ビタミンとアレルギー

アレルギーはギリシャ語で「異質な」「異なる」「異質な」という意味です。体は異物に対してアレルギー反応を起こします。ビタミンの助けを借りれば、これらの反応を鎮め、免疫システムの機能を高めることができます。その仕組みを説明します。

アレルギーとは何ですか？

これは免疫システムの行動であり、アレルゲン刺激物質が体内に侵入する回数が増えるほど、免疫システムはより強く反応します。

アレルギーは、医師が最も危険な病気の筆頭に挙げる病気です。最も一般的な病気の中でも、アレルギーは最も多くみられる病気です。世界中でアレルギーに苦しむ人の数は年々増加しており、過去10年間で3倍に増加しました。この事実をどう思いますか？

そのような人々の仲間入りをしないためには、子供の頃からビタミンの助けを借りてアレルギーの発生を予防することが非常に重要です。

ビタミン自体がアレルギーを引き起こす可能性はありますか？

はい、アレルギーを引き起こす可能性がありますが、それはどのように体内に取り込まれたかによって異なります。ビタミンを食物として摂取した場合、つまり消化管から体内に取り込まれた場合は、（ビタミンの摂取量を超えない限り）アレルギーを引き起こすことはありません。

ビタミンは消化管から体内に入ると、代謝に関与するようになります。アレルギーは分子の大きい物質によって引き起こされますが、ビタミンは分子が小さいため、アレルゲンとして作用しません。

しかし、ビタミンを筋肉内または静脈内に摂取すると、アレルギーを引き起こす可能性があります。これは、血液中のタンパク質がビタミン分子で覆われ、しかも一度に大量に摂取されるためです。

体はこれらの複雑な分子構造を敵と認識し、アレルギー反応を起こします。外見的には、発疹（特に子供）や呼吸器系の障害として現れることがあります。

医薬品ビタミン剤の効果を和らげるには、乳製品を摂取することが重要です。乳製品はビタミン分子の効果を和らげ、中和します。

特定のビタミンにアレルギーがあることに気付いた場合は、まずそのビタミンの摂取を中止し、アレルギーの有害な影響を排除するために必ず従う必要がある食事について医師に相談してください。

[ 1 ], [ 2 ]

ビタミンと喫煙

喫煙者は、タバコの有害な影響を中和するために、より多くのビタミンを摂取する必要があります。実際、喫煙はビタミンの吸収力を低下させます。そのため、喫煙者はビタミンの摂取量を増やす必要があります。

例えば、一般的な非喫煙者は、ビタミンCを補給するために1日に0.6キログラムのリンゴを必要とします。しかし、喫煙者の場合はこれでは足りません。1日に1キログラムのリンゴが必要になります。リンゴ1個には、100グラムあたり10～15mgのアスコルビン酸（ビタミンC）が含まれています。

ビタミンの摂取量に関しては、喫煙者は1日あたり80 mgのビタミン C ではなく、120 mgのビタミン C を必要とします。

アレルギー患者にとってビタミン剤を選ぶのは難しい理由

市場には数多くのビタミン剤が販売されており、その種類は非常に豊富です。しかし、正しく選ぶことは非常に重要です。なぜなら、ビタミン自体ではなく、複合ビタミンに含まれる他の成分にアレルギー反応を起こす可能性があるからです。特に、ビタミンB群の適切な組み合わせを間違えたり、適切な量を間違えたりすることは危険です。

アレルギー対策に効果的なビタミンは何ですか?

ご自身やご家族にどのようなアレルギー症状が見られるかによって異なります。ビタミン剤を用いた治療法も、その症状によって異なります。例えば、鼻水や鼻づまりが絶えず、くしゃみが止まらない場合は、アレルギー症状の可能性があります。

多くの場合、パンテノール、またはパンテノール酸が効果を発揮します。医師によると、わずか30分で著しい緩和効果を実感できるそうです。最初は1回100mgから始め、効果がない場合は2倍以上に増やし、最大250mgまで増やすことができます。

健康で、アレルギーに悩まされないようにしましょう。ビタミンを摂って、自分自身の健康や精神的な喜びを実感しましょう。