第3の血液型のためのダイエット：適切な減量方法

Alexey Portnov, medical expert
Last reviewed: 01.06.2018

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血液型が3番目の人は、食事療法を無理なく続け、場合によってはそれを永続的なライフスタイルにすることも可能です。これはすべて、食事の変化にうまく適応する優れた能力と、神経系の機能の安定によるものです。血液型が3番目の人が正しく減量するにはどうすればよいでしょうか？

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第3血液型の代表者の特性

なぜ第3血液型を持つ人々はこれほど優れた抵抗力を持っているのでしょうか？ピーター・ダダモの著書に記された血液型起源説によれば、第3血液型を持つ人々は典型的な遊牧民であり、気候や栄養の変化に非常に迅速に対応せざるを得なかったからです。

おそらくこれが、彼らが遺伝子を通して神経系の安定性と強さを受け継いだ理由でしょう。しかし、第3血液型の人は食生活を乱すべきではありません。そうしないと、外来の細菌やウイルスに対する抵抗力が損なわれる可能性があります。

第三血液型を持つ人は、食生活に多様性を持たせる必要があります。そうでないと糖尿病のリスクが高まる可能性があります。また、第三血液型を持つ人は、多発性硬化症や慢性疲労症候群を患う可能性も高くなります。これらは仕事中毒者によく見られる症状で、日常生活において顕著です。

スポーツと食事療法を組み合わせることは、減量に非常に効果的です。水泳、ランニング、サイクリングは血流を回復させ、代謝を促進する（促進する）のに非常に効果的です。

これらの製品は、インスリンの生成を抑制し、それによって代謝を遅らせる能力があるため、第 3 血液型の人々の脂肪蓄積に寄与します。

小麦および小麦製品（特にお粥）は、代謝プロセスに非常に悪影響を及ぼします。つまり、小麦を使った料理は体内の脂肪蓄積を助長するのです。

血液型3の人は、運動をし、禁止されている食品をメニューから除外し、食べ過ぎずに食事の量を制限することが非常に重要です。そうすれば、常にスリムで美しい体型を保つことができます。