日焼けの利益と害

夏が来て、太陽が照りつける季節です。さあ、日焼けの話題です。太陽の光は、私たちの体にエネルギーとビタミンDをたっぷりと与えてくれます。ビタミンDは健康と美容にとても重要です。

もちろん、日焼けした肌は白い肌よりもはるかに魅力的に見えますが、それでも健康のために美しさを犠牲にしてはいけません。日焼けは肌に負担をかけ、紫外線への過度の曝露は皮膚に深刻なダメージを与え、皮膚がんの発生を引き起こすこともあります。

日光浴をしていると、有害な紫外線だけでなく、無害な紫外線も浴びるという誤解がよくあります。しかし、これは全くの誤解です。紫外線の種類と、紫外線の悪影響からある程度身を守ることができる日焼け止めについて、詳しく見ていきましょう。

放射線にはUVC、UVA、UVBの3種類があることが知られています。

まずはUVCから始めましょう。肌への影響についてはまだ心配する必要はありません。これらの短波は大気によって遮断され、地表には届きません。

次にUVAです。この紫外線は、その95%が地球に到達し、夜明けから夕暮れまで、一年中、どんな天候でも、地球上のどんな気候帯でも、私たちの生活に毎日浸透しています。UVAも私たちの健康に同様に有害で、フリーラジカルの発生源と考えられています。

さて、UVAからの保護についてですが、残念ながら、現代の日焼け止めの大半は、1種類の紫外線しか防げないことが最大の問題点です。そのため、UVBの保護にはSPFフィルターが使用されています。

最後に、UVBについてです。UVBの95%は地表に到達する途中でオゾン層と雲に吸収され、人間に届くのはわずか5%です。つまり、UVBは私たちの肌だけでなく、周囲の環境にも悪影響を及ぼします。UVBの活動が最も活発になる時間帯は午前10時から午後4時です。UVBに長時間さらされると、日焼けだけでなく、皮膚がんを引き起こす可能性のある異常な細胞変異のリスクも高まります。UVBを遮断する日焼け止めには、IPDフィルターとPPDフィルターが使用されています。

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