なぜ外反母趾になるのですか？

外反母趾、外反母趾、あるいは外反母趾は、いずれも厄介な病気の総称です。この病気では、足の親指の関節が変形し、特に病状が進行すると、もはや元の形に戻すことができなくなります。なぜ足に外反母趾ができるのでしょうか？そして、どうすれば予防できるのでしょうか？

これが足の外反母趾の遺産

多くの外科医は、外反母趾は遺伝的素因によって発症する可能性があると考えています（そして、それには根拠があります）。近親者に関節疾患、特に関節炎や関節症にかかりやすい人がいる場合、子供や甥、さらには孫でさえ外反母趾を発症するリスクが最も高くなります。

特にリスクが高いのは、外反母趾の遺伝的素因を持つ人、カルシウムの少ない食事を摂っている人、太りすぎの人、つま先の狭い不快な靴を履いている人（特に女性）です。

何をするか？

足を大切にし、適切な食事を摂り、足の関節に少しでも痛みがある場合は少なくとも 6 か月に 1 回は外傷専門医に相談してください。

足にある靭帯の変形は、多くの場合遺伝的要因によって決まることを覚えておくことが重要です。そのため、親戚に外反母趾の患者がいる場合は、靭帯をケアし、過度の負担をかけないようにする必要があります。

リスクグループ

10代の若者（体内のホルモンの変化により、関節の炎症や足の骨の出現が起こります）

妊娠中の女性（ホルモンの変化と体重増加により、足の関節に圧力がかかります）

授乳期間（体内のホルモンの乱れと、関節や骨組織の発達に必要なカルシウムなど、母親の体内の多くの栄養素の不足）

閉経後の期間（多くのホルモンが体内で分泌されなくなり、関節や骨がもろく脆くなり、炎症を起こして痛みを感じるようになる）。

ファッションやビジネスの世界に関わる女性たちは、ほとんどの時間をハイヒールやきつくて履き心地の悪い靴で過ごさざるを得ない。

営業職、教師、美容師など、立ちっぱなしの職業の人は足にかかる負担が大きくなるため、足に骨が発達しやすくなります。扁平足ではない正常な足を持つ女性でも、8時間も立ちっぱなしだと、わずか数ヶ月で扁平足のような不快な病気にかかってしまう可能性があることを覚えておいてください。

扁平足と外反母趾の出現はどのように関連しているのでしょうか?

扁平足は、足の自然な位置が崩れた状態です。扁平足には、横アーチ、縦アーチ、そして初期の3つの段階があります。横アーチ型扁平足では、足の横アーチが下がります。そのため、足指は扇状に広がり始めます。そして、足指は本来、互いに平行であるべき位置にあります。

この自然な位置が崩れると、足指同士が干渉し合い、まるで荷車のように互いの上を走り始めます。同時に、最も大きく太い親指が全体の重みで他の指の上を動き、擦れ合って炎症を起こします。親指の形が曲がり、指頭が関節から外れ（完全に外れているわけではなく、部分的に外れている）、指先に小さな突起や骨が現れます。

これは初期段階であり、痛みはまだそれほどひどくありません。

その後、親指が他の指の上を更に動きます。他の指は、絶え間ない摩擦と圧力から身を守るために、内側に曲がり始めます。これにより、最初は弱かった痛みが次第に強くなり、患者は苦しみ始めます。こうして外反母趾は、もはや単なる美容上の欠陥ではなく、真の医学的問題となります。しかし、この時点では、足指は既に間違った位置に慣れてしまっており、元の位置に戻すのは容易ではありません。

扁平足による外反母趾の症状

最初は軽い痛みですが、その後痛みが強くなり、普通の靴を履くのが非常に困難になります。つま先の腫れにより、通常の靴の着用が困難になります。関節が腫れ、赤みを帯びることもあります。痛みのある関節は、触ると硬くなり、タコのようになります。

足の外反母趾を予兆する症状

外反母趾がはっきりと見えるようになる前、あるいは形成される前にも、前兆症状が現れます。特に夕方になると、脚が疲れやすくなり、普段よりも全身が疲れやすくなり、足がひどくむくみます。これらの症状は、特に夕方、つまり足で忙しく過ごした後に顕著になります。また、親指や足の他の部分に赤みやタコができることもあります。

これらの症状に気づいたら、外反母趾など、病気のより進行が遅い段階を見逃さないよう、整形外科医の診察を受けてください。

脚に骨が現れる理由は余分な体重です

外反母趾になる人にとって、過剰な体重はリスク要因となります。もちろん、外反母趾は自然に現れるわけではありません。徐々に、少しずつ進行していきます。その原因は、足に通常の2倍近くの負担をかける体重の増加です。

人間の足は巨大な働き者です。他のすべての臓器を合わせたよりもはるかに大きな重量を支えています。そのため、足は扁平化し、つま先が変形しやすくなります。また、脂肪分、塩分、肉、小麦粉の多い料理を適量どころか大量に摂取するなど、食生活も不規則だと、骨や筋肉系に悪影響を及ぼします。

体重が増加すると、転倒による怪我や関節、靭帯、腱の捻挫のリスクも高まり、足が本来の自然な機能を果たせなくなります。怪我や捻挫は足指の位置を歪め、外反母趾の原因となることがあります。

リスクグループ

• 肥満の人
• 肥満になりやすい人
• 代謝障害のある人
• 脂っこい、塩辛い、揚げ物などを常に食べる人（例えば、料理人）
• 代謝障害のある人
• 遺伝的に太りやすい体質の人
• 授乳中の母親
• 妊婦（関節への負担が増加）

足の外反母趾のその他の原因

これらは、関節、足、足靭帯の併発疾患である可能性があります。これらの疾患には、関節症、滑液包炎、外骨腫、中足指節関節の炎症、骨粗鬆症などがあります。

外反母趾の発症は、きつすぎる靴や、靴型（主に靴の型）が合っていない靴によっても促進されます。4cmを超えるハイヒールを履くと、足が間違った姿勢になり、長時間その姿勢を維持するため、外反母趾の症状が現れることもあります。

外反母趾の原因には、脚、すね、足の怪我、捻挫、腱の損傷などがあります。これらの怪我は、出生時または成人期に発生する可能性があります。

外反母趾は、筋肉の緊張や炎症に関連する重度の神経系疾患を患った人にも発症することがあります。これらの疾患には、脳性麻痺やポリオなどがあります。

足に骨が現れる理由が何であれ、健康へのより深刻な影響を排除するために、病気の初期段階で整形外科医に相談して相談する必要があります。