耐性を高める野菜

季節性疾患に対する抵抗性は、栄養矯正の助けを借りて最も簡単に解決することができます。私たちの周りの祝福は、非常に安価な製品、特に免疫力を高める野菜です。秋には、比較的安い時には、毎日の家族メニューにそれらを最大量で紹介する時です。

どんな野菜が免疫力を高めますか？

多くのニンニクが好む - 免疫力を高める野菜の中のリーダー。スパイシーな製品はウィルスから保護し、肝臓を清潔にし、消化を刺激し、また抗ストレス特性を有する。

ニンニクは防護勢力を刺激するだけでなく、元気を回復させ、人生を長くする薬剤も準備されています。ハチミツを含む野菜が結合されます。特定のにおいと関連して、夕方または家を出る必要がない日にスパイスを使用する必要があります。

アスパラガスはミネラル、ビタミン、抗酸化物質の貯蔵庫です。体全体をクリアし、視力に正の影響を与え、砂糖と圧迫を和らげ、老化の進行を遅らせます。抗がん物質に属します。

大根は人の保護力を活性化し、消化過程にプラスに作用し、食欲を改善する物質が豊富です。野菜はサラダやソースで使用されます。蜂蜜の大根は、風邪や咳のための認識された国内レシピです。

ブロッコリーは強力な免疫刺激性を持っています。このキャベツの品種には、免疫に有用な成分、例えばセレン、亜鉛、ビタミンが含まれています。繊維状物質は、毒素だけでなく病原体も体内から排除することができます。

ジンジャー - 成長している野菜ですが、人々の癒しの特性は古くから知られていますが。生姜に含まれるビタミンや微量元素は、まさに体が風邪に直面するのに必要なものです。治癒ルートは代謝を促進し、この特性はうまく体重を減らすために使用されます。あなたがそれに蜂蜜とレモンを加えれば、ジンジャーティーは特においしいです。

• 着色された野菜の全体の束は、これに必要な物質の飽和に起因して免疫を増強することができる。普通のニンジン、ピーマン、ビート、カボチャは食欲を増加させ、微生物叢に有益な効果を与え、過剰な代謝産物を除去し、効果的に癒す。トマトは血液循環を正常化し、体の抵抗力を強化します。

人気のあるズッキーニは耐寒性を高めるために役立ちます。不快な野菜は、消化プロセス、胆嚢の活動を改善し、体全体を浄化します。

ナスは、がんに耐えることができるような力を持っています。紫色の果実は、繊維、ビタミン、ミネラルが豊富です。

• どの野菜が免疫力を高めますか？ソーセージ、新鮮な野菜のスムージーを無視しないでください。

酸っぱいキャベツは、実際に免疫細胞が産生される腸に効果的なプロバイオティクスを豊富に含んでいます。ここでは新鮮なキャベツよりも多くのビタミン、時にはフッ化物、ヨウ素、鉄、亜鉛があります。新鮮な野菜がない場合、ザウアークラウトは不可欠な免疫刺激製品になり、その存在下ではサプリメントを補う。

免疫力を高める野菜、特にニンジン、トマトのビタミンやミネラル成分の不足を補うことができます。甘いフルーツジュースとは異なり、午前中だけでなく、いつでも野菜を飲むことができます。

間違いなく、すべての野菜は、健康的な食べ物を好む人々のテーブルに役立ち、価値のある場所を取る。それらから、様々なメニューを準備することは容易であり、野菜に含まれる栄養素、ミネラル、ビタミンは身体によって容易に同化される。野菜は、免疫力を高めるために、風邪の季節のために体を準備するために、常に前もって食べなければならない。

どのような果物が免疫を増強するかについても読む。