1型および2型糖尿病用のリンゴ

健康な人はリンゴを食べるかどうかを疑うことはありません。子供の頃から馴染みのある果物は、すべての庭で育ち、すべての市場で販売されているため、空気、日光、雨など、身近で自明なものと見なされます。糖尿病のリンゴは疑問を投げかけます、そして、それぞれの糖尿病患者は彼ら自身のためにそれらに答えなければなりません。

糖尿病で食べられるリンゴは何ですか？

健康状態に関係なく、誰もが野菜を食べる必要があります。残念ながら、すべての果物がすべての果物の種類の中で糖尿病患者に役立つわけではありません。自分を制限しすぎないように、また健康を害しないように、中庸を探す必要があります。糖尿病用のリンゴは、柑橘系の果物、桃、梨とともに許可された果物のリストに含まれており、これが栄養士の原則的な立場です。

• 主な質問を解決した後、患者は次のことに直面します：すべてのリンゴは等しく有用ですか？糖尿病に最適なリンゴは何ですか？品種、色、化学組成は重要ですか？

リンゴは、他の植物性食品とともに、両方のタイプの病気の患者の糖尿病の食事に含まれています。使用条件は以下のとおりです。

• 限られた量で食べる（1日あたり1つの果物）;
• 無糖、緑を取る;
• 患者の体重が小さいほど、リンゴは小さくなります。
• 焼き菓子は、役に立たないお菓子の代わりに使用されます。
• 軽いサラダのリンゴは健康的なスナックまたはデザートです。

適切な投与量で、リンゴは糖尿病患者にのみ利益をもたらします。それらは免疫力をサポートし、血液循環を改善し、消化にプラスの効果をもたらし、倦怠感を和らげ、人を元気づける物質が豊富です。リンゴは脂肪菓子の便利な代替品であり、リンゴは体に多くの必須ミネラル、ペクチン、ビタミンを摂取します。 

リンゴは抗酸化物質の優れた供給源でもあります。米国で一般的に消費されている他の多くの果物と比較して、リンゴは2番目に高いレベルの抗酸化活性を持っています。[1] リンゴはまた、フェノール化合物の総濃度で2番目にランク付けされており、おそらくもっと重要なことに、リンゴは他の果物と比較して遊離フェノールの割合が最も高かった。 [2]

リンゴは心臓病、ガン、喘息のリスクを減らすのに役立つだけでなく、リンゴの摂取は糖尿病のリスクの低下にもつながる可能性があります。以前に議論された10,000人のフィンランドの研究では、II型糖尿病のリスクの減少はリンゴの消費と関連していました。 [3]リンゴの皮の主成分であるケルセチンの摂取量が多いことも、2型糖尿病のリスクの低下と関連しています。 

適応症

糖尿病患者の食事は、すべての栄養素が含まれ、安定した血糖値が維持され、主要な指標の急激な変動が許されないようにまとめられています。特定の製品の指定の適応症は、主に病気の性質と種類によって異なります。

• 動物性脂肪には制限が適用されます。炭水化物は、さまざまなダイエット製品の形で常に存在している必要があります。

糖尿病用のリンゴは、炭水化物のバランスをとるために、少量で無糖で示されています。それらはビタミン、繊維、微量元素を供給し、血管と防御を強化し、それらの新鮮さと心地よい味のために食事を豊かにします。

新しいデータによると、糖尿病患者が緑色のリンゴを必要としているという情報は時代遅れのようです。そして、砂糖の含有量は、リンゴの成熟度とサイズに依存し、品種にも依存します。したがって、これらの果物をメニューに含める場合は、医師に相談して、この問題に関する彼の有能な意見を見つけることをお勧めします。

2型糖尿病のためのリンゴ

2型糖尿病はインスリン非依存性と呼ばれます。この形では、インスリンは体内に存在しますが、糖に輸送される可能性はありません。これはやや簡略化された図ですが、プロセスを理解するのは簡単です。2型糖尿病用のリンゴを含む食事療法は、血糖値を修正するのに役立ちます。果物の毎日の基準は、炭水化物の総量と体による製品の知覚に依存します。

• 糖尿病の場合、通常は1日1個のリンゴを食べることをお勧めします。

購入の際は、種類、大きさ、香り、肌の状態にご注意ください。最近、彼らは糖尿病患者に最適なのは緑色の品種であり、通常は赤色の品種よりも甘くないと書いています。しかし、これは議論の余地のない事実ではありません。例外があります。他の情報によると、さまざまな色の果物の砂糖の量はわずかに異なり、経験から、赤いリンゴも酸っぱいことがわかります。

• 腐った、柔らかすぎたり硬すぎたり、しわが寄ったり、べたついたりしているリンゴは服用しないでください。

これはすべて、品質が低く、保管が不十分な果物によく見られます。ワームホールのあるリンゴは、その生態学的な純度を示していると思われますが、おいしいとは考えられません。おそらくそれは実際には化学物質が少ないですが、そのような果物の味と貯蔵寿命はまだまだ望まれていません。

1型糖尿病のためのリンゴ

1型糖尿病におけるリンゴの価値を決定する重要な要素は繊維です。それはコレステロール値を下げるのに役立ち、血中へのブドウ糖の吸収を遅くすることができます。果物全体は、皮や種子を含む有用な物質で構成されています。これは、体にとって非常に重要なヨウ素の供給源です。しかし、これはあなたが好きなだけ食べるべきだという意味ではありません。

• いいえ、種子にはシアン化物と呼ばれる毒が含まれているためです。そのような種子の100グラムのサービングは致命的な中毒につながります。そして、誰もそのような量でそれらを消費することはありませんが、基準が設定されています：1日あたり6個以下。

インスリン依存型糖尿病は、食事のバランスをとることが義務付けられています。過去には、糖尿病の人々は、インスリン欠乏と未発達の治療のために厳格な食事に非常に依存していました。現在、医師は食物の好みを考慮してバランスの取れた食事を作る方法を知っているので、糖尿病のリンゴは禁断の果実ではなくなりました。ジャンプは患者にとって危険であるため、これらには砂糖を急激に増加させる製品のみが含まれます。

• リンゴは食物繊維が豊富であるため、重要な製品ではありません。それどころか、すべての人にとって不可欠な有用な炭水化物で体を豊かにします。

それらの供給がなければ、インスリンは血糖値を過度に低下させる可能性があり、これには新たな問題が伴います。それらを防ぐために、食事療法、適時の食物の消費、そして必要に応じて薬があります。

妊娠糖尿病のためのリンゴ

妊娠糖尿病は、妊婦の血糖値の上昇と呼ばれます。この状態は妊娠中の母親の4％で発生し、妊娠の最後のトリメスターでは、この要因のリスクグループに含まれます。血中のブドウ糖は標準を超えていますが、真の糖尿病ほど重要ではありません。ただし、これは、問題を黙らせたり無視したりできることを意味するものではありません。いずれの場合も、不活動の結果は胎児に悲劇的に反映される可能性があるためです！糖尿病の妊婦のリンゴの食事の場所について詳しく見ていきましょう。

• この変種の糖尿病の毎日の食事の半分は炭水化物です。

彼らは甘い食べ物で飽和しています、それは妊婦には禁忌です。代わりに、メニューには野菜、シリアル、豆類、黒パンが含まれています。妊娠糖尿病のリンゴは食事に含まれますが、イチゴ、ラズベリー、グレープフルーツ、プラム、ナシ、グーズベリー、スグリとともに、酸性の品種のみが含まれます。バナナ、ブドウ、メロン、イチジク、柿と一緒に甘い果物は、禁止されている食品のリストに含まれています。

女性が適切な食事を整理することができれば、リンゴは役に立ちます。それは分数でなければなりません：3つの主要な用量と3つの中間の用量、いわゆるスナック、1日あたり約2リットルの水分を飲みます。りんごはおやつとして、そして夕食に加えて取られます。

カロリー量は、体重に応じて計算されます：35〜40 kcal / kg。一回の投与では、炭水化物とタンパク質製品は組み合わされません。

利点

リンゴには約85％の液体が含まれており、残りは固体成分、特に繊維です。化学的には、リンゴは微量元素、ビタミン、ペクチンで構成されています。砂糖はランキングで低い位置を占めています。平均的な果物には約20gが含まれており、緑色の品種ではさらに少なくなっています。

• 糖尿病におけるリンゴの問題が生じるのは甘い成分のためであり、他の場合には不適切です。結局のところ、すべての種類の果物の中で最も人気のある果物の利点は疑いの余地がありません。

リンゴは食欲を鈍らせ、食物の消化を促進し、コレステロールを浄化し、免疫システムを強化します。ブドウ糖の量が増加しているにもかかわらず、それらは糖尿病患者が毛細血管の脆弱性を防ぐのに役立ちます。酸味のある緑色の品種の方が受け入れられます。炭水化物が少ないと考えられています。

制限は量に関係します：1日あたり最大2つの中程度の果物で十分です。砂糖の急増を引き起こさないように、大きなリンゴを一度に丸ごと食べないことをお勧めします。ある程度の間隔を空けて、2つの用量に分割することをお勧めします。推奨される品種は、ホワイトフィリング、セメレンコ、アントノフカ、ピンクレディー、グラニースミスです。

糖尿病の人は2つのことをアドバイスすることができます：あなたの医者に相談せずに何も食べないでください。（リンゴが食事に含まれていない場合、リンゴからの利益を期待することは明らかに無駄です。）そして許可を得た後、リンゴがあなたのためにどのように機能するかを個人的に調べてください。この目的のために、果物を食べる前後の血糖値を測定します。指標は、体に害を及ぼすことなく、お気に入りの果物を安全に食べることができるかどうかを示します。

糖尿病のための焼きりんご

量も甘さも乱用されていない場合、糖尿病用の新鮮なリンゴは便利です。このような条件下では、それらはすべての有益な特性を示し、血糖値を上昇させません。加工果物に関しては、すべてが明確であるとは限りません。たとえば、乾燥したリンゴの果実やジャムは、甘い成分の量が増えるため、糖尿病患者の食卓ではあまり望ましくありません。

• しかし、甘い歯のメニューを満たすための優れた代替手段があります：糖尿病のための焼きりんご。

これは最高の特性を保持している非常に健康的な料理であり、消化のためにそれは新鮮な果物よりもさらに快適です。リンゴは見た目も香りも食欲をそそり、心地よい味わいで、糖尿病患者の食事には望ましくないケーキやお菓子に取って代わることに成功しています。

• 果物に含まれるペクチンは、空腹感を満たし、有毒物質を取り除き、インスリンレベルを下げます。

日中に溜まった毒の体を浄化するには、夕方に焼きたての果物を1つ食べるだけで十分です。一般的に、1日あたり2つ以下の酸っぱいリンゴ、通常は緑の色合いを消費することが許可されています。彼らは皮をむいてそれらを食べ、食べた後、料理が特定の患者にどのように影響するかを知るために、血糖値を制御します。

焼きりんごのレシピは複雑になる可能性があります。一致する材料を詰めたものです。カッテージチーズにドライアプリコット、ナッツ、レーズン、卵、シナモン、ステビアを添えたものです。緑がかった果物を固い皮で焼くのが良いです（セメレンコの品種、白い詰め物）。

糖尿病のための乾燥リンゴ

ほとんどすべてのドライフルーツは、新鮮な製品に含まれるビタミンやミネラルを保持しています。糖尿病患者によるそれらの使用は、グリセミック指数のレベルと有害な糖類の量に依存します。それらは、間食、uzvarの調理、野菜のシチュー、焼き肉に使用されます。

• 糖尿病用のドライアップルは許可された食品のリストに含まれていますが、一部の著者はすべてのドライフルーツを有害であると考えており、高濃度の糖について意見を述べています。

それにもかかわらず、プルーンまたはドライアプリコットと組み合わせたドライスライスの形の糖尿病用リンゴは、糖尿病生物に特に有用な成分で血液をリフレッシュし、豊かにすることを可能にします。

• 糖尿病の食事療法は、食物の利点だけでなく、栄養素のバランスも考慮に入れています。

安全な投与量は、ドライフルーツの酸含有量にも依存します。胃の酸性度が正常であれば、追加の酸はひどいものではありません。高いpHでは、逆のことが当てはまります。酸っぱい乾燥したリンゴは過剰な酸の供給源になり、この場合は安全ではありません。

乾燥コンポートは、原料を事前に浸し、沸騰させた後、液体を2回排出した後に調製されます。次に水を再び注ぎ、最後にuzvarを砂糖代替品で煮て、シナモンを加えて味を整えます。

乾燥したリンゴのスライスは、お湯に8時間浸した後、糖尿病患者にとっても健康的です。この間、水を数回交換し、柔らかくしたリンゴのスライスを喜んで食べます。

糖尿病のための青リンゴ

糖尿病のリンゴを含む新鮮な果物は、ビタミンとミネラルの複合体、多糖類、果糖、酸、タンニンの供給源として有益です。これらの物質は誰にとっても有用ですが、糖尿病患者にとっては特別な役割を果たします。そのため、ビタミンは特に糖尿病に弱い血管系を強化し、植物繊維は過剰な糖分を吸収します。

• 最適な品種は糖尿病用の青リンゴです。彼らに有利なのは、甘い赤い品種と比較して、砂糖の量が少ないことです。

とはいえ、よく見るとリンゴの甘さは皮の色合いとは直接関係ありません。グレードは色だけでなく、他の要素でもあります。さらに、黄色、ピンク、ほぼ白、むらのある縞模様、オレンジ色の果物など、全範囲が国内の庭で熟します。

• 糖尿病患者に最も適した品種は、グラニースミス、セメレンコ、ゴールデンレンジャーズ、アントノフカ、最も人気のある白い詰め物です。

最高のリンゴは新鮮です。それらを他の製品と混合しないことをお勧めします：この組み合わせは膵臓をロードします。

青リンゴのドライフルーツはコンポートに適しています。それらの砂糖の濃度は新鮮な果物の数倍であり、これは血糖値計の増加を伴います。水は濃度を非常に安全なレベルに希釈します。

• 最良の選択肢は、浸した果物です。それらは、グリセミック指数が低下したビタミンのセット全体を保持します。

煮込みまたは焼きたての果物は、消化器系の問題を抱える糖尿病患者に特に役立ちます。

ジャム、マーマレード、ジャムは、インスリン依存型糖尿病患者の糖度を緊急に高めるために使用されます。甘い薬の一部は、低血糖の場合にすぐに作用し、人の正常な状態と幸福を回復します。

甘い添加物を一切使用せずに自炊した新鮮なものは、最小量（グラスの半分まで）で許可されます。または水で希釈したグラス一杯。

• 工業用飲料は常に甘すぎ、これはすべての糖尿病患者にとって危険です。

リンゴは、ダイエットベーキング、フルーツサラダ、デザート、スタッフィングにも使用されます。これはすべて美味しくて健康的ですが、そのような食品を食べるときは、血糖計のインジケーターが危険な限界まで「揺れない」ようにその量を制御することを忘れないでください。

リンゴアントノフカ

糖尿病の人は、果物製品に特に気を配る必要があります。すべての果物の疑いの余地のない有用性で、それらのすべてが病気の有機体によって等しくよく認識されるわけではありません。糖尿病のリンゴでさえ、多様性、品質、成熟度、見栄えを考慮して、慎重に選択する必要があります。なぜなら、子供時代からの素晴らしく、手頃な価格の、なじみのある果物は、食べ物に喜びを与えるだけでなく、体に害を及ぼす可能性があるからです。

• アントノフカのリンゴは、糖尿病患者に推奨される品種に属しています。

濃厚な味、糖分とカロリーの割合が低い、ビタミンとペクチンが豊富なため、代謝障害、特にブドウ糖吸収のある人の食事に非常に適しています。新鮮な、浸した果物に加えて、有用です。

アントノフカを支持して、赤ちゃんの最初の授乳はこの特定の品種の果物で始めることが推奨されます。また、妊娠中の女性がリンゴを使用することで、新生児のアレルギーや喘息の発作を確実に防ぐことができます。

• コインの裏側もあります。果物は、乱用したり、間違った時間に食べたりすると、有害になる可能性があります。

そのため、消化管は空腹時にアントノフカを認識せず、リンゴに含まれる有機酸によって歯のエナメル質が劣化する可能性があります。これを防ぐために、リンゴを食べた後は毎回、口を水ですすぐ必要があります。

この骨には、他の品種と同様に、有用なヨウ素だけでなく、胃の中で有毒な青酸を分泌する物質も含まれています。中毒を避けるために、あなたは骨に夢中になるべきではありません：最大安全用量は6個です。

リンゴは、潰瘍やその他の胃腸管の病気を伴う膨満感にはお勧めできません。

アップルホワイトフィリング

白塗りの品種は最も初期のものの1つです。甘酸っぱい味、柔らかな皮、真夏に熟すリンゴの繊細な香りは、さまざまな品種の中でユニークなものになっています。マルチカラーで、さまざまな味と色があります。リンゴの季節が私たちの緯度で始まるのは彼らと一緒です。

• リンゴの果肉は白く、ゆるく、きめの細かい外観です。この名前は、完全に熟した果実の特定の白っぽい色合いに関連して付けられました。

この品種の心地よい酸味とビタミンの利点は、アスコルビン酸の豊富さによるものです。リンゴのおかげで、免疫力が強化され、感染症から保護されます。不溶性繊維は腸と体全体を浄化し、コレステロールを正常化します。抗酸化ケルセチンは、フリーラジカルの有害な影響に抵抗します。

• 最もおいしい果物はリンゴの木から直接取られます。しかし、この機会はまれです。

基本的に、糖尿病用のリンゴは購入して購入します。それらはデザートやサラダ用に細かく切り刻まれ、丸ごと焼き、コンポートに使用され、uzvar用に乾燥されます。ベーキング用のフィリングは、白いフィリングから準備され、冬に向けてマリネされ、塩漬けにされ、ジャム、ジャム、ワイン、ジュースに加工されます。

• ジューシーな酸っぱい白い果物は素晴らしいおやつです。焼きたての果物は、午後のおやつや遅い夕食として役立ちます。糖尿病患者やリンゴのピクルスに適しています。

乾燥したリンゴの果実、ジャム、シロップ、工業用ジュースは、糖尿病患者のメニューに表示されるべきではありません。砂糖が多すぎて不健康です。

何ができ、何ができないのですか？

何が食べられますか？

リンゴは最も安全で最も身近な果物の1つです。それらはあらゆる年齢の人々に喜んで食べられ、手術を受けた患者でさえ、焼きりんごの助けを借りて食事を再開します。リンゴは、糖尿病などの特定の病気に間違いなく役立ちます。栄養士は、糖尿病患者の食事に含まれる果物の方法と量に関する推奨事項を示しています。

糖尿病用のリンゴは、次の場合に最も役立ちます。

• それらを丸ごと食べる。
• レセプションごとに1つのミディアムアップル。
• 摂取量を1日を通して均等に分配します。
• 缶ジュース、加工および乾燥した果物は使用しないでください。

リンゴに加えて、「私は何を食べることができますか？」という質問への答えは、あなたの健康状態と関連する食事の要件を知っている医師を助けます。いくつかの成分を類似体に置き換えても、あなたのためのユニークな食事は質的に悪化しません。重要なのは、重要な成分、つまり砂糖の総数と数が増えないということです。

要するに、どのような製品が炭水化物の供給源になるかは問題ではありません。食事の全体的な構造における彼らの体重は重要です。フルーツとベリーのグループから、許可されているソースには、グレープフルーツ、オレンジ、イチゴ、チェリー、ピーチ、ナシ、プラム、ブルーベリー、キウイが含まれます。

食べられないものは？

食事は糖尿病患者のライフスタイルの重要な部分です。多くを放棄し、多くを変える必要がありますが、これは完全かつ前向きに生きたいと願うすべての人の力の範囲内です。最初、糖尿病患者は「何が食べられないのか」という問いに直面することが多く、主治医は彼に答える義務があります。

特に、血球数に影響を与える甘い成分を含む傾向がある果物の受容性についての質問があります。答えは果物ごとに別々に探す必要があります。特に、糖尿病用のリンゴは、疑いの余地のない利益と潜在的な害との間の一種の妥協点であり、不適切に使用された場合に現実になる可能性があります。

糖尿病患者にとって重要な成分は、果肉と皮の両方に含まれています。これらは、微量元素、ペクチン、ビタミン、酸、抗酸化剤です。

• 栄養士は、新鮮な焼きたての浸した果物を歓迎し、乾燥した果物、より正確には、その量と使用方法に警戒し、ジャムを強く拒否します。

乾燥したものは無糖のuzvarに最適であり、新鮮な果物から作られたコンポートは甘くしないでください。

ジュースに関しては、特に缶詰も禁止されています。常に砂糖がたくさん含まれています。自分の果物から作られたフレッシュジュースは許可されています-少量で、できれば水で希釈してください。

禁忌

管理されていない使用の果物は血糖値を上げる可能性があります。糖尿病用のリンゴも例外ではありません。患者は医師が処方した食事療法に従い、禁忌がある場合は自分自身を拒否する必要があります。健康はそれだけの価値があります。

• 私たちがリンゴについて話しているなら、これらは新鮮な果物だけではありません。

無糖のコンポ、焼きりんごはかなりダイエット食品です。ただし、砂糖が多すぎるジャムやドライフルーツは、糖尿病の食事から除外することをお勧めします。

考えられるリスク

健康的な食事の原則に基づいたレジメンの正しい編成は、食事に関連するリスクを減らすのに役立ちます。健康な人と同じように、すべてですが、糖度を制御します。バランスの取れた食事は、糖尿病性昏睡までの重大な状況を回避することを可能にします。

糖尿病のリンゴは消費することができ、消費する必要がありますが、必ずしも緑色である必要はありません。現代の栄養士はあなたの味を信頼することを勧めており、砂糖の濃度は色や品種だけでなく、主に果物の成熟度に依存すると信じています。

処置後の合併症

糖尿病では、起こりうる合併症を防ぐために、プロセスを管理下に置くことが重要です。これを行う方法に関する多くのポイントの中で、重要な場所は、糖尿病患者の体のニーズを満たす健康的な食事によって占められています。糖尿病のリンゴは通常食事に含まれており、正しく使用すれば合併症を引き起こしません。

合併症は、付随する問題、特に、リンゴが推奨されていない消化器のさまざまな病状の存在下で発生します。

毎日の詳細メニュー

糖尿病の主な制限は、砂糖を多く含む食品です：蜂蜜、甘いベリー、果物、ケーキ、お菓子。伝統的に、スパイシーで脂肪の多い揚げ物はお勧めしません。

• 毎日の詳細なメニューを計算するときは、他の病状の存在、年齢、患者の身体活動に注意を払う必要があります。

正常な健康とパフォーマンスを維持するために、人は最適な投与量でインスリンを摂取する必要があります。ホルモンの不足または過剰は、悪化と合併症を引き起こします。

• 栄養士は、糖尿病患者に許可および禁止されている食品のリストを提供しています。

糖尿病用のリンゴは最初のリストに含まれていますが、原則として、いくつかの条件があります。個々の食事はわずかに異なる場合がありますが、リンゴの一般的な推奨事項は次のとおりです。

• 中くらいの大きさの果物を1日1つしか食べないでください。
• 熟した、新鮮で健康的なリンゴを選んでください。
• 好み-民間部門で栽培されている酸っぱい品種、通常は緑色。
• 新鮮なものに加えて、メニューには焼きりんご、りんごのフルーツとスナックのサラダ、コンポート、無糖のuzvarsが含まれます。
• 工業用ジュース、ジャム、甘い材料の割合が高いジャムは購入しないでください。
• リンゴに最適な時間は、2回目の朝食または夕食です。

料理レシピ

糖尿病用のリンゴの古典的なバージョンは焼かれています。料理は素早く簡単に調理されます。りんごは皮をむく必要はありません、それは真ん中を取り出すのに十分です。代わりに、卵、落花生、シナモンを混ぜたカッテージチーズを置きます。誰かがさまざまなベリーを追加するのが好きです。リンゴをオーブンで焼きます。準備は柔らかさによって決まります。

• ジャガイモやジャガイモは糖尿病患者にはお勧めできませんので、冬にはマッシュポテトを用意しています。

余分なものをすべて取り除いたパルプを細かく切り、砂糖、水を鍋の底に加え、かき混ぜながら沸騰させます。ソフトマスは滅菌のためにジャーに入れられます。

アップルのレシピには、甘い材料だけではありません。りんご入りのスナックサラダは辛味と軽さがあります。サラダの例：すりおろしたリンゴ、ネギ、イラクサ、サワークリームで味付け。または、すりおろしたリンゴ、西洋わさび、セロリ、凝乳で水をまきます。

忘れられがちなリンゴは、その特別な味と利点が特徴です。ライ麦わらのように今日のエキゾチックな材料を使った元のレシピはおそらく失われていますが、既存の製品にうまく置き換えられています。

• 彼らは固い冬のリンゴ、オーク樽または普通のガラスの瓶を取り、スグリの葉で底を覆い、それらの上に2列の果物を置きます。

それらをミントで覆い、リンゴをもう一度広げます。上部をスグリでしっかりと覆い、塩水を注ぎます。1リットルの温かい沸騰したお湯に-15 gの塩、20 gの蜂蜜、10gのライ麦粉。

レビュー

リンゴについての否定的なレビューはありません。一部の著者は、たった1つのリンゴが若さを長引かせ、人が医者に行くのを防ぐという英語のことわざに言及しています。他にも「お世辞」のコメントがありますが、真剣に言えば、主治医だけが糖尿病にリンゴを勧める（または勧めない）べきです。

結果

健康的な食生活を大切にする人の食生活には、植物繊維を多く含む野菜や果物が常に適しています。しかし、医学的適応症や推奨事項に従ってそれらの使用の具体的な結果を測定することは困難です。確かなことの1つは、糖尿病のリンゴは、砂糖の1日あたりの許容量が許す限り食べる必要があるということです。平均して1〜2個です。

ダイエットはしばしば当たり障りのない無味なものと関連しています。デザート用の植物性食品や果物は、完全でおいしい食事を作ります。実践は、許容可能な投与量の糖尿病のリンゴは有害ではないことを示しています。それどころか、好きな果物は食事を多様化し、炭水化物と天然ビタミンを供給し、そして食べ物の喜びを提供します。