子供の順応

多くの場合、子供の順応は親には風邪とみなされますが、この場合、対症療法は効果がありません。

気候が急激に変化すると、人体は大きなストレスを受けますが、特に乳幼児にとっては大きな負担となります。体は新しい地形や環境に適応するのに時間が必要であり、この期間は一般的に順応期と呼ばれます。3歳未満の乳幼児は、急激な気候の変化への対応がより困難であると考えられています。

この期間中、赤ちゃんは不眠症、頭痛、発熱、喉の痛みに悩まされます。また、この時期は子供がより泣き言を言ったり、イライラしたり、子供にとって通常とは異なる飲み物や食べ物への反応として便や嘔吐などの問題が発生する可能性もあります。

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子どもの順応の原因

子どもの順応とは、体が気候や地理的条件の変化に慣れる期間です。この状態は、夏休み中に赤ちゃんと両親が海辺や、例えば北緯から南緯へ、乾燥した気候から湿潤な気候へなど、慣れ親しんだ気候とは異なる気候の国へ出かける際に最もよく起こります。

環境や時間帯などの急激な変化は、子どもの全身状態に強い影響を与えます。また、子どもは年齢や免疫力が未発達なため、大人よりも環境の変化による影響がはるかに大きいのです。

標識

赤ちゃんの順応はさまざまな症状を伴って起こり、程度の差はあれ表現されます。

順応は3歳未満の子供では特に強くなります。この時期に子供の体はさまざまな変化に慣れるのに長い時間がかかり、非常に困難だからです。

この症状の最初の兆候は通常、出産後 2 日目に現れますが、この場合はすべて個人差があり、赤ちゃんによっては症状が少し遅れて現れることもあります。

通常、この時期に赤ちゃんは吐き気や嘔吐、血圧の上昇または低下、衰弱、周囲で起こっていることへの無関心、何らかの恐怖感、不安、頭痛、睡眠不足などの症状を経験し、また子供はよりイライラしたり気まぐれになったりします。

子供の順応期における体温。子供の順応期には、しばしば微熱が伴います。これは、慣れ親しんだ環境の変化に対する体の反応です。旅行や気候の異なる地域への移動の際は、体温が急上昇（38.5℃以上）した場合に備えて、必ず解熱剤を携帯してください。

新しい環境への適応過程における症状の中には、気づかれないままのものもありますが、この時期に赤ちゃんの体は大きなストレスにさらされます。身体的または精神的な能力が低下することもあります。適応過程によって、強い興奮状態になる子もいれば、逆に無気力や無関心状態になる子もいます。

しかし、こうしたマイナス面にもかかわらず、このプロセスは体が新たな能力を獲得し、異常な環境に適応することを学ぶことに貢献します。体内で起こるこのようなプロセスは、まるで硬化作用のように作用し、その後の新しい気候条件への適応プロセスはより容易になります。

子どもの順応は通常6～7日間続きます。親はこの期間を短縮しようとあらゆる努力をしますが、ほとんどの場合、その試みは成功しません。一般的に、赤ちゃんが故郷から遠いほど、順応のプロセスはより困難で長引くと考えられています。

この時期、お子様の免疫力は著しく低下し、感染症やウイルスに対する抵抗力が低下します。慢性疾患の悪化、急激な発熱、下痢などの症状が現れることも少なくありません。

お子様が飲み慣れている水を持参すると、順応期間が楽になります。

すぐに薬を服用することは推奨されません。専門医に相談することをお勧めします。38.5℃未満の場合は解熱剤を投与しないでください。通常、体温がこの値を超えない限り、24時間以内に自然に下がります。

子どもの環境順応は時に非常に困難です。年長児は乳児よりも新しい環境に容易に適応します。

出産後2日目には、赤ちゃんは頭痛、不眠、そして異常な疲労感を感じることがあります。また、発熱や喉の痛みも現れることが多いです。

いつもの食べ物や水を変えると、赤ちゃんの体は下痢や腹痛などの反応を起こすことがあります。

幼児が新しい環境に適応する期間は7～10日間続きます。順応期間は、子どもが慣れ親しんだ環境からどれだけ離れたかによって異なります。一般的に、平均気温の差が大きいほど、身体が気候の変化に適応しにくくなると考えられています。

順応のプロセスはいくつかの段階に分かれています。

1. 明らかな兆候なく進行する初期段階では、人体はちょうど気候条件の変化に備え始めています。
2. 反応性が非常に高い時期。この時期に症状が急激に悪化し、環境への順応の最初の兆候が現れます。この時期は最も危険と考えられています。
3. 状態が徐々に正常化し、すべての身体機能が回復する均等化期間。
4. 完全な順応期間。数か月から数年（新しい永住地へ移動する場合）続くことがあります。

子どもの海上順応は平均10日間かかります。そのため、30日未満の海上休暇は赤ちゃんの健康に何のメリットももたらさず、むしろ逆効果になります。海上での滞在2週間後以降は、太陽、空気、水が徐々に子どもの体を強くし始めます。到着後すぐにビーチに行くべきではありません。長旅の疲れを癒すために、子どもに休息と回復の時間を与える必要があります。最初の数日間は、居住地の近くを散歩するのが最適です。

トルコでの子供の順応は、休暇を過ごす場所によって異なります。子供が慣れている環境に近い場合、順応はより容易かつ迅速になります (ウクライナは温暖な大陸性気候です)。

トルコは広大な国土を有し、5つもの気候帯に分かれています。国土の半分以上は亜熱帯地中海性気候に属し、暑い夏と暖かい冬が特徴です。特にイスタンブールとアンタルヤでは、1月の平均気温が+5℃から+25℃まで変動します。

アナトリア高原の西部と国土の中央部は大陸性気候で、夏は暑く、冬は寒いです。

アルメニア高地は、日中の気温差が激しい（最高20度）温暖な山岳気候です。この地域の夏は暖かく、冬は霜が降り、強い突風が吹きます。

黒海沿岸地域は、温帯気候から亜熱帯気候へと移行する混合気候です。この地域は、特に北東部で湿度が高く、夏は比較的涼しいのが特徴です。

トルコの黒海沿岸は、夏は暑く乾燥し、冬は湿気が多く暖かい、顕著な亜熱帯気候であるエーゲ海や地中海沿岸よりもはるかに涼しいです。

休暇から戻った後、お子様の健康状態が悪化することがあります。これは、既に慣れてしまっていた環境に体が適応しようとすることに関係しています。海水浴後のお子様の順応は、再順応と呼ばれます。医師は、帰宅後は十分に休息、つまり睡眠をとることを勧めます。体の順応と体力の回復を助けるビタミン剤の服用が推奨されます。

医師は、赤ちゃんが生まれたらすぐに幼稚園や学校に通わせることは勧めません。通常の状態に戻るまで、さらに数日間休ませる方が良いでしょう。

再順応の症状は、順応中に観察される症状と似ています。健康状態の悪化、周囲で起こっていることへの無関心、疲労、下痢などです。

帰宅後1～2日経っても赤ちゃんの体調が悪くなったり、再順応の兆候が見られたりした場合は、専門医に相談する必要があります。

乳児の順応には少なくとも3週間かかります。順応の過程は多くの要因（免疫状態、病気など）に依存し、個々のケースによって異なります。順応に伴い、健康状態が著しく悪化し、顕著な症状が現れる乳児もいれば、それほど重度ではない順応期間が続く乳児もいます。

しかし、赤ちゃんの場合は、環境への順応に加えて、母親の心理状態も大きな役割を果たし、赤ちゃんの安定した状態はこれに大きく左右されます。

休息不足や内なる不満などは、確実に母親の精神的・感情的状態に影響を与え、赤ちゃんは気候の変化に対してより敏感に反応することになります。

赤ちゃんと一緒に都会の外で新鮮な空気の中でリラックスするのがおすすめです。医師は、3歳未満のお子様を連れて自分の気候帯から出かけることを推奨していません。それでも海に行く場合は、人が少ない場所を選び、一年で最も暑い時期に休暇を取ったり移動したりしないようにしましょう。最適な時期は夏の最初の1ヶ月か初秋です。

また、住む場所を選ぶ際には、近くの娯楽施設（ディスコ、夏のカフェなど）や道路からの距離も考慮する必要があります。赤ちゃんがいる場合は、静かでビーチが良好な場所を選ぶのが良いでしょう。

また、新生児を連れて、エキゾチックな国、4 時間以上の飛行が必要な国、または通常の気候とは大きく異なる気候の国 (たとえば、冬に暑い国に飛行したり、その逆) に旅行しないでください。

1歳未満の乳幼児の体はまだ完全に形成されておらず、変化に対する反応は予測不可能です。1歳未満の乳幼児の環境順応は大人よりも難しいため、個々の乳幼児の特性を考慮する必要があります。

子どもの免疫力は1歳半くらいまで発達することを覚えておく必要があります。そのため、脆弱な体に過度のストレスがかからないように休暇や引っ越しを計画する必要があります（生後6か月になるまでは、子どもをなじみのない気候に連れて行くことはお勧めできません）。

また、タイムゾーンの変更は気候の変化よりも有害であるということを考慮する必要があります。

赤ちゃんを連れて海で休暇を過ごす場合は、湿度が低く、あまり暑くない気候の国を選ぶのが良いでしょう。最適な選択肢は、モンテネグロ、クロアチア、カナリア諸島、ギリシャ、クリミア半島、ブルガリア、クレタ島、キプロスです。

地中海と紅海は、秋または春の最初の数か月間に 1 歳未満のお子様と過ごす休暇に最適です。

診断

子どもの順応は個人差があります。新しい気候帯に到着すると、無気力になる子どももいれば、活動的になりすぎる子どももいます。

順応は、吐き気や嘔吐、めまい、頭痛といった特徴的な症状によって診断できます。咳、鼻水、喉の痛み、発熱など、風邪に似た症状が現れることも少なくありません。

原則として、順応の症状は到着後 1 日目または 2 日目に現れ、個人の体質に応じて 1 ～ 2 週間続きます。

小児の順応治療

小児だけでなく成人においても、順応は病気ではなく、新しい環境に慣れる過程であるため、特別な治療は効果がありません。また、体が新しい環境に適応するまで続くため、この場合の治療は対症療法となります。高熱（38.5℃以上）の場合は、解熱剤（エフェラルガン、セフェコン、パナドール）を投与する必要があります。

咳は環境に慣れる過程でよく起こりますが、赤ちゃんにアンブロベンやフレーバードなどのシロップを与えると良いでしょう。喉の痛みを和らげるには、ホメオパシー療法やうがい薬などを使うことができます。スプレーは免疫力が弱い赤ちゃんに強く作用するため、使用はお勧めできません。

鼻水や鼻づまりの場合は、海水やオイルを含んだ特別な製剤を使用することもできます。また、お子様の年齢に応じて、オトリビン、ナジビンなどを使用することもできます。

消化障害、吐き気、嘔吐の場合は、医師の処方による制吐剤や抗菌剤を使用する必要があります。

胃腸疾患の場合、特に子供の場合、自己治療は許可されていないことに注意してください。

赤ちゃんが移動中に受けるストレスによって、様々なアレルギー反応（ニキビ、発赤、水ぶくれ、かゆみなど）が起こることがあります。ジアゾリン、クラリチン、アステミゾールといった通常の抗ヒスタミン薬で症状が改善する赤ちゃんもいれば、複合的な薬物治療が必要な赤ちゃんもいます。

順応を楽にするにはどうすればいいですか?

子供が薬に慣れるまでには最大 14 日かかることがあるため、休暇を計画する際にはこの点を考慮する必要があります。

順応プロセスをスムーズにするために、子供の通常の気候に似た気候の休暇スポットを選択することをお勧めします（特に3歳未満の子供の場合）。

複数のタイムゾーンをまたぐ場合（タイムゾーンごとに1日ずつ順応する必要があると考えられています）、赤ちゃんを新しい生活リズムに事前に慣れさせておくことをお勧めします。まずは起床と就寝のスケジュールから始め、旅行予定日の数週間前に30～60分ずつずらしておくことをお勧めします。

休暇中は、赤ちゃんの通常の日常生活から大きく逸脱することはお勧めできません。自宅にいるときと同じ時間に散歩したり、寝たり、食事をしたりしてください。

新しい食べ物や水に対する体の反応を少しでも和らげるために、赤ちゃんが普段食べている食べ物や水を持参すると、体が最初は新しい状況に適応しやすくなります。

水は、新しい環境に適応する時期において、体にとって最も重要な成分と考えられています。赤ちゃんには、ジュース、カクテル、炭酸飲料などではなく、普通の水を多く飲ませるように注意する必要があります。

赤ちゃんは1日に十分な量（体重×30）の水を飲む必要があります。

水の質も重要です。水道水や湧き水は飲まず、お店で買ったボトル入りの水を飲むのがよいでしょう。

小児における順応の予防

すでに述べたように、子供の環境順応は個々のプロセスです。この時期を完全に防ぐことは不可能ですが、できるだけその経過を緩やかにするよう努めることはできます。

引っ越し後や赤ちゃん連れの休暇中は、同じ時間に寝て、起きて、食事をするなど、通常の日常生活を維持するように努める必要があります（タイムゾーンが変わる場合は特に重要です）。

出発予定日の少なくとも1週間前には小児科医に相談し、ビタミン剤の選び方や必要なアドバイスをもらいましょう。出発前には、お子様に過度の負担をかけず、十分な休息時間を与えてください。天候が良ければ、短時間の日光浴をすると免疫力を高め、暑い気候に備えた肌を整えるのに役立ちます。

子供の環境順応を避けるには？ 子供の環境順応は必ず起こるため、新しい場所に慣れるプロセスを避けることはほぼ不可能です。休暇中の子供の環境順応を少しでも抑えるには、同じタイムゾーン（または時差が3時間以内）の場所を選ぶ必要があります。

電車での移動は、移動中に体が徐々に新しい気候条件に適応していくため、より良い選択肢です。飛行機での移動は、移動速度が速く、気候（時間帯）が急激に変化し、体の適応がより困難になるため、最適な選択肢ではありません。

最低でも2週間の休息が必要です。この期間に赤ちゃんの体は慣れ、休息し、体力を回復する時間があります。新しい環境での滞在期間がこれより短い場合、赤ちゃんの体にかかる負担は2倍になり、帰宅後に厳しい再順応が必要になる可能性があります。

予報

子どもの順応は、程度の差はあれ、顕著な症状を伴って起こります。ほとんどの場合、予後は良好です。7～10日で赤ちゃんの体は新しい環境に慣れ、免疫システムが強化され、状態は正常化します。

適応のプロセスを苦痛なくするために、引っ越しや休暇の際には、特定のルールに従う必要があります。子供に食べ慣れた食べ物や水を与える、日課に従う、気候を急激に変えすぎない、旅行前に子供にビタミン剤を与える、などです。

子どもの環境順応は、神経系、循環器系、消化器系、呼吸器系、泌尿器系など、ほぼすべての身体系に関係します。すべての臓器と器官系は大きなストレスにさらされるため、この時期には赤ちゃんにとって好ましい環境を作り、愛情と気遣いで包み込むことが重要です。