子供のストレスの兆候

私たちの多くは、特に大人になってからのストレスと比べると、子供時代を人生で最も楽な時期として振り返りがちです。しかし、だからといって、お子さんのストレスが現実味を帯びていないわけではありません。私たちは、お子さんが大きなストレスを抱えていること、そしてその原因は様々であることを忘れがちです。しかし、気づかないこともあります。お子さんのストレスは、行動や健康状態の変化から判断できます。お子さんがストレスを感じているかもしれないという、いくつかの警告サインをご紹介します。

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子供の行動の突然の変化

お子さんが学校や保育園から帰ってきたとき、あなたはお子さんの様子に気づかず、ストレスの兆候に気づかないかもしれません。しかし、ストレスは生活の他の側面にも悪影響を及ぼし、行動の変化を引き起こす可能性があります。それは、お子さんの生活に何か問題があることを示す、最も確かな兆候の一つと言えるでしょう。

お子さんがトイレトレーニングをうまくこなしているのに、突然おねしょを始めたら、何か心配事があるのかもしれません。悪夢はストレスのサインでもあり、お子さん自身も気づいていない隠れた兆候であることが多いです。小学生という幸せな年齢になっても、指しゃぶりの習慣に戻ってしまうお子さんもいます。

髪をくるくる回したり、鼻をほじったりするのも、ストレスのサインと捉えられることがあります。急激な気分の変動、激しい怒り、睡眠障害などもストレスの兆候となることがあります。

ストレスによる身体的症状

ストレスによって、子どもが単に体調を崩すこともあります。これは、胃痛や頭痛といった形で現れることがあります。また、学校での集中力の低下にもつながります。睡眠不足やすぐに疲れてしまうといった症状も見られます。

小児期のストレスのその他の兆候

研究者たちは、学校で同級生からいじめられている子どもたちも大きなストレスを経験していることを発見しました。また、学校や幼稚園で他の子どもたちに暴力を振るうという反応も見られます。これもストレスへの反応の一つです。慢性的な嘘や反抗的な行動も、ストレスの兆候である可能性があります。

こうすることで、子どもは母親や父親として自分が何を望んでいるのかを強調したいのです。子どもは幼稚園や学校で何かができないかもしれませんが、その失敗について話したくないので、親に嘘をつくのです。

批判や自分の失敗に対して過剰反応することもあります。授業中に攻撃的な態度を取ることは、子供が学校生活に馴染めていないことの表れかもしれません。このような行動は、学校に行きたくないという意地悪な気持ちから来ている可能性が高いです。学校に行きたくないという気持ちは、子供にとって最も一般的なストレス源の一つです。

子どものストレスへの対処

お子さんがストレスを感じていることが分かったら、じっくりと話し合いましょう。お子さんのストレスの原因としてよくあるのは、過密なスケジュールやカリキュラムです。学校、スポーツ、課外活動、そして自由時間の少なさなど、様々な要因が重なり、お子さんは圧倒されてしまうことがあります。精神的に追いつかない状態です。お子さんと相談して、スケジュールを調整したり、活動をいくつか減らしたりして、ストレスを軽減しましょう。

運動不足は、お子様のストレスレベルを高めることもあります。放課後、お母さんやお父さんと庭で1～2時間遊ぶだけで、みんなの楽しみが増し、ストレスが軽減されることにきっと驚かれるでしょう。

お子さんが支えられていると感じられるよう、お子さんが悩みを話したい時はいつでも親御さんがそばにいると伝えてあげましょう。お子さんの問題はあなたにとって大切なことであり、解決できるものであることも伝えましょう。ストレスは人生において自然なことです。親御さんがお子さんのストレスへの対処をサポートすれば、お子さんはより自信に満ち、より成功へと成長していくでしょう。

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