身長と体重

人は皆それぞれ異なっており、性格や世界観が異なるだけでなく、外見、つまり体型、身長、体重も異なります。

身長、体重、体囲の変化率は、人生の様々な時期によって異なります。例えば、生後1年目には、子供は平均で身長が20cm伸び、体重は3倍になります。しかし、成人になると、身長と体重はそれほど劇的に変化しません。これらの変化は、男女間でも異なります。

身長と体重は密接に関連しており、遺伝的要因によって決定されます（両親が背の高い子供は一般的に背が高く、両親が肥満の子供は肥満になりやすい）。しかし、特定の要因によって、これらのパラメータの正常な比例発達の順序が変化することがあります。 - 遺伝 - 重篤な疾患 - 環境要因 - 胎児期の不適切な発育 - 悪い習慣 - 運動不足の生活習慣 - 栄養不足。例えば、食生活が不規則な子供は成長が遅く、低体重になりやすいです。

人が快適に過ごすためには、身長と体重が調和していなければなりません。体重と身長の最適な比率を決定する方法はいくつかあります。しかし、どの方法で算出した理想体重も、あくまでも概算値に過ぎません。なぜなら、計算において、特定の人の体質や骨格の特徴をすべて考慮に入れることは不可能だからです。さらに、筋肉量は脂肪組織とは異なり、より重いです。そのため、同じ身長と体格であっても、ジムで常に運動している人は、スポーツをしていない人よりも体重が重くなります。

この点において、特別な計算式を用いて算出される指標は概算値とみなすべきです。身長と体重、より正確にはその理想的な比率は、ケトレ式を用いて計算できます。この方法では、BMI（ボディマス指数）を計算する必要があります。これは、体重（キログラム）を身長（メートル）の2乗で割ることで算出されます。算出された指数は25（標準体格の人の指標）を超えてはなりません。これより高い場合、体重は過剰とみなされます。また、この指標の値には下限があり、指数が18未満の場合は、低体重とみなされます。

身長と体重をローレンツの式に代入すれば、最適な体重を算出できます。計算には、身長（cm）から100を引いた後、その値から身長（cm）から150を引いた値を2で割った値を引いてください。この方法は非常に簡単で、結果は概算値とみなされます。

身長と体重は、夕方には変化する可能性があるため、計算のために午前中に測定することをお勧めします。日中に身長が変化する原因としては、椎間板の平坦化や筋緊張の低下が考えられます。体重は、食べ過ぎや水分摂取によって変化する可能性があります。

多くの人は自分の外見に満足しておらず、もう少し背が高く（低く）て痩せて（太って）いれば、人生のほとんどの問題は自然に消え去ると信じています。そうすれば、何の問題もなく一流の仕事に就き、異性の注目の的になり、人生全体がずっと良くなるはずです。しかし、身長と体重に大きな差がない場合、必ずしも理想的な体型に合わせようと努力するわけではありません。結局のところ、大切なのは良い気分、健康、そして幸福感であり、誰かが作り上げた基準ではありません。

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