切れ毛

髪の脆弱性の増加は女性にとって重大な問題です。

髪が傷んでしまうと、長く太い髪は生えず、ファッショナブルでスタイリッシュなヘアスタイルも作れません。髪は切れ毛や絡まりに悩まされ、つやがなく生気のない印象を与えてしまいます。ほとんどの場合、毛先が切れ毛になりますが、髪全体に切れ毛が広がることもあります。なぜこのようなことが起こるのか、そしてどう対処すればいいのか、一緒に考えていきましょう！

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切れ毛の原因

髪の状態は、その持ち主について多くのことを物語ると言われています。なぜなら、体のあらゆる問題、ビタミン欠乏、悪い習慣、栄養の偏りなど、これらすべてが私たちの健康と見た目に影響を与えるからです。髪本来の輝きやしなやかさは失われ、髪質は悪化し、遅かれ早かれ、もろさや乾燥といった形で現れます。

髪が脆くなる原因は様々です。例えば、貧血、栄養障害、組織内の酸素不足などが原因となる場合があります。頭皮の毛細血管の循環に異常が生じ、毛包の栄養状態が乱れ、髪の構造が変化することも原因となります。

消化器系の病気も髪の状態を悪化させる原因となります。例えば、腸の問題により重要な要素やビタミンの吸収が阻害されるからです。

呼吸器系および泌尿器系の疾患は、循環障害や組織の低酸素症を引き起こす可能性があります。慢性炎症性疾患、特に虫歯、慢性副鼻腔炎、蠕虫感染といった軽微なものでも、同様の症状が現れることがあります。

しかし、肌や髪の外側からのケアも重要です。同時に、オイリーヘアやドライヘア、そしてノーマルヘアにも同様に丁寧なケアが必要です。不適切なケアに加え、頻繁なカラーリング、化学処理、そしてスタイリングのための熱器具の使用も、髪の脆さを助長します。

直射日光、塩分や塩素を含む水、さまざまな薬の服用は髪の毛の状態に悪影響を及ぼします。

高温または低温にさらされると、髪に悪影響を与える可能性があります。たとえば、熱すぎるお湯で髪を洗ったり、専用の帽子をかぶらずにスチームルームに入ったり、冬に帽子をかぶらなかったりするなどです。

髪がもろくなる原因となるその他の要因としては、頻繁な否定的な感情やストレス、過度の道徳的および心理的ストレス、絶え間ない疲労、うつ状態などが挙げられます。

女性の髪の切れ毛の原因

• 頻繁なダイエット、単一食、栄養の偏り、断食。
• 腸内細菌異常症。
• 歯科疾患、ジアルジア症。
• ヘアケア製品を間違って選択した。
• ヘアアイロン、スタイリング剤、ヘアドライヤー、ヘアアイロン、ホットローラーなどの頻繁な使用。
• 頻繁な塗装（特にアンモニア塗料を使用）。
• 塩素入りの硬水を使って髪を洗う。
• 生殖器領域の慢性疾患、免疫力の低下。
• 頭部を保護せずに過度な日光浴、ソラリウムの使用。
• ストレス、不安。

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男性の髪の脆さの原因

• 過度の身体的運動、過度の疲労。
• 高品質のヘアケア製品を軽視する。
• 悪い習慣。
• 栄養不足、食物に含まれるビタミンやミネラルの量が不十分。
• 暑い季節も寒い季節も帽子を無視する。
• 室内の湿度が低すぎる。
• 消化器系の慢性疾患。

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子供の髪の毛が切れる原因

• 貧血、体内のビタミンやミネラルの不足。
• 大人向けのヘアケア製品の使用。
• 帽子、キャップ、その他の頭飾りを常に着用すること。
• 単調でバランスの取れていない食事。
• 部屋の空気が乾燥しすぎています。
• 虫の存在。
• 座りがちな生活、新鮮な空気の中を散歩することはほとんどなく、長時間コンピューターの前に座っている。

切れ毛の症状

毛髪の脆弱性は、縦方向と横方向の2種類があります。縦方向の脆弱性とは、毛髪が（毛先から）縦方向に分裂したり、節くれ立った状態になったりすることです。横方向の脆弱性とは、毛髪全体にわたって脆弱性が見られることです。

枝毛や脆毛は、皮脂腺の機能低下が原因です。この病態では、髪の乾燥、艶のなさ、滑らかさの喪失が観察されます。カールした髪はしばしば脱脂され、水分が失われています。詳しく観察すると、損傷した髪は毛先が2～3本、あるいはそれ以上に枝分かれしていることがわかります。場合によっては、この病態が脱毛症の発症と同時に観察されることもあります（特に、貧血や慢性疾患が原因である場合は顕著です）。

抜け毛やもろさは、髪の毛に直接、様々な色の小さな結び目ができるのと同時に起こることがあります。例えば、ブルネットや茶髪の女性では結び目が薄く、ブロンドの女性では濃い色になることがあります。結び目の数は様々です。なぜ髪に結び目ができるのでしょうか？これは、縦方向のもろさによって起こります。つまり、剥離した部分が結び目になってしまい、その部分が最も切れやすい状態になるのです。ちなみに、男性の口ひげやあごひげにも、抜け毛やもろさが現れることがあります。

乾燥して脆くなった髪とは、通常の櫛通りでも簡単に切れてしまう髪のことです。このような髪は、手触りがざらざらで、乾燥し、ツヤも全くありません。この状態は、頭皮疾患、感染症、または炎症性全身疾患によって引き起こされる可能性があります。乾燥ともろさは、長い髪に最も顕著に現れます。

爪と髪が同時にもろくなることもよくあります。通常、この症状は肌の乾燥、フケ、皮むけ、かゆみを伴います。同時に、貧血、栄養素やビタミンの不足が疑われます。爪と髪のもろさは、ビタミン欠乏期（冬から春にかけて）、長期にわたる厳しいダイエット、そして妊娠中の女性によく見られます。

重度の髪の脆弱性は、しばしば「枝毛」、つまり毛先がブラシのように折れた状態を伴います。同時に、頭部の皮膚は荒れ、多くの場合毛包は変形し、根元から剥がれ落ちた表皮の鱗屑が目立ちます。

髪がもろくなったらどうすればいいですか?

もろくなった髪は蘇らせることができます。そして、決して遅すぎることはありません。もちろん、そのためには様々な努力が必要です。同時に、栄養へのアプローチを変え、ライフスタイルを見直すことも、髪の回復に大きな役割を果たします。

通常、患者には食事の変更が推奨されます。食事はタンパク質を豊富に含み、メニューには十分な量の野菜、果物、葉物野菜、ベリー類、ナッツ類を含める必要があります。厳格で単調な食事は禁物です。ビタミンやその他の有用な物質を豊富に含んだ、バランスの取れた食事を選択してください。

さらに、1日あたり2〜2.5リットルの量のきれいな飲料水（炭酸を含まない）の形で液体を飲むことが推奨されます。

暖房シーズン中、アパート内の空気が極度に乾燥している場合は、加湿・清浄機能を備えた特別な装置を作動させることができます。そのような装置がない場合は、特に夜間に部屋の換気を頻繁に行い、ヒーターバッテリーの上に水を入れた普通の皿を置くと、一種の加湿器として機能します。

冬に外出するときは暖かい帽子を忘れずにかぶり、夏の暑い時期には日焼け防止の帽子やキャップを使用してください。

食事療法に加えて、喫煙と飲酒をやめ、1日に飲む濃いコーヒーの量を減らすことが不可欠です。

脆い髪を治すにはどうすればいいですか?

脆い髪をケアするには、包括的なアプローチが必要です。食事療法と通常のヘアケア製品の使用だけでは、努力が水の泡になってしまいます。実際、一般的なシャンプーには、修復成分や有効成分がほとんど含まれていません。また、安価なシャンプーには、髪にダメージを与える可能性のある有害物質が含まれていることがよくあります。そのため、シャンプー選びについては、皮膚科医や美容師に相談することをお勧めします。

脆弱性と損傷に対する特別な治療手順に関しては、専門家は以下の方法を使用します。

• クライオセラピー - 極低温にさらす治療法。クライオレーザー療法とクライオ電気療法を含む。
• マッサージ手順 - 頭部をマッサージすることで、皮膚の血液循環が改善され、毛包への栄養が促進されます。
• メソセラピー – ビタミン剤、ホメオパシー薬、薬剤混合物を皮膚の層に注入する治療法。
• 理学療法 – 高周波パルス電流にさらす方法。
• 気候変動治療 - スパトリートメント、休息。

最適な治療法は、損傷の原因に応じて個別に選択されます。医師に相談し、最も効果的な治療法を選択してください。

切れ毛防止製品

切れ毛対策として最も効果的な方法は、試行錯誤を繰り返しながら、個々に選びます。まずは、普段使っているシャンプーを、治療効果と修復効果のあるシャンプーに切り替えてみましょう。成分に注目してください。レシチン、ビタミンB群、薬用植物（カモミール、シナノキ、ミント、穀物）のエキスが含まれているものが望ましいです。

毛先を保護するには、ダメージヘア用の専用クリーム（またはクリームバーム）を使用することをお勧めします。このようなクリームは、清潔なカール部分に塗布し、完全に乾くまで放置します。洗い流す必要はありません。このクリームは枝毛を覆い、目に見えない膜を作り、髪の構造を修復します。これらの製品に含まれるタンパク質成分は、毛幹のあらゆるダメージ部分に浸透し、欠陥を埋めます。植物エキスやケラチンなどの追加成分は、髪の強化に役立ちます。

美容オイルをベースにしたマスクは優れた効果を発揮します。週に1回、洗髪の30分前に塗布してください。頭皮マッサージと併用すると効果的です。

損傷した毛先は定期的に（1ヶ月半から2ヶ月に1回）トリミングすることをお勧めします。「ホットハサミ」法を使用すると、剥離した部分を「シール」することができます。

切れ毛対策マスク

• ロレアル エルセーヴ ヘアマスク 切れ毛対策 - セメントセラミド配合で、髪全体の構造を整えます。髪は強くなり、外的要因への耐性が高まります。定期的に使用することで、ツヤとなめらかさが戻ります。
• ダヴ セラピー ヘアロスコントロールバームマスクは、清潔で湿った髪に1分間塗布するだけの速攻トリートメントです。数回使用すると、髪はまとまりやすく、ツヤツヤになります。櫛通りも良くなり、髪の絡まりも軽減されます。
• 弱くて脆い髪のためのダヴ スムース シルク マスク - 初めて使用した後、髪の状態が著しく改善され、輝きが現れ、カールは手入れの行き届いた健康的な外観になります。
• ウエラ プロシリーズ「リペア」修復マスク - スタイリング中のダメージからカールを守り、明るい印象に整え、櫛通りを良くします。強力な再生成分配合。

原則として、自尊心のある化粧品会社であれば、頭皮のダメージに効果的なマスクを幅広く取り揃えています。ご自身でマスクを選ぶこともできますし、美容師、医師、あるいは親友の意見を参考にすることもできます。

切れ毛防止シャンプー

高品質な切れ毛対策シャンプーは、髪の美容上の悩みのほとんどを解決できる複合化粧品です。まず、乾燥、もろさ、抜け毛といった悩みです。厳選された最重要かつかけがえのない天然成分配合により、数回の使用で効果が実感できるはずです。

ユーザーが最も頻繁に使用するシャンプーは何ですか?

• レブロン プロフェッショナル ハイドラ レスキュー シャンプー – 保湿効果のあるハイドロシャンプー。
• ロレアル プロフェッショナル アブソルート リペア – 傷んだ髪を修復するシャンプー。
• アガフィアおばあちゃんのレシピシリーズ - 抜け毛や薄毛に効くアガフィア特製シャンプー。
• Elfa Burdock – 回復力のあるゴボウシャンプー。
• オーガニックショップシャンプー - ダメージヘア用シャンプー「キャロット - スーパーストレングス」。

専門家は、シャンプーを選ぶときにサンプルを使用することを勧めています。こうすることで、どの洗浄・修復製品が自分のカールに最も適しているかをより適切に判断できるようになります。

切れ毛対策オイル

エッセンシャルオイルは頭皮疾患の治療や予防に使用されます。重要なのは、最も適したオイルを選ぶことです。オイルの効果は多岐にわたります。以下のような目的で使用されます。

• 髪の成長と太さの増加;
• カール強化;
• フケを取り除く;
• 脱毛の予防;
• 髪の毛に健康的な輝きを与えます。

強化と健康的な外観のために使用できるオイル:

• ジュニパーオイル – カールした髪の成長、栄養、強化に有益な効果があります。
• イランイラン – 不適切なヘアケアによって脆くなり傷んだ髪を修復します。
• レモンバーム – ひび割れを防ぎ、過度の乾燥を防ぎます。
• クローブ – 髪の成長を促進し、強くします。
• モミ – 頭皮に栄養を与え、フケやかゆみを抑えます。
• シナモンオイル – 髪のダメージと抜け毛を防ぎます。

エッセンシャルオイルは単独で使用することも、複数を組み合わせて使用することもできます。一般的には2つの方法で使用されます。

• 指先をオイルで濡らし、頭皮に優しく擦り込みます（毛包が強化され、血液循環が刺激され、髪の構造と成長に良い影響を与えます）。
• 根元または髪全体をオイルで湿らせ、可能であれば2〜3時間放置してから洗い流してください。

必須成分に加えて、オリーブ、クルミ、シーバックソーンなどの植物油やその混合物も使用できます。

脆い髪のためのビタミン

今では、髪の弱さに特化したマルチビタミン剤をほとんどの薬局で購入できます。その中で最も一般的で効果的なものはどれでしょうか？

• イネオヴは、ブドウの種子、緑茶の葉、トマト、大豆から作られたフランスのハーブ製品です。非常に効果的ですが、他の類似製品よりも価格が高めです。
• パーフェクティル - 抗酸化物質、ビタミン、ミネラル、植物エキスを配合。メーカーは、2～3ヶ月の使用で髪、肌、爪の状態が改善されることを保証しています。注意：吐き気や胃痛などの副作用があります。
• Farmamed (Lady's Formula) はビタミンとミネラルの複合製品で、顧客のレビューによると非常に効果的です。
• Vitrum Beauty Eliteは、有名なVitrumブランドの代表的製品で、ハーブエキス、ミネラル、そして美容に必要なあらゆるビタミンを配合しています。髪質を健やかに保ちます。
• コンプリビット「シヤニー」は、ビタミン、ミネラル、緑茶エキスを特別に配合した国産品です。

すべてのビタミンは、食中または食後すぐに十分な水分とともに摂取することをお勧めします。

損傷に対する完全なビタミン複合体を購入する機会がない場合は、ビタミンBを含む製剤（たとえば、PentovitまたはNeuromultivit）やカルシウムを含む製品を購入できます。

切れ毛対策バーム

コンディショナー、または切れ毛対策バームは、シャンプーに加えて使用するヘアケア製品です。バームは髪を柔らかくし、薬用シャンプーの効果を高めます。多くの場合、バームの使用効果はすぐに実感できます。カールがまとまりやすくなり、ツヤと柔らかさが増します。

このような製品には、頭皮マスクに比べて紛れもない利点が一つあります。それは、バームの使用に時間がかからないことです。塗布後、文字通り1分で洗い流せますし、中には洗い流されないものもあります。

• レブロン プロフェッショナル エクエイブ ニュートリティブ デファングリング コンディショナーは、髪の修復効果のある洗い流さないコンディショナーです。
• Planeta Organica – 回復力のあるプロヴァンス産バーム。
• アガフィアおばあちゃんのレシピシリーズ - 強化、強さ、成長のための濃厚なバーム。
• グリーンファーマシー – 切れ毛や抜け毛を防ぐバームマスク「ゴボウオイル」。
• ヒマラヤハーバルズ プロテインコンディショナー – 乾燥やダメージを「修復・ケア」するタンパク質配合のバーム。
• ミネラル ビューティー システム コンディショナー – 死海のミネラルを配合したコンディショナー バーム。

シャンプー後は毎回コンディショナーを使用してください。シャンプーとコンディショナーを同じメーカーのものを使うことを推奨する専門家もいますが、多くの場合、これは単なる宣伝文句に過ぎません。

脆い髪のための伝統医学のレシピ

1. オリーブオイルは、傷んだ髪のケアによく使われる方法です。根元から髪全体に、あるいは根元だけにオイルを塗り、タオルで頭を包み、30～40分ほど置いてください。その後、よくすすいでください。
2. ビールを使うのも人気です。鶏卵1個と大さじ2杯のビールを混ぜ合わせます。出来上がったものを、タオルドライした清潔な髪に塗り、ラップで包んで30分待ちます。その後、流水で洗い流します。
3. より複雑なレシピ：オリーブオイル100ml、同量の白樺タール、ウォッカ大さじ3杯を用意します。全てを混ぜ合わせます（混ぜ合わせたものは密閉容器に入れて冷蔵庫で保存できます）。洗髪の2時間前に根元に塗りつけます。週に1回繰り返します。
4. オリーブオイルに加えて、他の植物油も使用できます。例えば、卵黄2個を泡立て、小さじ2杯の植物油を加えて混ぜます。髪を洗う20分前に、できた液で傷んだ髪を滑らかにし、スカーフで頭を包みます。

温めたサワーミルクまたはケフィアを頭皮と肌にすり込み、スカーフで頭を包みます。30分後、この手順を繰り返し、最後に髪を柔らかくするシャンプーで洗います。

すでに清潔な髪の束をカモミール、ゴボウの根、セージ、またはレモンバームの煎じ液で洗うと、良い効果が得られます。

切れ毛を防ぐにはどうすればいいですか?

髪の毛へのダメージを避けるため、冷風設定のヘアドライヤーを使用し、熱（ヘアアイロンやホットローラーなど）は使用しないことをお勧めします。

カールが長い場合は、できるだけ丁寧に梳かしてください。金属製のブラシは使用せず、細い歯のついた専用の木製の櫛を使用してください。櫛やヘアピンの鋭い歯も髪質を傷める可能性があります。

晴れた日だけでなく、風が強い日、霜が降りている日、雨が降っている日にも、適切な帽子を着用する必要があります。

スタイリングスプレーやムースを使ったヘアアレンジは、なるべく避けましょう。多くの場合、これらのスプレーにはアルコールが含まれており、毛髪を乾燥させてしまいます。どうしてもスプレーを使う場合は、シャンプーとたっぷりの水でしっかりと洗い流してください。

染める際は、アンモニアフリーの染料や、髪を強くする天然染料（ヘナなど）の使用をお勧めします。頻繁に染めたり、パーマをかけたりすることはお勧めしません。カールヘアは休息が必要です。

適切な栄養と健康的なライフスタイルを忘れないでください。アクティブなライフスタイル、新鮮な空気の中での散歩、十分な睡眠は、健康な髪に貢献します。食事では単純炭水化物と動物性脂肪の摂取量を制限する必要がありますが、野菜や果物をもっと摂取するようにしましょう。

飲水量について覚えておいてください。できれば午前中に、1日あたり少なくとも2リットルのきれいな静水を飲むようにしてください。

上記の推奨事項をすべて守れば、髪の切れ毛などの問題は確実に避けられます。健康で美しく！