乾癬のあるダイエットペガノ

知っている通り、乾癬は治癒できない自己免疫疾患に分類されます。しかし、徴候の発現の強度を低下させる - 肌の特徴的な発疹 - 栄養は、Péganoの食事療法が乾癬に基づいているという原則に従って助けることができます。

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一般情報 ペガノの食事

ほぼ40年前のあるダイエットの本質を説明するために、彼が開発に成功アメリカの医師ジョン・パガーノ（ジョンO.パガーノ）を適用しており、簡単にはまだ考えられている疾患の病因に彼の見解点灯するはずです「皮膚科謎を。」

（«乾癬の治療：自然な選択肢 "）：彼の有名な著書«自然代替ヒーリング乾癬»でパガーノは、乾癬は、単に内部の毒素を取り除き、患者の自然の救済の彼のバージョンを出会いをしようとしている身体の外部現れであることを書きました。

あなたは「裏返し」から乾癬を見ればパガーノによると、その後、病気は腸、肝臓と腎臓からの有毒廃棄物の排泄に対処することができない身体の防御機構の過負荷の結果として見ることができます。組織や器官に有害な物質が蓄積すると、腸の透過性やリンパや血液に侵入する毒素が増加します。そして、ペガノによれば、私たちの皮膚は体内から毒素を取り除こうとしています。すなわち、外皮は排泄の予備系として機能するが、これは不可能な仕事であるため、乾癬は反応となる。

内側の精製、（腸内を含む）体内に蓄積された内因性の毒素からのリリースと同様に、アルカリおよび酸形成食品の適切なバランスを回復、食品から来る - ダイエットパガーノ乾癬によって達成すべき目標。三分の一 - 果物や野菜（食品をアルカリ化）のための食事の三分の二、肉や穀物（酸形成食品）を占めている必要があります。

ダイエットを始める最良の方法は、3日間のクレンジングです。これは、リンゴを食べること（3日間はリンゴのみを食べる必要があります - 量の制限なし）です。また、1日6〜8杯の水をたくさん飲む必要があります。そして、許可された製品のみの使用に切り替え、何が食事から除外されるべきなのかを避ける必要があります。

何ができ、何ができないのですか？

だから、あなたはペガノの食事で何を食べることができますか？野菜、葉サラダ、野菜、様々な果物など、無制限の量のアルカリ性食品を食べることができます。それは生の食べ物を食べること、または最小限の料理処理をした後に食べる方が良いです。

低脂肪マトン、チキン（のみ白肉）と七面鳥、海の魚、キノコ、豆類、穀物（適度に）、そば粉と玄米、パン（全粒粉、ふすま、種入れぬ）、デュラム小麦からパスタを使用することを許可、柑橘類。

新鮮な（すなわち低温殺菌または滅菌されていない）フルーツジュース、ニンジンジュース、セロリジュースを飲むことができます。

野菜油（サラダをドレッシングするためのもの）はもちろん、オリーブのどれでもよい。ナッツ、種子、アーモンドは週に2〜3回50〜60 g食べることができます。

乳製品（チーズ、チーズ、バター、ヨーグルトなど）、卵（2個のゆで卵の週）イネ科穀物、カフェイン飲料：の限定使用。

ところで、FDAによってコンパイル乾癬プラークの減少に貢献する製品のリストは、サーモン、ブロッコリー、ニンジン、ニンニク、サツマイモ、ウコン、チコリ（葉）、カブ、および亜麻種子油表示されます。

ペガノの食生活で食べられないものの中には、赤身、副産物、ソーセージ、ハム、冷やした豚肉、ラードなど、あらゆる種類のものが食べられています。軟体動物および甲殻類; 揚げ物と揚げ物 全乳; 白米; ジャガイモ、トマト（トマトジュースとケチャップを含む）、ナス、コショウ（すべての野菜の作物）白パン、ビスケット、クッキー、ケーキ、ケーキなど。柑橘類の果物およびイチゴ; 砂糖、キャンディ、チョコレート、ハニー。そして、もちろん、缶詰食品、ファーストフード、朝食用シリアル（軽食）、アルコール飲料。