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人工ビタミンに関する興味深い事実
記事の医療専門家
最後に見直したもの： 06.07.2025
ビタミンを時間通りに摂取すれば…
そうすれば、脂肪や炭水化物といった有害物質による悪影響を徐々に取り除くことができます。これらの物質は心臓血管系と呼吸器系に最も有害で、その働きを阻害します。
科学者によると、心臓血管系を最高の状態に保つには、脂肪分の多いものを食べる前にビタミン E 400 単位とビタミン C (アスコルビン酸) 0.5 グラムを摂取することが重要だそうです。
非天然製品由来のビタミンは有害ですか?
食べ物ではなく薬局でビタミンを摂取すると、体に異物と認識され、害になることが多いと言われています。本当にそうでしょうか？
いいえ。薬局で買ったビタミン剤には、互いに相性の良い成分が含まれています。すべてのビタミン剤が相性が良いわけではありません。多くのビタミン剤は、互いの作用を打ち消したり阻害したりします。薬局で売られているビタミン剤は、薬剤師が厳密に計算したレシピに基づいて作られているので、相性も考慮されています。
過剰摂取による害を避けるために、投与量を正しく計算することが大切です。担当の栄養士兼消化器専門医が、そのお手伝いをいたします。
非天然ビタミンは、実際には天然物から作られていますが、添加物が含まれています。例えば、ビタミンB群（B12とB2）は微生物による合成によって生成されます。ビタミンC（多くの人に愛されているアスコルビン酸）は、天然の糖に酸を加えて作られています。ビタミンPは、ナナカマドの実、レモンやオレンジの皮、あるいはクララ（槐）から得られます。
このようなビタミンは、適切な量と比率で摂取すると人間にとって有用です。
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非天然のビタミンはどのように生成されるのでしょうか?
ビタミンの製造工程は、高度な資格を持つ作業員によって監視されています。研究室は清潔に保たれ、従業員は製造技術を厳守しています。これは、枝から洗っていないリンゴを摘んだり、あまり清潔ではないプラムを掴んですぐに食べたりする場合とは根本的に異なります。
さらに、研究室で製造されたビタミン剤では、特定の物質の量が厳密に計算されています。私たちが体内にビタミンを補給するために摂取する製品の保存・加工過程において、ビタミンは保存期間が長くなるほど破壊されていくという事実と比較してみてください。医薬品では決してこのようなことは起こりません。
人工ビタミンの特徴
たとえば、ビタミンPPは自然界ではニコチン酸として存在するため、人体ではビタミンPPが過剰になるとアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
同じビタミンPP（その複合体）は、薬局ではニコチンアミドとして販売されています。ニコチンアミドは、ニコチン酸よりも体への影響がはるかに穏やかで、内臓への悪影響もありません。実際、ニコチン酸に対するアレルギー反応は、ニコチンアミドに対するアレルギー反応の100倍も高いのです。
もう一つの例は、人々に広く必要とされる、有名で比類のないビタミンCです。レモンやリンゴなどの天然由来のアスコルビン酸（ビタミンC）は、胃酸過多の人にとって有害となる可能性があります。ビタミンCを含む柑橘類に対するアレルギー反応は非常に一般的です。同時に、ビタミン用に生成されるアスコルビン酸は、天然由来のものに比べてはるかに柔らかく、酸性度が低いです。
栄養士に相談して自分だけのビタミンメニューを作って健康になりましょう！
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