食事表番号10：許可された食品と禁止されている食品、レシピのリスト
最後に見直したもの： 16.10.2021
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適応症
食事表№10のバリアントは、心臓や血管の問題を持つ患者を対象としています。任命の兆候は次のとおりです。
- 高血圧;
- 循環障害（虚血）;
- 不整脈、心不全;
- 心臓発作後の回復;
- 高コレステロール;
- 心不全および腎不全に関連する組織内の体液の蓄積;
- 血管の動脈硬化。
ダイエット№10は、以下の特徴を特徴とする：
- カロリー含有量によって脂肪および炭水化物を減少させることによって減少する;
- 食塩および粗繊維の有意な制限;
- 飲酒の基準が1.1リットルに減少した。
- 急性の排除、刺激、消化困難、流行の食べ物に役立つ;
- カリウムおよびマグネシウム、アルカリ性生成物の量の増加。
調理中には、肉や魚の沸騰、塩分のない温かいけれど温かい皿、5食の体制、さらには部分の煮沸をお勧めします。
食事のエネルギー値は病理の段階および症状、年齢および体重に応じて決定される。タンパク質、脂肪、炭水化物の最適な割合は80：70：350です。
毎日の食事は5回以上のレセプションに分かれていなければなりません。最後は就寝3時間前です。その後、ケフィアのグラスだけを飲むことができます。
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心臓病のための国会№10
生理学的器官としての心臓の例外的な重要性を誰もが認識していることはまずありません。従って、彼に対する態度は非常に敏感であり、注意深い。結局のところ、残念ながら、心臓病の病理は依然として先進国の主要死因である。
食品は心臓活動にさまざまな影響を与えるため、心臓病のダイエットナンバー10の基礎となるコアに給餌するための特別な推奨事項が開発されています。心臓の病状は多く、理由が異なるため、食事表10番が指定されています。狭心症、心臓発作、不整脈、心不全などの最も一般的な疾患を考慮すると、そのような診断を受けた患者のダイエットナンバー10はアクセントによって異なります。
- 狭心症は、冠状動脈の痙攣または狭窄によって引き起こされ、血液が心筋に入る。それを防ぐには、十分な量のカリウムとマグネシウムが必要です。これらのマイクロエレメントは、ナッツ、シリアル、ジャガイモ、カボチャ、イチゴ、マンゴーおよび大麦を体に供給する。この場合有害なのは、すべて高脂肪含量の乳製品および肉製品、ファーストフード、塩辛い食品、アルコール飲料です。
心筋梗塞では、心筋の一部は、冠状動脈閉塞に起因して、回復不能に消滅する。心臓や血管の負荷を軽減する必要性を取り戻すため。この目的のために、果物、ナッツ、野菜、ジャガイモ、ふすま、オリーブオイル、魚を食べる。禁止されている果物には、すべての種の動物起源の脂肪、あらゆる種類のソーセージ、揚げ物とファーストフード、お菓子、アルコール、塩辛い食品が含まれます。
- 不整脈は心拍数の違反です。重度の失敗では、これは失敗とその後の心停止につながる。最高の予防製品 - カリウム、マグネシウム、カルシウムも豊富です。これらは、ドライフルーツ、カトラント、バナナ、ジャガイモ、パセリ、種子、蜂蜜、キャベツです。禁止の下で - アルコール、エネルギー飲料、あまりにも脂肪の多い食品。
心不全の本質は、体の主な筋肉が十分な血液を吸うことができないということです。状況を直すには、ビタミンB1を含む製品だけでなく、カリウム、カルシウム、マグネシウムの「心臓」微小要素のセットが必要です。同時に、食事は過剰な液体を排除するのに役立つはずです。心臓活動を刺激するために、ダイエットには、ドライフルーツ、イヌローズ、シトラス、キャベツ、シリアル、カラント、チェリー、ラズベリー、およびサワーミルクの製品が含まれます。塩と砂糖の消費を最小限に抑え、アルコールを完全に放棄することが求められています。
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高血圧のあるダイエット№10
高血圧の患者の場合、飲酒の重大な制限を伴う食卓番号10を食べることが推奨される：最大800ml。患者はスープの使用を拒否しなければならず、その液体製品は牛乳、大麦飲料、ジュース、きれいな水で紅茶を使用する。
ダイエットの方向は菜食主義者です。これは、非常に厳しい食品システムではなく、合理的な割合の野菜と非脂肪の肉製品を組み合わせたものです。定期的に、有用ではありませんが、患者の料理に愛されています。ダイエット10号の毎日のメニューには、1回目と2回目の朝食、昼食、午後の軽食、夕食、ヨーグルトの5倍の食事が含まれています。毎日の配給の近似変種：
- 1.オート麦やそば粉、卵白（または柔らかいコテージチーズ）からのオムレツ、牛乳を入れた紅茶のプロタヤ粥。
- 2.ヨーグルトとビスケットまたはリンゴを焼いたもの。
- 3.チキン、煮たカリフラワー、ズッキーニまたは他の野菜のスチームカツレツは、新鮮な果実をコンポートします。
- 4.コテージチーズ、リンゴ、ニンジンの牛肉、キッセル。
- 5.魚（茹でまたは焼き）、野菜のシチュー、イノシシ。
- 100gのケフィア（直前の睡眠）。
高血圧や心臓血管系の病気のためのダイエットナンバー10で推奨される多くのスモークオムレツが好きで、2つの卵と120 mlのミルクから調製されています。油の小さじを添加した叩解した混合物を蒸し器またはスチームバスに入れ、すなわち鍋を沸騰水のポットに置く。約15分後、オムレツは準備が整いました。料理の変更には、野菜や野菜のスライスを加えます。
高血圧の危機の場合には、野菜、穀物、果物のみを使用して、重大な状態の最初の日を荷降ろしする必要があります。可能な限り塩分を無視し、食事の直前に料理を加えて使用しないでください。危機後のさらなる栄養には、海産物が豊富な有用な脂肪酸が含まれるべきである。液体を1リットルに制限する。
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アテローム性動脈硬化症の国会№10
アテローム性動脈硬化症の第10号は、特に心筋における代謝を正常化し、血液凝固を低下させ、血管系および神経系を強化することを目的とする。ダイエットテーブル番号10の遵守に推奨される有用な製品のうち、家族全員のために食べ物を準備することができ、子供と大人の両方に喜びと利益をもたらします。
抗硬化性ダイエットNo.10の重要な側面は、すべての栄養成分と重要成分の調整と最適比率です。基本的なルールは次のとおりです。
- モードの食べ物、食事の間に短い休憩があります。
- すべての基準とのバランス。
- 揚げ物や喫煙の代わりに煮込み、煮る。
- 優先度は新鮮で無理な料理です。
- 豊富なブイヨンの代わりに - 野菜ブイヨン。
- 緑色の光 - 野菜や酪農食品。
- 医者と同意したように - 日休み。
アテローム性動脈硬化症は、健康な人々の味の多くを「好きではない」。例えば、食事からすべてのお菓子、ソーセージや他の燻製肉、肉製品、砂糖、きのこと豆のスープ、セモリナ粉、米、工業用ソース、海の魚、卵、缶詰のたくさんの果物を除外します。アテローム性動脈硬化症は、ココアを含む炭酸飲料および温かい飲料に特に有害である。
別の問題は、男性の病気の原因であるアルコールやタバコ製品です。喫煙、強い飲み物の乱用、座りがちな生活様式、ストレスは病気の進行を悪化させ、回復不可能な結果につながります。したがって、心臓血管障害の存在下で、各人は悪い習慣を放棄し、彼の栄養および身体活動を制御する義務がある。
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ダイエット№10心臓発作後
心筋梗塞後の健康の回復は、ダイエット10号によって文字「I」で促進される。心臓発作に罹患した患者の食事は、回復期間および運動療法に依存する。心臓発作後の食事療法№10の目的 - 塩と液体、脂肪と砂糖のカロリー量を減らすためには、簡単に消化食品を分数モード電力供給を整理するために、神経系や血管を刺激し、鼓腸を誘発する食品を排除します。
最初の日の食事表番号10または急性期の2つは主に飲酒で構成されています。レモン、オレンジまたはカラントの希釈ジュース、モース、キセル、コンポート、まだ炭酸化アルカリ水で、適切なセミスイートティー。寒さは心臓に痛みを引き起こすので、飲み物は暖かいはずです。患者は、彼が欲しくないまで食べる必要はありません。
この時間の終わりに、1つの配給が規定されています。これは、次のコンポーネントで構成されています。
- 野菜、穀物から最初の料理をこすりました。
- スチームカツレツ、ミートボール、オムレツ;
- ゆでた魚、牛乳粥;
- 野菜マッシュポテト、プディング、スフレ;
- 発酵乳製品;
- ドライフルーツ、ジュース、その他の飲み物。
痩身とバター、ミルクは料理に直接加えられます。食べ物は拭き取られるべきであり、あまりにも熱くなるべきではない。
2食餌術後梗塞食は亜急性期、すなわち疾患の2〜3週目に任命される。前回の食事では、150グラムの乾燥した白パン、粘性のあるシリアル、キャセロール、カリフラワーピューレ、生の果実、新鮮なニンジン、焼いたリンゴを加えてください。食材、肉、魚の煮物、または細かい肉、野菜、ミルクソースのスープ。無塩の食べ物の味を向上させることができますジュース、茹で、ややトーストたまねぎ。飲み物と脂肪 - オプション1と同じです。
瘢痕化の間に、前の2、シリアル、蕎麦と煮込みニンジン、大根、赤身のハム、アスピック、カッテージチーズとパスタ、セモリナプディングを備えるダイエットに比べて、これは濃縮バリアント3を提案しました。それとは別に、パンについて言う必要があります。Ration 3は小麦250gまたは小麦200gとライ麦50粒の使用を提案しています。
3回の給与の後、食事は拡大され、過剰な体重の場合は追加の日数が規定されます。患者の状態が改善し、食欲が減少している場合は、高カロリー食品のメニュー（卵、クリーム）に含めることが許容されます。
ステノカルジアの食事№10
狭心症は、冠状動脈性心疾患（CHD）の臨床症状と呼ばれている。ダイエット第10号は、健康的な生活習慣と不健康な習慣の拒否とともに、患者の状態の改善と生活の質の向上に寄与する。結局のところ、適切に選択され、調理された食品は代謝を正常化し、血管壁を強化し、神経がストレスの多い状況に耐えるのを助ける。
狭心症の発症は、心筋のための食糧の不足で発展する。食餌表番号10は、攻撃を防止し、脂肪代謝および正常な血液凝固を提供するように設計されている。結局、凝固性が高まると、血栓症の脅威があり、その結果、血流および心血管血液が困難になる。
- ステノカルジアのダイエット№10には、ミネラルやビタミンが豊富な製品が含まれています。IHDの治療における重要な場所は、血管を強化し、内腔の狭窄を防止し、抗酸化特性を有するビタミンCである。
ダイエット中の食塩は事実上除外されています。体内で許容される製品に含まれる天然の量で十分です。患者は、濃縮ブロス、副産物、甘い粉製品、脂肪および他の動物性脂肪、全ての塩分燻製保存料、脂肪の全乳製品などの皿を忘れるべきである。
余分な体重は食事のカロリー摂取量を調整することによって減少しますが、医師に相談した後でなければなりません。食餌療法のカロリー含有量のおおよその数値は、以下の通りです：通常の体重の場合は2,900キロカロリーまで、体重が増加する場合は2,100まで。
狭心症のあるすべての人々に推奨される分数食事は必須です。食物は1日に6回、少量ずつ摂取する。完全かつ合理的に、おいしい食べ回復できます許可食品のリストは非常に広範である、 - 新鮮な野菜、香ばしいやドライフルーツ、卵、ナッツ類、豆類、植物油、全粒パン、油性の魚、赤身の肉（ウサギ、七面鳥）、魚介類。
腎臓疝痛を伴うダイエット№10
腰部の急性痛は、いわゆる腎疝痛によって誘発される。彼女は尿石症の先駆者です。統計によると、この疾患は男性の方がはるかに一般的です。おそらく、女性は自分の健康と食事にもっと注意を払っているからです。
発作が定期的に再発する場合、検査の後、治療に加えて、患者は、腎臓疝痛を伴う食事数10を処方される。これは、代謝プロセスを正常化できる製品の複合体です。過食と過度の消化器官を避けるために、分別栄養の様式に従うことが推奨され、4時間ごとに食べる。ダイエットナンバー10のもう一つの原則 - 炭水化物、脂肪の最小量と食べ物を消化するのが難しい。
- 全体として、食餌表番号10は、適切な栄養があらゆる疾患のリスクを最小限に抑えるので、すべての場合に有用な体制を説く。
魚や肉は調理と焼き込みの方法で調理され、ローストとスモークはメニューから完全に取り除かれます - パンや小麦粉の製品とともに。ウェルカムシリアル、野菜ブイヨン、ジュース（水、サワーミルク料理、ミルクティー、フルーツサラダ）。シチューや料理には野菜の食べ物が好ましく、野菜や果物にはビタミンの最大量が集中する季節に使用するのが好ましい。
- 疝痛中の食事表番号10は、その原因となる石の種類によって異なります。しばしばシュウ酸塩、リン酸塩または尿酸塩の石で診断されます。
シュウ酸塩では、タンパク質食品の制限と尿の浸出に重点が置かれています。禁止の下で、高レベルのビタミンCおよびシュウ酸、菓子類、栄養価の高い果実および果物を栽培する。推奨ビタミンB、スイートフルーツ、穀物（セモリナを除く）、痩身魚肉、バター、ゼリー、コンポートなど。
尿酸塩では、食事はあまり変わらない。たんぱく質、塩漬け食品、燻製肉も限られています。穀物（そばを除く）、全粒粉からのパン製品、スイートベリー、野菜、様々な種類の乳製品を含む。
魚介類、牛乳、ジャガイモ、甘い果物およびカード料理は、塩分および燻製料理以外にリン酸塩の存在下では禁止されています。卵白、豆類、鶏肉、ラード、バター、砂糖、蜂蜜、果物と野菜のグループ全体、カボチャ、バラの腰の許可された卵白のリストが含まれています。
一般情報 ダイエット№10の
セラピストPevsnerの指導のもとに科学者によって開発された食事の総量は、15種類あります。これらは、特定の病気の患者の健康を矯正するのに役立ちます。食餌表番号10 - 特に心血管障害を有する人々のために設計された食物システムであり、循環障害を伴う。
ダイエットの本質は、心血管系の血液循環および他の機能を改善するために、食事の矯正にある。この場合、体には完全で美味しい食べ物が提供されます。
- 有用な製品は、代謝を正常化し、身体の防御を改善し、強化するのに役立ちます。
- 有害な食物の拒絶は、消化器官、肝臓および腎臓の刺激、毒素の蓄積を防止する。
ダイエットは、治療手段の複雑な部分の重要な部分であり、病院、療養所、心臓および血管の機能不全に苦しんでいる患者のための家庭の状態で処方されている。ケータリングダイエット№10を提供するので、心臓発作を苦しんだ後高血圧患者、コア、血中の高コレステロールを持つ人々だけでなく、回復期間中に有用である、心臓への負担を軽減します。食事は、組織に蓄積した余分な体液を取り除き、腎機能を改善するのに役立ちます。その結果、人の人生の質が大幅に向上します。
低コレステロール、脂質低下ダイエット№10
血液の循環を安定させ、正常な心臓のリズムを回復するために - 食事Pevsnerは、心臓の病理のために示されている№10抗高脂血症、脂質低下食事療法と呼ばれます。低コレステロール食は、動物の脂肪、卵黄、および他の脂肪性食物を有意に制限する。
食餌表№10は、特定の病気に応じて適用される "а"、 "б"、 "г"、 "и"、 "р"、 "с" つまり、これらの変更の原則とタスクは同じですが、それぞれには機能があります。
ダイエットNo.10は、血管や心筋を鎮め、腎臓の活動を刺激し、余分な体液から組織を浄化するように設計されています。したがって、血管および心筋における病理学的プロセスの拡散を遅らせる。第10表のエネルギー値は、エネルギーおよび栄養成分の体の生理的要求を満たす。病状の性質、状態の重症度、患者の嗜好を考慮に入れて、メニューを個別に作成する。
治療中の食餌療法の期間中、
- ドライビスケット、黒パン;
- 米およびセモリナを除く穀類、デュラム小麦粉からのパスタ、
- 魚および肉低脂肪、医者のソーセージ;
- タンパク質、週に10まで;
- 軽いスープ - 野菜、乳製品、キノコおよび肉;
- 低脂肪乳製品;
- ソフトまたは剥がれた果実;
- 一日おきに - ジャムやジャム。
- 少しバター。
- ハーブティー、コンポート、ゼリー、まだ水。
コレステロールが豊富な食品を食べることは禁じられ、神経系、血管、心筋を刺激します。以下の製品がこのカテゴリに属します：
- 白パンと甘いペストリー;
- すべてのマメ科植物;
- 卵黄;
- マリネされた燻製製品;
- 大根、ヨモギ、タマネギ、ニンニク、ホウレンソウ;
- 高脂肪含量の塩漬けチーズ;
- 果実と果実、粗繊維が豊富;
- チョコレート、アイスクリーム、
- ソーダ、アルコール;
- コーヒー、紅茶、酸っぱいジュース。
他の場合と同様に、胃の過負荷を避けるために、食べ物はしばしば摂取されるが、少しずつ摂取される。日を終えるためには、ブロスがイノシシまたはケフィアであることが推奨される。通常、1週間後、心臓および腎臓の安定化、体重減少、睡眠の正常化および気分が生じるという肯定的な結果が観察される。
塩分のない食事№10
塩は組織中に水を保持し、代謝過程を阻害することが知られている。しかし、塩がなければ、それはできません：その欠乏症では、神経および精神障害、食欲不振および骨粗鬆症が体内で始まります。したがって、塩分のない食事番号10 - これは一見したように塩の完全な拒絶ではありません。
10番食塩は、家庭の台所で塩味の少ない成分を最小限の量で使用することを意味し、最初は塩分が多い工業製品を除外しています。この食べ方は長く続かない。4,7,14,15日間のオプションがあります。ダイエットテーブルNo.10を適切に遵守すれば、体は余分な体重を失い、セルライトは水 - 塩バランスを回復させる。
普及した塩分のない食事の1つは日本語と呼ばれます。このようなダイエットの基礎となる、甘くて辛い成分のない、たくさんの米、海魚、緑茶。すべての料理は蒸したり煮たりしています。高塩濃度は安全性を保証するものであるため、長期保管の製品からの拒否が必須です。1つのことは気に入っています：あなたはコーヒーを含むあなたの好きな飲み物を制限なく（砂糖なしで）使うことができるということです。
- 無塩の食物は、高血圧、かゆみに役立ちます。それに慣れている人々は、時間の経過とともに、塩分のない食べ物は無味に見えなくなると言います。最も自然な塩分は、肉料理、魚料理、乳製品などのタンパク質料理で感じられます。
しかし、この栄養法は誰にも適していません。食塩の不可欠な部分であるナトリウムの欠乏は、心血管系の働きに悪影響を及ぼします。したがって、体重を減らすために危険な方法を使用しないように心臓がより良い方法です。
すべての栄養士が塩分のない食事に喜んでいるわけではありません。一部の人は、余分な水分を除去するだけで体重を減らすと信じています。これは「本当の」体重減少ではありません。そして、より効果的なのは、余分な液体を取り除くだけでなく、脂肪を燃やすのに役立つ方法です。
ダイエット№10の週のメニュー
治療ダイエット番号10を指定すると、1週間直ちに計算された料理のリストを作成することが推奨されます。実践的な人々は、食事番号10の週のメニューの既製の例を借りて、それらから出発して、治療栄養の独自のスキームを作成します。
6食付きの食事表番号10には、そのような料理を含めることができます：
- 朝食 - キビのミルク、卵白オムレツ、ベリードリンクのシリアル。
- 2朝食 - リンゴや梨を焼き、蜂蜜でできます。
- ランチ - ボルシェの半分、痩せたオイルで味付けした; 七面鳥のフィレ、野菜ピューレ、フルーツゼリー。
- 午後のスナック - アシドフィルス200g、米からのプディング。
- 夕食 - サワークリームチーズのキャセロール、サワークリームとジャム、乳製品ソースの下のパイクのフィレ、野菜のラグウト、大麦の飲み物。
- ベッドに行く前に - シックなドリンクと乾いたビスケット。
次のメニューオプションは、ダイエットNo.10を観察しながら、5倍の食事モードを提供します。
- 朝食 - カボチャとキビのミルクお粥、ビスケット、お茶（緑）。
- 昼食 - スモークオムレツ、水で半分の梅ジュース。
- 昼食 - ライスと野菜のスープ、コートジエートのキャビア、カリフラワー、ミルクの牛の牛乳、ウズバー。
- 野生のバラのティータイム - 乾燥アプリコット。
- 夕食 - ホイルで焼いたサバ、赤身マッシュポテト、チコーンドリンク。
望むならば、夢の前に軽い飲み物 - ケフィア、ヨーグルト、蜂蜜のミルクが許されます。
料理のレシピ№10
食生活№10の表は、心臓の病理の流量を減らすことができないだけでなく、狭心症、心筋梗塞、アテローム性動脈硬化症、虚血性心疾患、脳卒中、冠動脈疾患に対する効果的な予防策と考えられています。ダイエットNo.10の有効性は、薬物治療と健康な食事を組み合わせた、時間とともに、そして数世代の患者によってテストされています。
血管へのプラスの効果に加えて、心臓、他の重要な器官、食事栄養素は、外部および全身に有益な効果をもたらし、代謝および体重を正常化する。ダイエットナンバー10のレシピはインターネット上で利用でき、健康食の製品は他のものより高価ではありません。そのような食べ物は、医師の特別な勧告を待つことなく、食べる罪ではありません。健康的な料理のための簡単なレシピ：
- カリフラワーはソースで煮込んだ
頭部を塩分のない水の花序に分解し、別に用意したミルクソースを入れます。ソースにはミルク200 ml、小麦粉とパセリが1杯必要です。キャベツはソースで約5分間シチュー。塩は、提供されるときに最小限である。
- ミートボール、ライスソース付き
多量の肉は0.5kgのフィレ（鶏肉または七面鳥を食べる）から調製されます。粉砕された肉に米飯と卵3杯を混ぜる。最も小さい塩を形作り、小さい球を形作り、形に広げ、箔で覆う。予熱したオーブンで約40分間焼く。ミルクやサワークリームソースを添えて。
- アップル - カボチャのキャセロール
200gのりんごに600gのカボチャをとります。皮をむいた果物は大きな火格子で、油でフライパンに数分間入れて、均質にこする。100グラムの牛乳を注ぎ、60gの漫画を10分間かき混ぜる.60度に冷却した塊の中で、卵を運転し、油を注いで、ベーキングトレイを振りかける。サワークリームとバターを溶かしたもの。油やサワークリームでキャセロールをオーブンから焼く。
利点
治療ダイエット番号10にはいくつかの選択肢があります。これらは、文字A、B、C、F、Gによって指定され、I.ダイエット利点は、代わりに無用または有害な食物を確かに有用な生物は梗塞、中枢および末梢血管のコンポーネントに必要な飽和提供することです。食生活の栄養は、脂肪や塩分、カロリー量を制限する代わりに、ビタミン、オメガ3脂肪酸、微量元素で食事を豊かにすることが推奨されています。
食事表№10の体制は分数性を提供する。1日の全量は、ほぼ同じ時間に分けられ、5時間から6時間のレセプションで消費されます。最初の朝食は簡単で、最後の食事は寝る前に2〜3時間以内にしてください。有用な飲み物の量は限られており、有害なものは完全に排除されています。
- この食事の結果、コレステロールおよび体重が減少し、心筋への負荷が容易になり、アテローム性動脈硬化症のリスクが減少する。
何ができ、何ができないのですか？
ダイエットナンバー10の勧告を読んだ後、特に健康的な食生活に従わない人々は、どのように食べることができますか、食べることができますか、塩とスパイスなしで調理することができますか？それは無味です！そして、食事のテーブル№10の強制遵守の結果を受け取った後でなければ、食べ物のような方法のために与える。多くの人は特に体重を減らすという副作用に満足しています。
便利な食べ物とダイエット料理ナンバー10：
- ベジタリアンと乳製品のスープ;
- 乾燥した白パン;
- 不都合なペストリー、ビスケット、スイーツ（非チョコレート）;
- 低脂肪肉、家禽 - 事前調理後に焼いたまたは揚げたもの;
- 魚、魚介類;
- ソフトボイルド卵、オムレツ;
- プディング、水またはミルクのお粥、
- 新鮮で、ゆで、焼いた野菜;
- 洪水皿、ゼリー、ゼリー;
- フルーツサラダ、野菜キャビア;
- マカロニ;
- 無塩チーズ、低脂肪乳製品;
- 野菜の肉汁、サワークリーム、トマトの肉汁;
- ソフトフルーツ、ジャム、ハニー、ドライフルーツ;
- 軽いお茶、ミルク入りコーヒードリンク、ジュース、野生のバラのスープ、
- 植物性油、クリーム状および溶融低脂肪含有量;
- バニリン、シナモン、クエン酸。
限られた数でサワークリームとクリーム、グリーンピース、キャベツ、ソーセージタイプ博士、生野菜、ディル、パセリ、ブドウジュースをお勧めします。
ダイエットナンバー10で食べられないことの質問に対する短い答えは、あなたが有害な食べ物を食べることができないということです。このような助言は、循環障害を有する人々だけでなく、自分自身を健康とみなすすべての人々にとって考慮されるべきである。
食事表番号10を指定するとき、患者は次の製品を拒否する準備ができているはずです。
- 新鮮なパン、バターおよびパフペーストリー、パンケーキ、フリッターからの製品;
- きのこ、魚、肉のブイヨン;
- 鶏肉、缶詰食品、燻製製品、肝臓脂肪種;
- 燻製、塩漬け、缶詰の魚、キャビア;
- 硬いチーズのシャープで脂肪の多い品種;
- 揚げた「クール」な卵;
- 豆類からの煎じ薬および第2のコース;
- 塩漬け、漬け物、塩漬けの野菜;
- ほうれんそう、ニンニク、大根、タマネギ、夜光;
- 粗繊維を含む果実;
- チョコレート、ケーキ、料理脂肪;
- コショウ、西洋ワサビ、ソース、肉と魚のブロスで調理したもの、
- 脂肪、ファーストフード;
- コーヒー、ココア;
- アルコール、エネルギー、炭酸飲料。
禁止されているすべての製品を絶対にリストすることは不可能です。許可されたものに集中するのは簡単ですが、リストにないものはタブーを参照してください。食生活は貧弱で美味しくないことを恐れることはできません。実際には、ダイエット番号10の製品から、あなたは毎日と本格的な様々な食べ物を準備することができます。穏やかな調理方法を使用して、体制に従うこと、同時に新鮮な料理を食べることが重要です。
レビュー
心臓発作に苦しんでいたオルガは、彼女の食事№10の助けを借りて10日間で35kgを失ったと主張する。食餌表番号10と運動活動を組み合わせたもの。彼は偉大な気分で、飢えを感じません。
ナタリアは2年間食事をしていた。難しさから始めて、最初の結果の後、私は第2の風を感じた。浮腫や圧迫を取り除いています。
レビューのほとんどは同じ精神です。しかし、塩を含まない食べ物はすべて同じ味であるように見えるため、長い間新鮮な食べ物を食べることができない患者もいます。
食餌表番号10は非常に多様でバランスがとれています。単純な侵害では、難しいより硬い食生活の変種で、柔らかいものが提供されます。また、ダイエット10号への準拠は、医師によって処方された医薬品を代替するのではなく、それらと組み合わせて、身体を回復させ、病状の合併症を予防するのに役立ちます。唯一の条件は、心臓病専門医または栄養士によってのみ処方され、患者自身では処方されないことである。