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クレムリン食の炭水化物の表

 
、医療編集者
最後に見直したもの: 19.10.2021
 
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炭水化物のこのテーブルによれば、あなたはクレムリン食のためのポイント数を計算することができます。クレムリンの体重減少の最初の週には、1日あたり20ポイント以上の炭水化物を消費することはできません。クレムリンの食事の2週間後には、炭水化物の表に1日当たり30ポイントを払うことができます。次の週に、減量の結果を統合するために、この表から40ポイントで炭水化物を摂取することができます。

製品名 y / y
肉、ソーセージ、卵
ラム、豚肉 0
ビーフステーキ 0
牛肉、子牛 0
ガチョウ、アヒル 0
ソーセージ "医者" 1.5
ソーセージ 0
Koreka 0
ウサギ 0
チキン 0
パン粉の肉 5
肉の小麦粉ソース 6日
豚の脚 0
牛の肝臓 0
鶏の肝臓 1.5
サロ 0
Sardelkigovyazhiの 1.5
豚肉のソーセージ 2
ハート 0
ソーセージミルク 1.5
豚、牛の舌 0
任意の形の卵(個) 0.5
乳製品、乳製品
砂糖のないヨーグルト 3.5
ヨーグルトスイート 8.5
ケフィア、ヨーグルト 3.2
マヨネーズテーブル 2.6
マーガリン 1
バター 1.3
低温殺菌した牛乳 4.7
ミルク、溶かした 4.7
クリーム 4
サワークリーム 3
異なる種類のチーズ 1.5
チーズグラス 32
コテージチーズの食事 1
脂肪のカード 2.8
コテージチーズはリーン 1.8
コテージチーズの重量は甘い 15日
魚、シーフード
レッドキャビア 0
ブラックキャビア 0
イカ 4
カニ 2
エビ 0
ムール貝 5
シーケール 1
オスカー 1
ブレッドクラムの魚 12日
トマトの魚 6日
スモークフィッシュ 0
ボイルドフィッシュ 0
魚、新鮮で冷凍 0
カキ 7日
パン、シリアル、シリアル、マメ科植物
ヘラクレス 50
ボロディーノの 40
ベーグルズ 58
エンドウ 50
そば 62
そば(運賃) 65
糖尿病 38
ジャガイモデンプン 79
トウモロコシデンプン 85
ラヴァシュアルメニア人 56
卵の麺 68
ライススコーン 43
マカロニ 69
マンナヤ 67
トウモロコシ粉 70
小麦粉のエクストラクラス 68
小麦粉のエクストラクラス 67
小麦粉ライ麦粉 64
大豆粉 16
オートミール 49
ペルービア 66
Wheaten 50
ミレー 66
ライ 34
リガ 51
ライス 71
バター・バンズ 51
甘い麦わら 69
クリームラスク 66
乾燥 68
46
パン 43
大麦 66
野菜、ハーブ
ナス 5
8日
Brükva 7日
グリーンピース 12日
大根(大根) 1
メロン 第9
グリーンピース 6.5
ナスキャビア 5
ビートルートのキャビア 2
キャビアキャビア 8.5
ズッキーニ 4
ホワイトキャベツ 5
キャベツ・コールラビ 8日
赤キャベツ 5
キャベツ 5
ジャガイモ 16
トウモロコシ 14.5
タマネギ 3.5
タマネギ 第9
ニラ 6.5
ニンジン 7日
フレッシュキュウリ 3
キュウリ 3
オリーブ 5
ピーマンのピーマン 5
赤いピーマン 5
ペッパーは野菜で詰め、 11日
パセリ(ハーブ) 8日
パセリ(根) 10.5
トマト 4
ラディス 4
大根 6.5
Repa 5
サラダの葉 2
海ケールとサラダ 4
ビーツ 第9
セロリ(ハーブ) 2
セロリ(根) 6日
Sparja 3
トマトペースト 19
トマト 4
カボチャ 4
2.5
ハリコット豆 3
ファック 7.5
チェレムシャ 6日
ニンニク 5
ほうれん草 2
ソレル 3
果物、果実
アプリコット 第9
イヴァ 8日
alycha 6.5
パイナップル 11.5
オレンジ 8日
スイカ 第9
バナナ 21
Lingonberry 8日
ブドウ 15日
チェリー 10
ブルーベリー 7日
手榴弾 11日
グレープフルーツ 6.5
洋ナシ 9.5
干し梨 49
レーズン 66
11日
キウィス 10
キジル 第9
イチゴ 6日
クランベリー 4
グースベリー 第9
干し 55
レモン 3
ラズベリー 8日
マンダリン 8日
モロシカ 6日
ネクタリン 13日
シーバソーン 5
ピーチ 9.5
ローワン 8.5
アロニアブラックベリー 11日
プラム 9.5
カラントホワイト 8日
レッドカラントレッド 7.5
ブラックカラント 7.5
ウイルキュー 53
日付 68
13日
チェリー 10.5
ブルーベリー 8日
プルーン 58
ローズヒップフレッシュ 10
乾燥した野生のバラ 21.5
リンゴ 9.5
乾燥したリンゴ 45
キノコ
ホワイト 1
白い乾燥 7.5
フレッシュマッシュルーム 1
新鮮なファン 1.5
油性の新鮮な 0.5
フレッシュマッシュルーム 0.5
アンダーパート 1.5
ドリップドリードドリード 14日
Auberginesフレッシュ 1
乾燥した大根 13日
菱木 0.5
しわ 0.2
レーズン 1.5
シャンピニオン 0.1
ナッツ、種子
ピーナッツ 15日
グレツキー 12日
シダー 10
カシュー 25
ココナッツ 20
アーモンド 11日
ヒマワリの種 18日
ゴマ 20
カボチャの種 12日
ピスタチオ 15日
Funduk 15日
スープ、ブイヨン
ブロスチキン、肉 0
エンドウ豆のスープ 20
きのこスープ 15日
野菜スープ 16
トマトスープ 17日
ガラッシュスープ 12日
シャキグリーン 12日
菓子、スイーツ
ストロベリー製ジャム 71
ラズベリージャム 71
アップルジャム 66
ワッフル 65
フルーツワッフル 80
ジェム 68
宝石糖尿病 3
充填入りカラメル 92
キャンディ、チョコレート 51
スイートスウィーツ 83
ロリポップ 70
マーマレード 76
ハニー 75
凝縮ミルク 56
アイスクリーム 22
アイスクリーム、果物 25
エスキモーのアイスクリーム 20
パスタ 80
ビスケットのクッキー 75
クリーム入りケーキ 62
糖尿病のジャム 第9
アップルジャム 65
ジンジャーブレッド 77
シュガー 99
ビスケットケーキ 50
アーモンドケーキ 45
ハルバ 55
チョコレート苦味 50
ミルクチョコレート 54
ナッツ入りチョコレート 48
調味料、スパイス
マスタード(大さじ1杯) 0.5
ケイパー(大さじ1杯) 0.4
ケチャップ(大さじ1杯) 4
クランベリーソース(1大さじ) 6.5
ジンジャー根(大さじ1杯) 0.8
シナモン(1ティースプーン) 0.5
マヨネーズテーブル 2.6
マーガリン 1
植物油 0
チリパウダー(1ティースプーン) 0.5
ミートソース(ブロスベース、1/4カップ) 3
スパイシーなハーブ(1大さじ) 0.1
しょうゆ(大さじ1杯) 1
バーベキューソース(大さじ1杯) 1.8
甘くて酸っぱいソース(1/4カップ) 15日
タータールソース(大さじ1杯) 0.5
トマトソース(1/4カップ) 3.5
酢(大さじ1杯) 2.3
白ワイン酢(大さじ1杯) 1.5
赤ワイン酢(大さじ1杯) 0
アップル酢(1杯) 1
ホースラディッシュ(大さじ1杯) 0.4
無アルコール飲料
アプリコットをコンポート 21
コンポート・チェリー 24
洋ナシ 18日
ブドウのコンポート 19
キシレンの成分 6日
アップルコンポート 19
ミネラルウォーター 0
アプリコットジュース 14日
オレンジジュース 12日
ブドウジュース 14日
ザクロジュース 14日
グレープフルーツジュース 8日
タンジェリンジュース 第9
キャロットジュース 6日
プラムジュース 16
パルプ入りジューシーな梅のジュース 11日
トマトジュース 3.5
アップルジュース 7.5
紅茶、砂糖のないコーヒー 0
アルコール飲料
ワインレッドドライ 1
白いドライワイン 1
ウィスキー 0
ウォッカ 0
コニャック、ブランデー 0
リキュール60 g 18日
ビール250 g 12日
ロム 0
テキーラ 0
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