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カッテージチーズとケフィアで体重を減らす！

記事の医療専門家

消化器科医

アレクセイ・クリヴェンコ、医療評論家
最後に見直したもの： 04.07.2025

カッテージチーズとケフィアだけを摂る断食日を定期的に設ければ、早く体重を落とすだけでなく、美味しく減量できます。さらに、体に良いカルシウムをたっぷり摂りましょう。