自宅でフェイスリフトのためのマッサージ

初めて会う人の中で、私たちが最初に目にするのは顔です。近所の人、知り合い、あるいは初めて会う人の容姿、雰囲気、そして時には健康状態までも、顔で判断してしまうことがあります。若々しく、爽やかで、身だしなみを整えた印象を与えるには、ある程度の努力が必要です。化粧品に加えて、効果的な対策としてフェイスリフトマッサージがあります。以下で、そのテクニックをいくつかご紹介します。

自宅でできるフェイスリフトマッサージ

若返り施術には、サロンで受けられるものだけでなく、個人で行えるものも数多くあります。自宅でできるフェイスリフトマッサージは、ほぼ毎日手軽に手軽に行えます。マッサージセラピストを予約して、指定された時間に急いで行き、交通手段やその他の事情に左右され、料金を支払ってまた急いで行く必要はありません。リラックスして施術から最大限の効果と喜びを得る代わりに。

フェイスリフトのためのマッサージテクニックはいくつか知られており、一連の施術後の結果はさまざまです。

1. クラシック: 全体的に引き締まり、輪郭がよりはっきりし、色がより新鮮になります。
2. つまむこと：顔の発疹が消え、安堵感が均一になり、いくつかの欠陥が除去されます。
3. 日本語: 若返りが起こります。

それぞれの技法には独自の特徴があります。例えば、伝統的なマッサージでは、ストローク、タッピング、指先を使った主なラインに沿った円運動などが挙げられます。動きは軽やかで丁寧です。

つまみ方は医療行為です。つまむ動作、強い圧力、振動の動きによってマッサージを行います。

日本の施術は、エネルギー、強度、そして個々の施術に特に強い圧力をかけることが特徴です。これらの施術は、いわゆる「美ツボ」に作用し、リンパの流れを刺激します。

アクティブポイントは次の場所にあります。

• 額の中央に;
• 目 - あらゆる隅に;
• 眉間の鼻梁の上;
• 寺院に;
• 唇の端に;
• 下唇の下。

マッサージを規則正しく定期的に行うことで、素晴らしい結果が得られます。表情ジワは目立たなくなり、むくみは解消され、顔の輪郭と表面は滑らかになり、血液とリンパの流れが改善され、顔は健康的な印象と輝きを取り戻し、老化のスピードが遅くなります。マッサージは体全体を使った体操のように作用し、見た目だけでなく気分も良くしてくれます。

フェイスフォーミング、自然なリフトアップ

フェイスフォーミングは若返り技術における新しい言葉であり、痛みがなく、美容整形に代わる低予算の代替手段です。フェイスフォーミングは、元イタリア人ジャーナリストで後にスイスの美容師となったベニータ・カンティエニによって発明され、実証された自然なフェイスリフトです。これは、顔のためのヨガとも言える簡単なエクササイズで、一人で行うことができます。

• 著者は、老化は姿勢の悪さと頭の位置の悪さに関係していると考えています。そのため、彼はフェイスリフトマッサージのテクニックを、顔のハリと弾力に関係する筋肉を活性化させることに重点的に取り組んでいます。

意識的に緊張感を作り出し、気分に合った表情を作ることが目標です。若返り効果だけでなく、何らかの理由で気に入らない顔の特徴を改善するのにも役立ちます。30歳以上の方におすすめです。

• カンティエニ夫人のシステムを採用しようと決めた場合は、粘り強さと忍耐力を養う必要があります。

まず、姿勢を改善するための特別なトレーニングを受ける必要があります。これがなければ、フェイスフォーミングの効果は期待できません。少なくとも筆者はそうは思っていません。その後、3週間、13種類のテクニックを毎日フルセットで実行します。これは顔の筋肉を鍛え、活動点を活性化させ、負荷をかけるトレーニングです。

1回の施術は2分、施術全体は1日30分かかります。施術頻度は週5回以上です。施術の継続は、このシステムにおいて非常に重要です。

• でも、最初は難しくて複雑に思えるだけです。一度慣れてしまえば、仕事中、移動中、テレビの前、そして特に自由時間でも、気づかれずにフェイスフォーミングを行うことができます。

この期間が過ぎると、驚くべき若返り効果が期待でき、週 2 回の運動でその効果を維持できます。

日本のフェイスリフトマッサージ

日本のフェイスリフトマッサージの最も有名なバージョンは、ある有名スタイリストが著書で紹介したもので、読者から賞賛と批判の両方を招きました。著者は、日本人女性に古くから伝わる技術を改良しました。その本のタイトルは『フェイスマッサージ』で、フェイスリフトマッサージのテクニックは「朝日マッサージ」または「象眼」と呼ばれています。それぞれ「朝日マッサージ」と「顔づくり」と訳されています。

• 日本のフェイスリフトの重要なルールは、リンパ管の位置を正確に追跡し、リンパ節に働きかけることです。これにより、余分な体液と有毒成分を効果的かつ迅速に除去することができます。

マッサージは治療効果が高いと考えられています。シワを消すには、主に2本の指で軽く肌を押すだけで十分です。朝、清潔で乾いた肌に行うことをお勧めします。マッサージオイルを使用するのが最適ですが、ない場合はクリームや美容液で代用できます。最後に、残ったオイルを拭き取り、水で洗い流してください。

このマッサージは、頭蓋骨の底部に至るまで、表層と深層の両方に作用します。リンパの流れを促し、筋肉の緊張を高めることで、リフトアップ効果をもたらします。著者のタナコ氏によると、この施術は主要なエネルギー経路を浄化し、開きます。これらすべてが相まって、肌は少なくとも7歳若返ります。

• このテクニックには適度な力が必要です。望ましい結果を得たいのであれば、自分を「かわいそう」と思う必要はありません。リンパ節がない箇所では、特に力強い動きが必要です。

禁忌がある場合のみ、マッサージを控えてください。例えば、皮膚疾患、リンパ系の問題、耳鼻咽喉科の疾患などです。また、この方法は顔が痩せている女性には適していません。マッサージ後、顔がさらに痩せてしまうからです。体調不良の日や疲労時には、体の反応が異なる場合があります。専門家は、ご自身の状態を観察し、施術を延期するか、逆にそのような日に施術を行うかを判断することを勧めています。

興味深いのは、東洋の伝統的な姿勢（座位または立位で姿勢を厳密に維持する）が、ヨーロッパの施術ではややリラックスした姿勢で行われていることです。マッサージは、筋肉がよりリラックスした状態で横臥位で行われます。女性は、自分に最適な方法を選択できます。

日本のフェイスリフトエクササイズテクニック

リンパ系に作用するマッサージに加え、エクササイズを組み合わせた日本のフェイスリフト法があります。水分バランスを整えるツボを押すことで効果が得られ、指圧と呼ばれます。

フェイスリフトエクササイズのためのマッサージは、禁忌を考慮した厳格なルールに従って毎日行います。以下の条件が適用されます。

1. セルフマッサージは、洗浄した肌に 1 日に 2 回行います。朝は衛生処置の後、夜はメイクを落とした後です。
2. 各セッションには、すべての問題領域に対する演習を含める必要があります。
3. 主なエクササイズを始める前に、軽いストレッチで筋肉を「ウォームアップ」します。
4. 呼吸法を守り、必要に応じてエクササイズを 4 ～ 10 回繰り返します。
5. アレルギー反応を起こさないクリームやオイルで肌を滑らかにしましょう。温感作用のある製品が効果的です。
6. 髪をヘッドバンドの下に留めます。

様々な臓器に病変がある場合や月経中など、痛みを伴う場合は、日本体操はお勧めできません。また、怪我、感染症、皮膚がん、胃腸障害、血友病の場合はマッサージは行えません。

日本のメソッドは、頬、顎、目、唇、額、ほうれい線など、あらゆる部位を個別にケアするテクニックで構成されています。また、複数の部位のしわを同時にケアするためのエクササイズも提供しています。

顔の肌を引き締める指圧マッサージ

体操と活性ポイントへの働きを組み合わせたこのテクニックは、顔の肌を引き締めるポイントマッサージと呼ばれています。組織の栄養とリンパの循環が促進されることで、筋肉が強化され、リフトアップ効果と若返り効果が発揮されます。

ポイント法を用いたフェイスリフトマッサージを始める前に、頭部全体の生理的に活性なポイントの位置を調べておく必要があります。図は、テーマ別資料の図解として提供されています。頭蓋骨には、誰でも触ってわかる小さな窪みがあり、それが重要なポイントです。ルールその1：指でしっかりと押す際に、顔と頭の皮膚がずれないようにします。

• ポイント療法は数多くありますが、どれも放置されていない限り効果があります。しかし、明らかな老化の兆候がある場合は、効果ははるかに薄くなります。

最大の効果を達成するには、すべてをルールに従って実行する必要があります。

1. 顔の汚れを徹底的に落とす必要があります。
2. 手を洗って消毒してください。
3. 既製品のオイルを使用するか、ブレンドオイルを使用してください。未精製のオリーブオイルが最適です。
4. 毎回肌を整えます。眉毛から始めて頬まで、2 本の指で軽く押します。
5. セルフマッサージは、まず指で軽く撫でるところから始め、次に円を描くようにこすったり揉んだり、最後に軽く叩いたりします。動きはかなり活発ですが、不快感を与えないようにしてください。
6. 腫れを防ぐために、施術前には水分を多量に摂取しないでください。
7. 施術頻度：可能であれば、週に2～3回、就寝前に必ず行ってください。
8. 最後に、肌のタイプに合わせて製品を顔に塗ります。
9. 軽い赤みが見られる場合、これは正常です。施術により血液循環が活性化されるからです。

リフトアップのためのフェイシャルマッサージライン

美容関連の記事では、「マッサージライン」という言葉がよく使われます。しかし、読者の皆さんは、マッサージラインがどこにあるのか、そして顔のマッサージラインがリフトアップになぜ重要なのか、きちんと理解しているでしょうか？

この用語は、皮膚組織の伸縮が最小限に抑えられた領域を指します。洗顔、化粧水の使用、クレンジング、スキンケア、そしてもちろん、フェイスリフトのためのマッサージなど、あらゆる施術において、これらのコンディショニングラインに従う必要があります。これは美容における主要なルールの一つであり、これを守ることで老化やシワの形成を遅らせることができます。

• 重要なのは、伸びが少ない部分をターゲットにすることで、コラーゲン繊維が損なわれず、シワができにくくなるということです。

私たちは毎日このような行動をとっているので、その予防効果は計り知れません（専門家の推奨に従えば）。そして、専門家のアドバイスを無視すれば、どれほどの害を自分に及ぼすことになるのでしょうか！

さて、肝心なのは、悪名高い路線はどこにあるのかということです。

• 額：真ん中からこめかみまで。
• 目の近く：目頭から上まぶたに沿って、目尻から目頭を通って目尻まで。
• 鼻: 鼻梁から鼻先まで、鼻翼から耳まで。
• 唇：上 - 中央から耳まで、顎 - 中央から耳まで。
• 首: 胸とデコルテの中央から顎まで、端に沿って下に向かって鎖骨に向かって進みます。

マッサージラインはイラストで確認するのが一番です。セルフマッサージだけでなく、日々のケアにも活用してください。

世界中で、若々しさを長く保ちたいと願う女性たちが、高価な化粧品、美容整形、そしてハードウェア技術に代わる方法を探しています。自分でできるフェイスリフトマッサージは、何百万人もの人々にその効果を実証しています。老化を遅らせるために、わざわざ新しいものを開発したり、法外な金額を支払ったりする必要はありません。自分に合った方法を選び、自分の手で美しさを創造するだけで十分です。