科学者たちは、家を掃除することのもうひとつの利点を発見した。

家の掃除は必ずしも楽しい感情と結びつくわけではなく、全くの無駄です。アメリカの精神疾患研究センターの職員は、わずか20分間の徹底的な家の掃除で、ストレスやうつ病の発症を予防できることを実証しました。さらに、掃除が好きかどうかは関係ありません。精神的な満足感は、身体活動の強度と、最終的な結果であるきれいな部屋から得られる心理的な満足感によって得られるのです。

この研究には約500人のアメリカ人が参加しました。ボランティアは住宅を20分間清掃した後、特別な検査を受けるよう指示されました。清掃後の検査で得られた情報は、研究開始前に参加者から収集されたデータと比較されました。

実験の結果何が発見されましたか?

• 研究に参加した人の60%は神経系の状態に顕著な改善が見られ、精神バランスの評価では安定した健康状態が示されました。参加者自身も、エネルギーの高まり、気分の向上、そして精神的な満足感を感じたと述べています。
• 科学者たちは、参加者の40%において精神状態に有意な違いは見られないことを発見した。

しかし、専門家は、身体活動とそれに伴う肯定的な結果が組み合わさることで、多くの場合、人間の神経系の機能が改善されると結論付けています。この特性は、うつ状態や日常的なストレスに陥りやすい人のリハビリテーションに積極的に活用することができます。

実験はそれだけでは終わりませんでした。研究者たちは参加者に、家庭用品や長い間使っていないものを処分するよう依頼しました。この状況に多くの参加者は困惑しました。長年慣れ親しんできたものを捨てる気にはなれなかったのです。参加者の中には、たとえ古くて全く役に立たないものであっても、そうした物に病的な依存を感じていることを認める者もいました。

心理学者は、一部の人々に真の恐怖症、さらには強迫観念にまで陥っていることを発見しました。彼らは家から不要なものを取り除くことができませんでした。

しかし、心理療法士たちは、不要なものや使っていないものを定期的に掃除することで、神経系の負担を軽減し、同時に精神を整えることができると確信しています。古い家庭用品を定期的に処分することで、記憶のスペースがさらに広がり、特定のものに関連する記憶や感情的な連想が消えるのです。

したがって、精力的かつ集中的な清掃は、神経系の機能プロセスを落ち着かせ、安定させるのに役立ちます。

心理療法士たちは、近い将来、この研究が繰り返されると予測しています。対象はアメリカ人ではなく、ヨーロッパ諸国と中国の代表者となるでしょう。

調査データはRIAフェデラルプレスワールドニュースから提供された。

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