生後1ヶ月から3ヶ月の間の食事はどのようなものですか？

哺乳瓶で授乳する場合は、日中は3時間半、夜間は6時間の休憩を挟んで、1日6回授乳する必要があります。離乳食を導入した時点で、1日5回、4時間ごとに授乳し、夜間は8時間の休憩を挟むようになります。

母乳育児の場合は、生後1ヶ月の時と同じように、個別に授乳方法を選択してください。母乳育児は、いわゆる合理的栄養学と関連しています。最近の研究では、生後3～4ヶ月は母乳を与える必要があることが示されています。また、ジュースやピューレを早期に食事に取り入れることは推奨されません。実際、これらの製品を与えると、消化不良（約30%）やアレルギー反応（約40%）を経験する子供もいます。前の章で水分補給について既に説明したので、ここでは繰り返しません。水分補給は必須です！

母乳が完全に出ていない場合（春と冬は、母乳中の新鮮なベリー、果物、野菜の不足により、ビタミンと一部の微量元素の量が減少します）、または子供が必要な体重を増やさない場合、くる病や貧血の兆候がある場合、または人工栄養または混合栄養を摂取している場合は、ジュースやピューレの導入が許可されますが、3か月半より前には開始しないでください。

ジュースとピューレはどちらも、ごく少量（ジュースは1～2滴、ピューレは小さじ1杯分）から始め、慎重に与えてください。その際、お子様の反応、つまり新しい食べ物の味が好きかどうかを見守る必要があります。与える食べ物の味は、甘口または甘酸っぱい（ただし、酸っぱいよりも甘い）である必要があります。ジュースが濃すぎる場合は、冷ました熱湯で薄めてください。ジュースが「流れ出る」、つまりお子様に副作用（下痢、アレルギー）がないことを確認したら、3～5日後には原液のジュースを与え始めることができます。

まずはリンゴジュースから始めるのが最適です。1ヶ月の終わりには、ジュースの総量を20～30ml（小さじ4～6杯）に増やし、最初は数滴から始めます。ジュースは、食事の最後に、食事に加えて与えるようにしてください。喉の渇きを癒すための水の代わりに使用することはできません。新しいジュースを与える場合は、お子様が前のジュースに慣れてから与えてください。ただし、最初のジュースと同じように、2～3滴から始め、徐々に量を増やしてください。

異なる種類のジュース（野菜と果物）を混ぜることはできません。市販のジュースの価格や品質に不安がある場合は、リンゴをすりおろしてピューレ状にし、そこから果汁を絞るか、ジューサーを使って自分で作ることもできます。ただし、清潔さを厳守し（手と果物は必ずよく洗ってください）、果物や野菜の産地を必ず確認してください（成長を促進するために硝酸塩などの化学物質が混入されている可能性があります）。

ジュースを選ぶ際には、お子様の健康状態を考慮する必要があります。便通が不安定な場合は、タンニンを含むザクロ、ブルーベリー、チェリー、ブラックカラントのジュースが効果的です。便秘になりやすいお子様には、ビーツ、プラム、キャベツのジュースがおすすめです。ぶどうジュースは膨満感を引き起こすため、生後6ヶ月未満のお子様には与えないでください。

子供にニンジンジュースを与えることはできますが、カロチンが多すぎると子供の顔が黄色くなる可能性があるため、1日おきに与えるのがよいでしょう。

赤ちゃんの授乳に関するより具体的なアドバイスは、誕生以来赤ちゃんを観察してきた医師からのみ得られます。