骨膜の痛み

骨膜の痛みは多くのアスリートが経験する典型的な疾患ですが、真剣にスポーツに取り組んでいないからといって、このような痛みを感じないというわけではありません。一般的に、骨膜は骨を覆う特殊な膜と理解されており、正常な発達におけるその重要性を過小評価している人が多くいます。しかし、まさに骨膜こそが、子どもの血液循環と骨の発達を助けているのです。ですから、この重要な部分を安易に犠牲にしてはいけません。

骨膜の問題は、外傷性または炎症性の場合があります。後者の場合、炎症は慢性化することも、急性化することも考えられます。膿の形成を伴う場合もあります。

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骨膜痛の原因は何ですか?

骨膜炎と呼ばれる骨膜の急性炎症は、細菌や真菌が血液を介して骨膜に侵入することによって引き起こされます。骨膜の痛みを引き起こす可能性のある他の原因としては、以下のようなものが挙げられます。

• 受けた傷害、損害、術後合併症;
• 筋肉の緊張;
• トレーニング間の休憩不足;
• 身体活動の強度の変化;
• 履き心地の悪い靴;
• 筋肉や骨が弱くなる遺伝的素因。

継続的な過負荷、筋力トレーニングやランニングトレーニングの誤った実行により、骨膜の痛みが体系的になり、状況が悪化するだけです。

骨膜痛はどのように現れるのでしょうか?

骨膜の鈍い痛みなどの症状に加えて、骨膜炎を示す主な兆候は次のとおりです。

• 皮膚の赤み、腫れ;
• 温度の上昇;
• 患部に触れたり、軽く叩いたりすると痛みが強くなります。

これらの症状が現れたら、合併症を避けるためにすぐに医師に相談してください。

感情

骨膜の痛みの性質は非常に明確で、骨膜の痛みに気づかないということは不可能です。多くの場合、脚が負傷しているため、痛みは脛に集中し、足と大腿部の両方に広がります。骨膜の痛みは消えることはなく、あらゆる動作で現れます。多くの場合、ランニング中にすぐに痛みが生じます。

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骨膜痛を認識するには？

通常、骨膜痛がある場合、診断には以下の方法が用いられます。

• X線;
• コンピュータ断層撮影;
• 生検（まれなケース）。

また、ご自身の生活習慣や病気の発症に至る可能性のある状況、そして様々な検査の必要性についても医師に伝えてください。これらはすべて、骨膜の痛みを引き起こした病気の治療方針を決定する際に役立ちます。

骨膜痛を治療するには？

骨膜炎の治療に使用される薬剤は、原則として抗生物質と抗炎症薬に分けられます。まれに外科的治療が行われる場合もあります。特に重度の慢性炎症の場合、骨膜に激痛が生じ、それが何年も続き、患者に苦痛をもたらすため、四肢切断が唯一の治療法となることもあります。いずれにせよ、発病後はいくつかの注意事項を守る必要があります。

• 負荷を軽減し、低速走行が可能になります。
• 特別な軟膏やジェルを使用します。
• あらゆる運動の継続時間と強度を監視します。
• リラックスした穏やかな状態でより多くの時間を過ごします。
• ストレスを溜めないでください。

骨膜痛の治療には長い時間がかかり、痛みが再発すると仕事やスポーツのキャリアに支障をきたす可能性があることを覚えておいてください。

骨膜痛を予防するには？

痛みが完全に消えた後は、骨膜痛の再発を防ぐためにあらゆる手段を講じる必要があります。そのためには、以下のことが必要です。

• トレーナーの監督下でのみ運動してください。
• すぐにできないことをやろうとしないでください。段階的に目標に向かって進んでください。
• 定期的に筋力強化運動を行ってください。
• 身体的な過度の負担を避けるために、時々活動を変えてください。

どこにいても、どれだけ長くスポーツを続けていても、骨膜痛は深刻な問題になる可能性があり、我慢してはいけません！できるだけ早く、そして効果的に痛みを和らげてくれる医師に相談しましょう！医師の指示をすべて守りましょう。予定より早く運動を再開しようとしないでください。そうすることで初めて、完全に満足できる結果が得られます！