ダイエットの短所：代謝と依存
最後に見直したもの： 23.04.2024
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[ダイエットの欠点はあなたの健康です。反射する
キログラム2を失うことを望む洗練された女の子、次の質問は重要です：速度。レースのように。女の子は体内のカロリー摂取量に関連して体重を減らす方法について興味を持っています。
身体のすべての代謝プロセスがどのくらい早くホルモンバランスを持つ「友人」であるかを簡単に表します。そして第二の要因は、筋肉組織の量がどれくらいであり、脂肪が少ないことです。
誰かが「いつ食べ物になるのですか？」と言うでしょう。今私たちは健康な代謝についてのみ話しています。
身体に必要な栄養素を排除する要因
ヨードと鉄が除かれた食事を選ぶ人々のために、甲状腺に問題があるかもしれないので、体重を減らすだけでなく、以前のものよりも余分なポンドを得ることができます。
私はサイズが2倍にならないように、基本的に飢えていなければなりません。ダイエットのこの選択肢があれば、あなたはほとんど食べません - あなたは体重を減らすことができます。
タンパク質を除いた食事をランダムに選んだ場合、安全にジムをスキップすることができます。筋肉の量は増えません。あなたがトーンで自分を支えているという錯覚だけです。
低カロリーの食事の選択も、明らかに非常に有害です。あなたは眠りに落ちる、寝る、リラックスする。一般的な弱さは苦痛になるでしょう。あなたは多くのことをやろうとしますが、スポーツはしません。
私の医者は私の救い主です
ダイエットで体重を減らしたいという欲望で解雇された場合は、まず医師に相談してください。多くの食事が病気につながることは秘密ではありません。そして、あなたがさらに恐ろしく言えば - 慢性疾患に。または胃腸管の仕事の障害に。
禁忌で食べ物を選ぶときには、病気の大きなリストが含まれています。リストにはすべての意味がありません。
ダイエットの短所：「エドマニア」
食事のスケジュールを見て、私たちは中毒を取り除かない、何かがあります、我々はますます食べたいです。ダイエット前の以前の料理よりはるかに栄養価の高い食品を使用し始めます。
脳は絶え間なくダイエットに行くという大胆な選択を主張します。絶えず "禁止された果実"が求められます。おそらく、あなたは食事を中断し、禁止されているものを食べ始めるでしょう。そしてそれは奇妙ではありません - 私たちはすべての人です。
普通の人生では、あなたが今までに一度も愛したことのないジャガイモ、リンゴ、クッキーのようなものはただ通り過ぎています。あなたのためのこのクッキーは、最も美味しいクッキーのように見えます。そしてこれは不思議ではない。
甘いものはどこから来ますか？
なぜあなたは多くの女の子と女性がお菓子を崇拝すると思いますか？これは早期に観察された食事によって助けられました。だからこそ、ケーキ、チョコレート、お菓子のような熱狂的な情熱：リキュール、ナッツ、甘くて美味しい詰め物など。
脳はあなたの側からスラブを待ってから、それが禁止されているすべてのものを攻撃します。意志の努力を通じてそれに対処するこの潜在的なメカニズムは非常に困難であり、意味がありません。このメカニズムはダイエット後の主な敵です。
低炭水化物ダイエットで有名なもの
低炭水化物ダイエットを参照して、クレムリンダイエットは、本当に体重を減らすのに役立ちます、それは動作します。その代償として、あなたは食生活の間に健康を悪化させ、健康を害します。選択はあなたのものです。
あなたの体全体を通して、タンパク質は文字通り崩壊します。これは、肝臓、腎臓、消化管（GIT）の不適切な操作につながります。
一方、低炭水化物ダイエットの欠点は、すべてが迅速に行われなければならないということです。体重をすばやく失い、途中で距離を過ぎて体重を減らす（レジメン）。あなたの体は低炭水化物の食事の結果として、それ自体に大きな打撃を感じません。
何が私たちに塩フリーの食事に満足してくれるでしょうか？
ここではすべてがとてもシンプルです。塩が減量につながることはありません。事は彼女の不在があなたの体の中に体液を燃やすので、体重を減らすことです。このような食事から得られる脂肪はそれほど少なくないでしょう。
このようなダイエットのもう一つの欠点があります。普通の食事で通常の食事スケジュールに戻った場合、あなたの体重は確実に戻ります。そして、失われた液体はリットルで体に入るでしょう。
10キログラム - 10リットル
言い換えれば - 体重10kgを失った場合、体重10リットルを失った後、腰や体の他の部分に戻ります。食生活の不利な点は、将来の食生活の選択を反映するのに十分な量である。スポーツで体重を減らす！