ハーバライフ減量プログラム：プロテインシェイク、お茶、錠剤

ハーバライフの減量製品は、1980年代から国際的な企業であるハーバライフ・リミテッド（本社：カリフォルニア州ロサンゼルス）によって直接販売され、製造されています。世界約90カ国に代理店を構えるほか、多数の販売代理店やオンライン販売業者を通じて、食品サプリメントやダイエットサプリメントを販売しています。

ハーバライフ減量プログラム

体重管理プログラム、またはハーバライフ減量プログラムと呼ばれるプログラムには、西洋で非常に人気のある細胞栄養技術に基づいたハーバライフの食品サプリメントを使用した個別の栄養計画が含まれています。

同社の専門家は、体全体の組織を構成する細胞に十分な栄養を与えるには、特別な栄養補助食品を摂取する必要があると主張しています。これは、カロリー摂取量を減らす一方で、細胞機能の活性化因子として働く、健康維持に必要なあらゆるビタミン、微量元素、多量元素を体に供給します。

ハーバライフの基本的な減量プログラムは次のようなものから構成されます。

• フォーミュラ 1 ヘルシーミール 栄養シェイクミックス;
• ビタミンとミネラルのセットを含むフォーミュラ 2 タブレット (フォーミュラ 2 マルチビタミン コンプレックス)。
• α-リポ酸配合のフォーミュラ3（フォーミュラ3 セルアクティベーター）カプセル。
• 茶エキスとカフェインを配合したトータル コントロール タブレット (新陳代謝を刺激し、活力を与えます)。

医療専門家は、これらの記述は米国食品医薬品局によって評価されておらず、ハーバライフ製品、栄養補助食品、および栄養補助食品は、いかなる病気の治療または予防を目的としたものではないことを指摘したいと思います。

減量のためのハーバライフ製品

ハーバライフ フォーミュラ1 ヘルシーミール ニュートリショナル シェイク ミックス（14種類のフレーバー）は、栄養価が高くバランスの取れたヘルシーミールとして宣伝されており、24種類の必須ビタミンとミネラルが含まれています。1食分あたり9グラムのタンパク質と食物繊維が含まれており、「体重管理」と「代謝機能のサポート」に役立ちます。

ハーバライフの粉末減量シェイクは、脱脂大豆粉由来の大豆プロテインアイソレート（SPI）と、チーズ製造廃棄物から抽出されたホエイプロテインコンセントレート（WPC）で構成されています。また、大豆レシチン、果糖、粉末セルロース、米ぬか、グアーガム、ショウガ根粉末、キャノーラ油、柑橘類ペクチンなどが含まれています。これらの成分は消費者向け説明には記載されていません。

1 回分には、計量スプーン 2 杯 (25 g) の粉末を 200 ～ 230 ml の脱脂牛乳 (または豆乳) と混ぜ、新鮮なフルーツと氷を加えます。

お子様には、粉末の半分の量をお飲みください。なお、本剤は4歳未満のお子様には与えないでください。

大豆タンパク質は鼓腸を増加させるだけでなく、体内のエストロゲン受容体に結合する植物性エストロゲン（ゲニステイン、ゲニスチン、ダイジン、その他の配糖体）も含むため、妊娠中の減量のためにハーバライフを使用することも禁忌です。

さらに、この製品には人工香料、甘味料スクラロース（E955）、アセスルファムK（E950）、二酸化ケイ素（E551）、炭酸ナトリウム（E500）、炭酸カリウム（E501）が含まれています。

フォーミュラ 2 マルチビタミン コンプレックス タブレットには、ベータカロチン、アスコルビン酸、葉酸、トコフェロールなどのビタミンのほか、カルシウムや鉄分が含まれています。

ハーバライフ スナック ディフェンス 減量タブレットは、成人の正常な血糖値を維持するように設計されています（1日2回、1錠ずつ服用することをお勧めします）。消費者向け注釈には製品の全成分が記載されておらず、ギムネマ植物エキスとクロムの2つの成分のみが記載されています。

インドとスリランカ原産の常緑植物ギムネマ・シルベスタは、アーユルヴェーダ医学において糖尿病治療薬として用いられてきました。葉に含まれる酸とトリテルペンサポニンは舌の受容体に作用し、口の中の甘味を抑制し、腸から血糖への輸送を遅らせる働きがあります。いくつかの研究では、ギムネマの葉エキスとナイアシン結合クロムを組み合わせることで減量を促進することが示されています。また、このエキスは消化を促進する作用もあります。

このハーブ成分は下剤、利尿剤であり、血圧を下げ、体内のカルシウムと亜鉛の含有量を減らすことを念頭に置く必要があります (製造業者は錠剤の注釈でこの情報を提供していません)。

フォーミュラ 3 セル アクティベーター カプセルには、α-リポ酸に加えて、アロエベラ ジェル、シイタケエキス、ザクロの皮、ロディオラの根、松樹皮などの成分が含まれています。

しかし、ハーバルアロエコンセントレート（ハーバライフアロエコンセントレート）は減量を目的としたものではありません。説明には、胃の不調や消化不良を和らげると記載されています。アロエ濃縮果汁3カプセル（15ml）を120mlの水に混ぜ、お好きな飲み物に加えてお召し上がりください。0.5リットルの飲み物を作るには、濃縮果汁60mlが必要です。

しかし、アロエを経口摂取した場合、腸の蠕動運動を促進し、下剤効果を発揮し、胆汁の分泌を増加させるという情報はありません。そのため、ハーバライフの減量用アロエは、胆石症、肝疾患、下痢、痙攣性大腸炎には禁忌です。また、本製品は妊婦にも禁忌ですが、前述の通り、妊娠中の減量のためのハーバライフ製品の使用（例外なくすべての製品）は固く禁じられています。

減量のためのハーバライフニュートリション

ハーバライフの減量栄養成分はすべて、大豆タンパク質分離物とホエイタンパク質濃縮物で構成されています。

したがって、パーソナライズされたプロテイン パウダー (12.7 オンスまたは 360 g の瓶入り) は、これらのタンパク質の混合物です。

チキンクリームスープミックス（小分けパック入りの粉末）は、香料のおかげでチキンの風味があり、1食あたり16gのタンパク質を含み、80kcalのエネルギーを供給します。メーカーは、この高タンパク製品は空腹を満たすと謳っています。パックの中身を大きめのカップに入れ、170～230mlの熱湯を注ぎ、滑らかになるまで混ぜるだけです。水の量を半分にすれば、野菜、肉、鶏肉用のソースになります。

プロテインバー（チョコレート、ココナッツ、ピーナッツバター味）には、大豆プロテインと乳タンパク質カゼイン（合計12g）に加え、ビタミンとミネラルも含まれています。1本あたりのカロリーは150～170kcalです。ハーバライフの減量プログラムの一環として、間食としてお召し上がりいただく場合は、1日に2本以上の摂取は推奨されません。

減量のためのハーバライフティー

同社は、減量のためのハーバライフティーであるハーブティー濃縮物を 11 種類提供しています。

このハーブティー濃縮液にはカフェインが含まれており、体内の活力を高め、代謝を刺激します。作り方はとても簡単で、濃縮液小さじ3分の2杯を200～250mlの水に溶かすだけです。

この飲み物の成分には、緑茶、フォレストマロー（Malva sylvestris）、ハイビスカスの花（Hibiscus Flower）、カルダモンの種子（Fructus cardamoni）の抽出物も含まれています。緑茶が含まれているのは、強力な抗酸化作用があり、含まれるポリフェノール性フラボノイド（カテキン）が肝細胞を含む代謝を促進するからです。ビタミンAとCの形の抗酸化物質は、マローとハイビスカスの花（スーダンローズ）に含まれています。マローは胃と腸に良い効果をもたらしますが、ハイビスカスは胃の酸性度を高め、利尿作用（つまり利尿植物）を促し、胆汁の分泌を刺激します。したがって、ハーバライフティーの製造業者は、過酸性胃炎や胃潰瘍の場合には摂取しないよう消費者に警告すべきでした。

カルダモンの種子にも同様の作用があり、胃液の分泌を促進するだけでなく、食欲を増進させる効果もあります。さらに、ハーバライフの減量ティーには、甘味料として吸収の早いマルトデキストリン（デキストリン麦芽糖）が含まれていますが、これはグリセミック指数が高く、血糖値の上昇を引き起こします。

ハーバライフはなぜ減量に危険なのでしょうか?

実際、私たちはすでに、余分な体重を落としたい多くの人が尋ねる「減量のためのハーバライフはどの程度危険なのか？」という質問に部分的に答えています。

ドイツとイスラエルの医師らが実施した複数の研究のデータにより、減量用のハーバライフのハーブおよび栄養補助食品 (HDS) の一部が肝胆道系の機能、特に肝臓に悪影響を及ぼすことが確認されました。

ハーバライフ製品に起因する肝障害の最初の報告はスペインとイスラエルから寄せられ、その後、ラテンアメリカ、スイス、アイスランド、そしてアメリカ合衆国の消化器専門医が関与する一連の症例が報告されました。国際科学誌「Clinical Liver Disease」によると、現在までに、減量のためにハーバライフ製品を使用した少なくとも50名において、臨床的に明らかな肝障害が報告されています。

専門家は、ハーバライフ製品による肝障害の症例を評価する上での主な困難は、ほとんどの患者が複数の薬剤を服用しており、各製品には潜在的に害を及ぼす可能性のある多くの成分が含まれていることであるという事実を隠そうとはしない。

減量した人や医師からのレビュー

減量のためのハーバライフは数百万ドル規模のビジネス プロジェクトであるため、減量した人からの肯定的なレビューは広告として認識されます (ほとんどの場合、これは事実です)。

しかし、分析することは可能です。例えば、ある女性がハーバライフの減量プログラムのおかげで5ヶ月で32ポンド（14.5kg）減量できたと喜んでいたとします。ところが、1ヶ月後には4.6ポンド（2.08kg）減量していたことが判明します。

こうした減量に関する医師の意見は明確です。脂肪、炭水化物、カロリーのバランスの取れた食事、十分な水分摂取、そして運動を組み合わせた自然食品は、ハーバライフよりもはるかに効果的で安価です。そして何よりも、より安全です。

減量のためのハーバライフ類似製品（Slimquick Pure、Nutiva Organic、Pure Protein、Clif Bar Shot、Navitas Naturals Superfood、Crystal Light、Naturaide など）は減量を約束しますが、健康への安全性を保証するものではないことに留意してください。