顔と首のマッサージ

歴史。マッサージは古代、民間療法の一つとして始まりました。この言葉の語源は諸説あります。ある文献学者は、この言葉はフランス語の動詞「masser」（こする）に由来し、さらにアラビア語の「mass」（触る、感じる）、あるいは「maschs」（優しく押す）から借用されたと考えています。また、「マッサージ」という言葉は、サンスクリット語（「makch」（触れる）、ギリシャ語（「masso」（手で揉む）、ラテン語（「massae」（指に押し付ける）、そして古代ロシア語（「mashasha」（感じる））に由来すると考える人もいます。

マッサージは古代東洋諸国、特に古代中国で広く普及していました。文献によると、マッサージは紀元前25世紀には既に存在していたようです。アラブ人の間では、紀元前12世紀から15世紀にかけてマッサージが知られていました。マッサージの普及と発展に大きく貢献したのは、医師であり哲学者でもあったイブン・シーナー（アヴィセンナ）です。彼はマッサージを強、弱、準備、回復の3種類に分類しました。その後、マッサージはペルシャ、トルコ、アルメニア、ジョージアといった近隣諸国にも広まりました。古代ギリシャ人は、治療、スポーツ、衛生目的のマッサージを用いており、これらのマッサージを「アピセラピー」と呼んでいました。その最初の推進者はヘロディコスとヒポクラテスでした。14世紀から15世紀にかけて、ヨーロッパで人体解剖学の書物が出版された後、マッサージへの関心が再び高まりました。 16 世紀のイタリアの科学者メルクリアリスは、複数巻からなる研究書『体操の芸術』の中で、過去数世紀の科学者の研究成果を体系化し、新しいマッサージ技術について説明しました。

19世紀初頭、治療と健康のためのマッサージの発展において重要な役割を果たしたのは、スウェーデン式マッサージ・体操の創始者であるピーター・ヘンリー・リングでした。19世紀半ば以降、多くのヨーロッパ諸国でマッサージ技術に関する著作が発表され、著者らはマッサージが身体の様々な器官やシステムに与える影響を科学的に実証しようと試みました。マッサージの適応と禁忌が明らかにされ、マッサージ技術が説明されています。マッサージ技術の再考、マッサージ技術の分類において重要な役割を果たしたのは、フランスの医師です。ロシアの医師もまた、マッサージの発展と科学的実証において重要な役割を果たしました。19世紀末には、ロシアに治療マッサージの専門家を養成するセンターが設立されました。マッサージ学校は、E・I・ザレソワ（サンクトペテルブルク）とK・G・ソロヴィヨフ（モスクワ）によって設立されました。クリニック、病院、美容院へのマッサージの導入は、N・V・スレトフの著作によって促進されました。

19世紀から20世紀初頭にかけてのマッサージ理論と実践の発展において、最も大きな功績を残したのはロシアの科学者IV・ザブルドフスキーです。私は彼を家庭衛生マッサージの創始者と考えています。脂性肌のための治療マッサージと整形マッサージの作用機序は、A・I・ポスペロフ教授の著作で説明されました。現在、実践マッサージの発展において重要な役割を果たしているのは、NA・ベラヤ、V・I・ドゥブロフスキー、A・A・ビリュコフ、V・I・ヴァシチキン、V・N・フォーキンらです。

マッサージは、マッサージ師の手または特別な装置によって行われ、治療および予防の目的で、人体の組織および臓器に一定の機械的および反射的効果をもたらす一連の特別な技術です。

あらゆる種類の手技マッサージは機械的な動きに基づいています。マッサージによって神経終末に生じる刺激は脳に伝達され、反射的に人体の様々な組織や臓器に変化を引き起こします。

マッサージが体に及ぼす効果は多岐にわたります。マッサージが皮膚に及ぼす効果は、角質の鱗屑が皮膚から除去され、マッサージ部位とその近傍への動脈血の流入が増加します。これにより、局所的な温度が上昇し、組織への血液供給が改善され、酵素プロセスが強化されます。マッサージの影響下では、静脈血とリンパの流れが増加し、マッサージ部位だけでなく末梢の浮腫や鬱血を軽減するのに役立ちます。微小循環の活性化の基礎は、主にひだの捕捉（ピンチメカニズム）による皮膚への機械的効果です。この機械的な働きにより、リンパ成分の流出を増加させるだけでなく、動脈血の流入を活性化することもできます。皮膚呼吸の改善、皮膚腺の分泌増加は、体内の代謝産物の除去に役立ちます。マッサージの影響により、ヒスタミンとアセチルコリンの放出が増加し、筋肉の活動に好ましい条件が作り出され、ある要素から別の要素への神経興奮の伝達が促進されます。

マッサージは、多数の皮膚受容体に作用することで、身体からの反応を引き起こします。反応は、使用されるテクニック、影響の強さ、持続時間、ペースに応じて異なります（鎮静から興奮、抑制から調子を整えるまで）。

様々なマッサージテクニックによる刺激を最初に感じるのは皮膚です。皮膚のフラップに加え、マッサージの深さや強さに応じて、リンパ系、静脈系、神経系、筋肉系、そして内臓や組織にも直接的な影響を与えます。

分類

マッサージにはいくつかの流派があります。

ヨーロッパ式。解剖学と生理学の知識を活用し、触診を通して様々な器官や組織に働きかけるマッサージ法が含まれます。これは、目に見える、理解可能なもの、そしてそれがどのように、どのように機能するかを扱う施術です。

家庭マッサージには、主に3つのマッサージ技法があります。クラシック（衛生的）、セラピューティック、そしてプラスティックマッサージです。フランスやスペインで最初に普及し、現在ではロシアでも使用されているリンパドレナージュ技法もいくつかあります。また、カイロマッサージや神経鎮静マッサージといったスペイン式マッサージ技法も近年普及しています。

東洋医学。東洋医学のテクニックは、エネルギーポイント、生物学的に活性なポイント、チャクラに関する知識に基づいています。それらによると、人体には特定のエネルギー経路が遍在し、それらが様々な種類のエネルギーを伝導することで、各臓器の正常な機能に関与していると考えられています。東洋医学のテクニックの種類：アーユルヴェーダマッサージ、指圧、タイ式マッサージ、チベット式マッサージ、反射区フットマッサージ。美容フェイシャルマッサージの主な種類：

• クラシック（衛生的）、
• プラスチック、
• 薬用、
• リンパドレナージ、
• カイロマッサージ、
• 神経鎮静剤、
• 分節反射、
• セルフマッサージ。

マッサージ方法：

• マニュアル、
• ハードウェア、
• 組み合わせた。

顔、首、デコルテのクラシック（衛生的）マッサージは、さまざまな有効成分を含む特別なマッサージ製品（オイルまたはクリーム）を使用して行われます。

処置の適応：

1. 顔と首の皮膚の老化。
2. 顔面筋の緊張が弱まる。
3. 皮脂腺の機能不全（皮脂分泌活動の低下）。
4. 顔面の軟部組織の肥厚および腫れ。
5. 小じわ型の老化
6. 変形型の老化。
7. 光老化

マッサージは、顔面神経麻痺、女性の神経衰弱、高血圧ステージ I-II、脳脊髄機能不全における血圧上昇傾向のある自律神経血管性ジストニア、脊椎関節症、頸椎および胸椎の骨軟骨症に使用されます。

禁忌

一般的な：

• 心血管疾患：
  • 心筋および心臓膜の急性炎症疾患。
  • 活動期のリウマチ;
  • 代償不全段階にある心臓弁の欠陥および大動脈弁狭窄症を主症状とする大動脈の欠陥。
  • 循環不全度II～III;
  • 冠動脈不全;
  • 不整脈;
  • 高血圧ステージIII;
  • 慢性脳循環不全ステージ III の症状を伴う脳血管の動脈硬化の後期段階。
  • 血管炎;
  • 末梢動脈の血栓溶解性疾患。
• リンパ節と血管の炎症。
• 血液疾患。
• 自律神経系の疾患が悪化しているとき。
• 結核、活動期。
• 急性の発熱状態、高体温。
• 急性炎症プロセス
• 代償不全期の甲状腺疾患（甲状腺機能亢進症）
• 外科的治療前の腫瘍性疾患。
• 過度の精神的または肉体的疲労。
• さまざまな病気や怪我に伴う一般的な重篤な症状。

地元：

• 急性期の顔面神経炎。
• 末梢神経損傷後のカウザルギー症候群。
• 皮膚の完全性の侵害。
• あらゆる部位に発生する膿皮症。
• 急性期の皮膚と頭皮の真菌性疾患。
• 急性期のウイルス性皮膚疾患（ヘルペス、伝染性軟属腫など）。
• 急性期の顔面皮膚疾患：
  • ニキビ;
  • 酒さ様皮膚炎;
  • 乾癬;
  • アトピー性皮膚炎;
  • 口囲皮膚炎。
• 多毛症

マッサージ時間は30〜40分です（血圧が下がりやすい患者様の場合は最低15分）。

マッサージの目的

施術は隔日または週2回行います。患者の年齢に応じて、コース中の施術回数と年間のコース回数は異なります。23歳から25歳までは予防マッサージが推奨されます。30歳から35歳までは、年間2コース（1コースあたり10～15回の施術）のマッサージを実施し、コース終了後は15～30日ごとにメンテナンス施術を実施することをお勧めします。35歳からは、年間2～3コース（1コースあたり15～20回の施術）のマッサージを実施することをお勧めします。

クラシックマッサージで使用される基本的なマッサージテクニック

マッサージを行う際には、次の 5 つの基本的なテクニックが使用されます。

1. 撫でる;
2. 粉砕;
3. こねる;
4. 殴打;
5. 振動。

すべての動きは 4 または 8 まで数えながらリズミカルに実行されます。

ストロークは最も頻繁に用いられる動作の一つで、マッサージの始めと終わりに用いられます。ストロークは、皮膚とその下の組織を相対的に動かすことなく、手で皮膚の表面を様々な圧力で滑らせるリズミカルな動きです。圧力の強さに応じて、ストロークは神経系に鎮静効果または刺激効果をもたらします。例えば、表面を優しくストロークすると落ち着きを与え、深く押すと興奮させます。あらゆるストロークは、手のひらを一方向に向け、ゆっくりとリズミカルに行う必要があります。ストロークを行う際には、以下の点に注意が必要です。

• 患者に痛みや不快感を引き起こす強い圧力。
• 急激な動きを速いペースで行うことにより、手と皮膚の接触が緩くなるか、皮膚の上を滑るのではなく、皮膚とその下の組織がずれることになります。

こすり洗いは、手で皮膚の上を滑らせるのではなく、皮膚を動かし、さまざまな方向に動かしたり伸ばしたりするテクニックです。こすり洗いは、撫でるよりも強く行います。指先の手のひら側、または第2指から第5指の中指の第1指節の裏側を握りこぶし状に曲げて行います。こすり洗いは組織に深く浸透し、揉み込みの準備となります。こすり洗いのテクニックは、円運動、ジグザグ運動、「鋸引き」など、多岐にわたります。「鋸引き」は、顎の下に脂肪がたまっている場合や、頸部、背中を扱う場合に最もよく使用され、両手で同時に肘の端を2〜3cm離してこすります。皮膚を動かすのではなく、滑らせてこするのは賢明ではありません。同時に、痛みを伴う不快な感覚を避ける必要があり、患者に痛みを与える可能性のあるまっすぐな指ではなく、指節間関節で曲げた指で擦るように注意する必要があります。

揉みはマッサージの主要なテクニックの一つで、マッサージする筋肉を固定し、捉え、圧迫し、深部へと働きかけます。揉みはより深く作用します。最大の効果を得るには、ゆっくりと行う必要があります。

タッピングは、指の末端の指節で連続的に叩くマッサージ技法です。タッピングは、両手の指を同時に連続的に動かし、マッサージ部位に触れた後はすぐに離す動作です。この動作を行う際は、手をリラックスさせ、手首の関節で動かすことが重要です。タッピングのバリエーションとしてスタッカートがあり、指を同時に動かすのではなく、順番に、順番に動かします。

より強力なタイプのタッピングは、すべての指を同時にタッピングする方法で、脂肪沈着のある肥満の人に使用されます。

バイブレーションとは、手のひらの表面を、限られた範囲、または施術する表面全体を徐々に動かしながら、素早い振動運動を行うマッサージ技法です。手のひらの表面または指先から振動を発生させ、前腕と肩の筋肉に刺激を与えます。この間、手はリラックスした状態を保ちます。

マッサージ中の主な動きは、明確に定義された順序で組み合わせて行われます。最良の効果を得るには、マッサージを行う際に特定のルールに従う必要があります。

1. マッサージの動きは下から上へ、中心から周辺へと向かう必要があります。
2. マッサージは柔らかく優しい動きから始め、徐々に強さ（スピードと圧力）を上げていき、セッションの終わりに向けて弱めていきます。
3. 手の動きは、一定のカウント（4、8）に合わせて滑らかかつリズミカルに行います。すべての動きを3回繰り返します。
4. マッサージの動きは皮膚を動かしたり伸ばしたりするのではなく、滑らせたり軽く押すような動きにしてください。
5. 各エクササイズの最後には、軽く集中して落ち着きとリラックス感を味わう必要があります。
6. マッサージ中は、顔や首の皮膚から手を離したり、額から顎へ急に手を動かしたりすることはお勧めしません。
7. マッサージの強さと強度は、患者の顔のしわ、年齢、皮膚の状態、顔の筋肉を考慮して行う必要があります。
8. フェイシャルマッサージは患者に心地よい感覚を与えるだけであるべきです。
9. フェイシャルマッサージ中は、患者は話さず、顔の筋肉をリラックスさせておく必要があります。
10. 寒い季節には、マッサージ直後は外出はお勧めできません。

マッサージテクニック

古典的な美容マッサージは、いくつかの必須の段階で構成されています。

1. 首の後ろと肩甲骨のマッサージ。
2. 実際には古典的なマッサージ：
   1. フェイシャルマッサージ;
   2. 首の前面のマッサージ。

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