたフケの場合、皮膚が剥がれることがよくあります。ほぼ毎日頭を洗わなければならず、洗わないと痒みが生じ、日を追うごとに強くなります。

髪を洗った後は、少し安心した気分になりますが、髪はまだあまり健康そうには見えません。抜け毛が多く、弱々しく、もろくなっています。さらにパーマやカラーリングなど、化学的な刺激を加えると、髪の状態は急速に悪化し、艶がなくなり、活気がなくなります。

フケ、かゆみ、抜け毛

フケ、抜け毛、その他の不快な症状は、必ずしも皮脂腺の機能不全が原因であるとは限りません。体の奥深くに問題がある場合、以下のようなより深刻な症状を伴うことがあります。

• 睡眠障害、食欲不振、体重の変化、易刺激性、無関心、うつ病（原因がホルモンまたは内分泌障害である場合）
• 目の下のくまの出現、全身の衰弱、めまい、パフォーマンスの低下、皮膚と爪の劣化、けいれんの出現（原因がビタミンと微量元素の欠乏にある場合）。
• 関節や筋肉の痛み、疲労感の増加、眠気（ミネラル代謝障害を伴う）
• 長期の便秘、下痢、ガス発生の増加、胸やけ、腹痛（原因が胃腸疾患の場合）。

フケや抜け毛といった悩みの原因を自分で特定できない場合は、医師の診察を受け、相談する必要があります。毛髪専門医、セラピスト、皮膚科医などがサポートしてくれます。重要なのは、問題を放置せず、早めに治療を始めることです。

合併症とその結果

フケや抜け毛の主な、そして最も望ましくない結果は、実は抜け毛です。確かに、抜け毛が起こるには、強いきっかけが必要です。特に男性の場合、外見の美しさに十分な注意を払わない人もいます。少なくとも、不快感を引き起こしたり、目立ちすぎたりするようになるまでは。

さらに、心理的要因も影響を及ぼします。衰弱させるかゆみに悩まされ始め、不眠症が現れ、神経系が損傷し、作業能力が低下します。

合併症を避けるには、健康と外見に気を配り、少しでも気になる変化に気付くことが大切です。例えば、理由もなくかゆみを感じたり、皮膚が赤くなったり、極度の乾燥、あるいは逆に髪が脂っぽくなったりといった症状が現れた場合は、専門医に相談しましょう。

診断 フケ・抜け毛

フケや脱毛の原因を見つけるために、まず患者の外部検査が行われ、次に栄養、生活習慣、既存の病気などに関する情報の収集を含む調査が行われます。明らかな原因が見つからない場合は、追加の検査が処方されます。

• 臨床検査（血液検査、ホルモン背景評価）
• 毛髪の微量元素含有量のスペクトル分析（必須微量元素および追加微量元素の欠乏を特定し、毒性物質の存在を検出するのに役立ちます）。

内臓疾患の疑いがある場合は超音波検査が処方されます。

局所性脱毛症、脂漏性皮膚炎、ミネラル代謝障害、くる病、甲状腺疾患などとの鑑別診断が行われます。

処理 フケ・抜け毛

肌と髪の健康を取り戻すには、問題の原因を突き止め、正しく対処する必要があります。これにはいくつかの方法があります。

• 薬を使用する（例えば、抗真菌薬を服用する）
• 洗剤やその他のケア化粧品を、問題を解決するために特別に設計されたプロ仕様のものに交換します。
• フケや抜け毛の初期段階では本当に効果のある民間療法を利用しましょう。

選択した治療法に関係なく、栄養に注意を払う必要があります。

• ビタミンや微量元素が豊富な食品を食事に取り入れましょう。
• 消化プロセスを改善する;
• 代謝を安定させる。

薬はすべて医師の処方箋に基づいて処方されます。また、伝統医学の処方箋を使用する場合も、問題の根本的な原因を考慮し、主治医と相談して決定する必要があります。

フケ・抜け毛対策製品

強くて手入れの行き届いた髪は、きちんとした自尊心のある人の特徴です。そのため、化粧品メーカーは薬局や化粧品店に、フケや抜け毛のための製品を豊富に取り揃えています。これらの製品には、以下のような薬効を持つとされる様々な有用成分が含まれています。

• 髪自体と毛包の両方を強化します。
• 成長に有利な条件を作り出す;
• 栄養素の供給を確保する;
• 肌や髪に悪影響を与える悪影響を中和します。
• 髪と皮膚の構造を回復します。
• 皮脂腺の機能を安定させます。

フケや抜け毛を治し、再発を防ぐための治療法は、医薬品や専門医によるものから家庭療法まで、数多くあります。以下では、そのいくつかをご紹介します。

薬

多くの場合、フケや抜け毛の最初の兆候が現れたら、医師はマルチビタミン剤の服用を勧めます。国内外のメーカーから多くの製品が販売されています。マルチビタミン剤を選ぶ際には、価格だけでなく、配合成分の量と質に注目してください。製品選びに関する適切なアドバイスは、医師や薬剤師から受けることができます。

• 複合ビタミン剤「アルファベット」は、フケ、かゆみ、抜け毛、薄毛の予防に役立ちます。アルファベットには、必須ビタミンと微量元素がバランスよく配合されており、体内に完璧に吸収されます。
• リバリッドは、ビタミンとアミノ酸を豊富に含み、髪の成長を促し、強化する薬です。副作用はほとんどなく、価格もお手頃です。服用期間は平均約3ヶ月と長期間です。
• パーフェクティルは、特に頭部の皮膚の正常な状態を維持するためのビタミン剤です。わずか1ヶ月の使用で、肌の色が目に見えて改善し、フケがなくなり、抜け毛が止まります。極度の乾燥肌、乾癬、脱毛症、皮膚炎の方におすすめです。
• ニュートリキャップは、抜け毛を防ぎ、髪に栄養を与え、成長を促進する複合的な治療薬です。6ヶ月間服用することをお勧めします。これにより、良好な効果が得られ、長期間持続します。

ビタミン剤による治療中の副作用は、多くの場合、アレルギー反応です。ビタミン剤にアレルギーがある場合は、その成分をよく調べ、薬剤の選択について医師に相談してください。アレルギーの最初の兆候が現れたら、薬の服用を中止し、医師に相談してください。

フケと抜け毛を同時に解消する海外の医薬品の中で、最も人気があるのはメルツ・ビューティー・コンプレックスです。システイン、メチオニン、亜鉛を配合しています。メルツ・ビューティーは、高い修復作用と保護作用を持ち、髪質を改善する効果があります。この薬は、朝晩1錠ずつ、1ヶ月間服用します。副作用としては、頭痛、過敏症反応、血圧の変動などが挙げられます。

パントビガーは、豊富なアミノ酸組成、システイン、ケラチンを配合した回復薬です。1ヶ月間服用すると、肌の状態が著しく改善し、重度の脱毛症も改善します。1日3回、1カプセルずつ服用してください。副作用として、腹痛、吐き気、アレルギー反応などが挙げられます。

ビオチンは、ホルモン剤や抗菌剤による長期治療後の皮膚と髪の再生を促す薬です。ビオチンは、皮膚炎、フケ、脱毛症、早期白髪に処方されます。1日1錠を1ヶ月間服用するだけで十分です。副作用として、胸痛、皮膚の発疹などが挙げられます。ビオチンの過剰摂取は避けてください。

フィトバルは、様々なタイプの脱毛症に処方される複合全身薬です。フィトバルは、脱毛を予防し、髪質を改善し、かゆみやフケを解消します。1日1～2カプセルを噛まずに水と一緒に服用してください。重度の脱毛やフケがある場合は、1日3カプセルまで服用できます。副作用はまれで、一時的なもので、胸やけ、消化不良、下痢などがあります。

ビール酵母は、肌や髪のトラブルを解消する万能薬と考えられています。薬局で販売されているビール酵母は、カルシウム、マグネシウム、硫黄などの様々な微量元素と配合されていることがよくあります。他に、エビセント、オーリタ、ビタチャームなどの万能薬もあります。

ビタミン

• ビタミンAは、髪の成長を促進し、弾力性とツヤを与え、抜け毛を防ぎ、角質化した鱗屑（フケ）の除去を促進します。薬局には、ビタミンAを含む薬が豊富に揃っています。Aevit、Revit、Undevitなど、他にも多くの種類があります。食品から摂取するには、卵黄、乳製品（特に脂肪分の多いもの）、レバーなどを食事に取り入れるだけで十分です。
• ビタミンB2_は、肌のもろさを解消し、根元の皮脂バランスと乾燥を防ぎます。このビタミンは、乳製品、硬質小麦、肉、レバーに多く含まれています。
• ビタミンB3_は、早期老化やフケなどの様々な毛髪疾患を予防します。この重要な栄養素は、魚、レバー、ビール酵母、全粒粉パンを定期的に摂取することで摂取できます。
• ビタミンB6_は頭皮の状態を整え、フケを防ぎます。肉類や卵、ドライイースト、大豆、ナッツ類、キャベツにも含まれています。
• 野菜、ハードチーズ、カッテージチーズに含まれる葉酸は、髪の成長に直接的な良い影響を与え、抜け毛を予防します。
• ビタミンEは毛包に作用し、毛包を飽和状態にして強化します。また、ビタミンAと組み合わせることで、肌を清潔にし、弾力を与え、フケを防ぎます。ビタミンEは、植物油、トマト、緑黄色野菜、グリーンピースに豊富に含まれています。

理学療法治療

髪の再生や肌の状態の改善には、多くの理学療法が知られています。どれを選ぶべきか、そしてそれが本当に必要なのかは、医師にご相談ください。

• イオントフォレシスは、一定のガルバニック電流の作用を利用し、必要な薬剤を皮膚の深層部に導入する治療法です。この効果により、皮下の血行が改善され、細胞の再生と代謝が促進され、皮膚への栄養供給量が増加し、毛根が強化されます。
• 電気刺激とは、パルス電流を用いて組織の修復と再生を図る治療法です。この治療法は血管壁に良い影響を与え、毛細血管の血行を促進し、ホルモンバランスを正常化します。電気刺激は治療目的と予防目的の両方で使用できます。
• マイクロカレント療法は、変調されたパルス状の超低電流を電極を通して皮膚に照射する治療法です。この治療法により、代謝が改善され、代謝プロセスが活性化され、皮膚と毛包が回復します。
• 凍結療法は、特殊なアプリケーターを用いて液体窒素を皮膚に照射する治療法です。液体窒素は血行を促進し、特定のマッサージや刺激剤として作用します。フケや抜け毛を解消するには、2～3回の治療が必要になる場合があります。
• 真空療法はカップを使用したマッサージで、血液の流れと空気の交換を改善し、有害物質を除去し、リンパ液の停滞を解消します。
• ダーソンバル療法は、高電圧の微弱電流を用いてリンパ液の流出を促進し、血管を拡張し、皮脂腺の機能を正常化する治療法です。放電効果により、皮膚の酸素飽和度が向上します。
• レーザー治療は、低出力のレーザー光線を用いて毛包を強化する治療法です。治療コースは、1回あたり約25分間の定期的なセッションを繰り返すことで構成されます。

民間療法

何百年もの間、家庭で代々受け継がれてきた民間療法は、髪の悩みを治療するために使われてきました。私たちの祖母たちは、身近な材料を使って効果的で安全な薬を作っていました。

• 酢を使った治療法：リンゴ酢を水で薄め（1リットルあたり大さじ2杯）、洗髪のたびに髪をすすいでください。
• タマネギの皮を使った治療法：皮に水を注ぎ、弱火で1時間煮て、冷ましてから頭皮にすり込みます。
• ハチミツ療法：大さじ2杯のハチミツに大さじ4杯のレモン汁（脂性フケの場合）またはひまし油（乾燥フケの場合）を混ぜます。混ぜ合わせ、大さじ1杯のサワークリームを加え、頭に塗り、スカーフで包んで2時間置きます。その後、ぬるま湯と石鹸で洗い流します。この手順を週に1回繰り返します。

フケと抜け毛のためのレシピ

フケや抜け毛の治療は、肌や髪に悪影響を与える要因を排除することから始まります。簡単に言えば、髪や肌に悪影響を与えるものを取り除く必要があります。

• 乾燥、カラーリング、スタイリング、カールなどの処理を頻繁に行うと、髪の構造に悪影響を及ぼし、髪の魅力が失われ、弱ってしまいます。
• 頻繁に染めると皮膚の炎症やフケの原因になります。
• 妊娠、授乳、更年期に特有のホルモンの不均衡や突然の変化、重度のストレスは、頭皮に多くの問題を引き起こします。
• ビタミンやミネラルの欠乏は、免疫力の低下、肌、髪、爪の見た目の悪化につながります。この問題は、特に冬に顕著になり始めます。

上記の要因を排除しようとすれば、フケや抜け毛は常に予防できることを覚えておくことが重要です。たとえば、美容トリートメントをあまり頻繁に行わない、ストレスを避ける、体全体の健康を監視する、定期的に医師の診察を受ける、完全でバランスの取れた食事を摂る、必要に応じて追加のマルチビタミン剤を摂取するなどです。

フケと抜け毛の家庭療法

• 髪が乾燥している場合、フケが出たり、カールを強くしたい場合は、保湿が必要です。保湿剤として、オイルやハーブティーなどが用いられます。例えば、以下の製品は効果的です。
  • レモン半分の果汁を卵黄と大さじ1杯の植物油と混ぜ、その混合物を根元に塗り、スカーフで包み、1時間後に温水と洗剤で洗い流します。
  • 温めたゴボウ油を頭皮に塗り、スカーフで包み、1時間後に温水とシャンプーで洗い流します。
  • 蜂蜜、オリーブオイル、アロエジュースを大さじ1杯ずつ混ぜ、生卵の黄身を加え、その混合物を髪に塗り、キャップをかぶって20分間放置し、温水で洗い流してシャンプーします。

このような薬剤を使用した場合、効果はすぐには現れません。髪が完全に回復するまでには少なくとも1ヶ月かかる場合があります。

• 髪が脂っぽい場合は、製品に防腐・殺菌成分が含まれている必要があります。新鮮なベリーやフルーツ、刺激性・殺菌成分（ニンニク、ワサビ、タマネギなど）を使ったレシピは効果的です。タマネギのジュースをウォッカで等量に薄めたものも効果的です。この溶液を頭皮に塗布し、30分後に水と洗剤で洗い流します。毎回洗髪後は、薬用植物をベースにした天然リンスを使用してください。

フケと抜け毛のためのマスク

洗髪直前に作るマスクは、優れた効果を発揮します。例えば、オークの樹皮とタマネギの皮をベースにした製品は、多くの患者から好評を得ています。このようなマスクを作るには、各材料を200gずつ取り、混ぜ合わせ、熱湯1リットルを注ぎ、弱火で1時間待ちます。冷ましてから濾し、肌にすり込みます。すり込んだ後、頭をセロハンで包み、その上にウールのスカーフかタオルをかぶせます。約2時間後にマスクを洗い流し、ぬるま湯とシャンプーで髪を洗います。

植物油とレモン汁を混ぜたものは、フケに効果的です。大さじ2杯の植物油とレモン1/4個分の果汁を混ぜ、頭皮に塗布し、スカーフで包んで少なくとも1時間置いてください。その後、ぬるま湯と良質な洗剤で洗い流してください。

フケと抜け毛用のシャンプー

フケや抜け毛の対策として特に注意すべき日常ケアはシャンプーです。最も頻繁に使うシャンプーだからこそ、頭皮への影響は特に重要です。

普段髪を洗う製品は、低刺激性であるべきです。そして、髪の状態を改善し、組織や毛包に栄養を与える成分が含まれているべきです。

ティアナ ゴールデン ディアデムは、髪の強化と修復を促すシャンプーで、すべての要件を満たしています。定期的に使用することで、短期間でカールと肌を「蘇らせ」、修復します。

化粧品会社バイオビューティーは、フケや抜け毛を抑えるのに役立つ製品を幅広く取り揃えています。例えば、人気のフィトニカやファムシャンプーなどが挙げられます。

乾性フケには、アティランス ラベンダー シャンプーが優れた治療薬となり、脂性フケには、同じブランドのアティランス レモン アンド オリーブが優れた治療薬となります。

髪の健康回復に効果的でよく知られているもう一つの製品は、スルセナです。スルセナはシャンプーと薬の両方の機能を持ち、細菌性疾患、真菌性疾患、そして皮脂腺の疾患を治療します。シャンプーまたはペースト状のスルセナは、表皮細胞の再生プロセスを正常化し、病原性微生物の繁殖に不利な条件を作り出し、過剰な角質除去を抑制し、皮脂分泌システムの機能を改善します。

フケや抜け毛に効く市販のシャンプーの中で、ニゾラールが最も有名です。ニゾラールは、真菌感染による抜け毛に効果があります。ニゾラールは、感染を抑制し、細胞の成長を阻害し、毛髪の構造を改善します（製品には強化成分であるコラーゲン加水分解物が含まれています）。ニゾラールによる治療は通常、週2～3回使用した場合、最長6ヶ月以上と長期間にわたります。

フケと抜け毛に効くエッセンシャルオイル

エッセンシャル オイルは頭皮や髪の毛のケアによく使われますが、これにはいくつかの方法があります。

• 化粧品（マスク、シャンプー、バームなど）にオイルを加えること。
• 特殊油製品の製造;
• オイルを加えて髪をとかします。

最初の方法では、化粧品や洗剤に適切なオイルを3～5滴加えるだけで十分です。エッセンシャルオイルは通常、濃縮され飽和状態にあるため、それ以上加える必要はありません。

2つ目の方法は、マスクを作る方法です。ベース（オリーブ、ピーチ、ココナッツ、アーモンドなど、お好みの植物油）を小さじ1杯取り、そこにエッセンシャルオイルを3～5滴加えます。マスクは週に1回、ただし2～3回を超えて使用しないでください。使用前には、洗髪前に（約1～2時間）使用してください。

3つ目の方法：お気に入りのオイルを数滴櫛に垂らし、髪を丁寧に梳かします。この手順は毎日繰り返して行うことができます。

最も適したエッセンシャルオイルの成分は次のとおりです。

• 重度の脱毛には、ティーツリーオイル、ローズツリーオイル、ローズマリー、イランイラン、プチグレン、バーベナ、シダー、パイン、ヒノキ、フランキンセンス、コリアンダー、ミント、ショウブを使用します。
• レモンバーム、ラベンダー、バジル、カモミール、柑橘類、ローズマリー、ゼラニウムは乾燥したフケに効果があります。
• 脂性フケには、グレープフルーツ、ティーツリー、ユーカリ、ローズマリーのオイルを使用してください。

以下のオイルは普遍的な作用があると考えられています。

• ティーツリー;
• ローズマリー;
• イランイラン。

フケと抜け毛に効く塩

家庭用ヘアケア製品は数多くあるので、誰もが自分に最適なものを選ぶことができます。フケや抜け毛に効果的で、しかも手頃な価格の治療法の中で、特に塩製剤に注目したいと思います。スーパーで簡単に手に入る普通の塩が、外用としてどれほど効果的かを知っている人はほとんどいません。塩は天然の角質除去剤であり、吸収力も優れています。ヘアケアに適した塩には、以下の種類があります。

• 岩塩、粗塩と中塩。
• 沸騰;
• 海塩;
• 自己沈殿型（塩湖の底面から得られる）。

塩マスクとマッサージは、血行を活性化し、眠っている毛包を目覚めさせ、古い角質を取り除き、組織の呼吸を促進します。さらに、塩は皮脂腺を正常化し、病原菌を排除します。

塩を使う最も簡単で効果的な方法は、洗った髪に塩を塗り、根元にマッサージするように擦り込むことです。10～15分間マッサージを続け、洗剤を使わずにぬるま湯で洗い流します。この手順を週に1回繰り返し、それ以上の頻度は避けてください。

塩マスクを作ることもできます。塩に加えて、エッセンシャルオイルを数滴、生卵の黄身、蜂蜜、またはレモン汁を加えます。マスクを髪全体に塗布し、ポリエチレンとタオルで頭を覆い、15分ほど放置します。その後、シャンプーとぬるま湯で洗い流します。この手順を7～10日に1回繰り返します。

ハーブ療法

イラクサの葉を砕き、酢6%と水（100g：500ml：500mlの割合）と混ぜることで、皮脂腺の機能を正常化します。この煎じ液を弱火で30分煮沸します。10日間連続で、シャンプーの代わりに使用します。

フケ対策として効果が実証されている優れた治療法は、カモミールの花です。洗髪後、毎回花の煎じ液で清潔な髪を洗いましょう。この煎じ液は、髪に心地よい黄金色を与えるため、特に明るい髪色の方におすすめです。煎じ液を作るには、大さじ2杯のカモミールの花を1リットルの水で蒸し、冷まして濾します。少なくとも2～3週間、治療を続けてください。

白樺の葉や菩提樹の花はヘアマスクとしてよく使われます。

• 細かく刻んだ白樺の葉を大さじ1杯分、熱湯300mlに注ぎ、蓋をして2時間置き、濾過して髪を洗う前と洗った後に使用します（洗髪前はマスクとして、洗髪後はすすぎとして）。
• 菩提樹の花大さじ2.5杯を熱湯500mlに注ぎ、魔法瓶で30分間保温し、濾過して冷まし、パックやリンスとして使用します。

ホメオパシー

ホメオパシー治療を信頼するなら、個々の症例に最適な薬を選択できる資格のあるホメオパシー専門医に相談するのが理想的です。ホメオパシー医は、主に以下の薬を選択します。

• リコポジウムは、体内のホルモンバランスの変化に伴う抜け毛やフケに効果のあるヒカゲノカズラ科の植物です。さらに、白髪の進行を抑える効果もあります。
• 低濃度のフッ化水素酸は、髪の毛のもろさや抜け毛をなくし、髪の構造を改善します。
• リン酸は神経ストレスによってダメージを受けた髪の成長と質を調整します。
• リンは硫黄と組み合わさって皮膚からフケを取り除き、髪を強くします。
• カリウム – 皮脂腺を調節し、皮膚と髪の油分を安定させます。
• セレンは、頭部だけでなく体の他の部分の重度の脱毛や皮膚状態の悪化にも使用されます。
• 塩酸ナトリウム – フケ、脂漏症を治し、皮脂腺と汗腺の機能を改善します。

指示された薬剤は、単独で使用することも、Alopeton、Reabiliton、Selencin、Keranorm、Thallium Plus などの複合ホメオパシー療法の一部として使用することもできます。

ホメオパシー薬は正しく選択すれば副作用はありません。投与量は、個々の患者の特性を考慮して個別に処方されます。

外科的治療

遺伝性の脱毛症によって失われた髪の毛を、外科医が再生させることが可能です。この根治手術は毛髪マイクロトランスプランテーションと呼ばれ、重度の脱毛症で他の方法では髪の毛を再生できない場合にのみ処方されます。毛包は別の部位、例えば後頭部から頭頂部へ移植されます。約数か月（最長6か月）で、患者は新しい健康な髪の毛を生えてきます。ドナー部位の縫合跡はほとんど目立ちません。

この手術はかなり高額ですが、髪の美しさを取り戻すためにこの処置を受けることを選択する患者さんもいます。この処置にはいくつかの禁忌があるため、手術前には必ず検査を受けてください。

• 重篤な全身病;
• 多発性関節リウマチ;
• 糖尿病;
• 乾癬;
• 真菌感染症;
• 膿皮症。

外科的植毛は極端な手段であり、以前の美しさを取り戻す他の方法がない特別な場合にのみ行われます。

防止

いくつかの簡単なヒントに従うことで、フケや抜け毛を防ぎ、髪を健康で美しく保つことができます。

• 頭皮へのダメージを避けるため、鋭い歯のない快適な櫛を選び、染めたりカールしたりといった作業を頻繁に行わないでください。可能であれば、ヘアドライヤーで髪を乾かすのは避けてください。
• 定期的に十分なビタミンを摂取するようにしましょう。冬や春、妊娠中、長期の病気の時は、マルチビタミン剤を服用しましょう。
• 髪を洗うときは、皮脂腺の機能に影響を与えるため、熱湯や冷水ではなく、ぬるま湯を使用してください。
• 髪質や肌のタイプに合わせて洗剤を選びましょう。あまりに安価な洗剤に妥協してはいけません。一般的に、それらの成分は天然由来ではなく、髪や外見を傷める可能性があります。
• 頭皮を極端に寒い場所や直射日光にさらさないでください。急激な温度変化は毛包の生存能力に悪影響を及ぼします。
• 他人の帽子や櫛は使用しないでください。
• 正しく食事をし、脂っこい食べ物や辛い食べ物の摂りすぎを避け、甘いものの摂取を控えましょう。
• 悪い習慣をやめて、もっと歩き、休息し、神経系をケアしましょう。

予測

健康的なライフスタイルと適切な栄養摂取を怠ると、この問題を解決できる可能性は低くなります。毎日の食事は、ビタミンや微量元素など、体に必要なすべての有用成分をバランスよく摂取できる食品で構成するべきです。脂っこい食べ物や辛い食べ物は控え、甘いものやペストリーの摂取量を減らす必要があります。医師は、ビタミンとミネラルの複合サプリメントを摂取することを勧めています。

すべてを正しく行い、定期的に医師（毛髪専門医、セラピストなど）に相談すれば、髪は適切な状態に戻り、短期間で魅力的な見た目を取り戻すことができます。フケや抜け毛の問題は、専門医の診察を遅らせずに受ければ解消されます。適切な包括的なアプローチを取れば、わずか数週間で不快な症状を取り除くことができます。