ケフィアダイエット7,8,9日間
最後に見直したもの： 23.04.2024
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[ケフィアダイエット7日間
エッセンス：砂糖と塩を加えずに調理する。私たちはスパイスなしで、揚げ物ではなく、肥えないで健康食品だけを食べます。ダイエットは3ヶ月に1回程度繰り返すことができます
期間：7日間
結果：5-6 kg
ケフィアダイエットの1日目
ケフィア - 1,5リットル、ジャガイモの制服 - 5個
ケフィアダイエットの2日目
ケフィア - 1.5リットル、調理された鶏肉 - 100グラムまで
ケフィア食の3日目
ケフィア（Kefir） - 1,5リットル、肉牛またはふくらはぎ（ゆで） - 100グラムまで
ケフィアダイエットの4日目
ケフィア - 1.5リットル、ゆでた魚、低脂肪の品種 - 100 gまで
ケフィアダイエットの5日目
ケフィア（Kefir） - 1,5リットルの新鮮な野菜や果物（高カロリーのブドウとバナナを除く）
ケフィアダイエットの6日目
ケフィア - 1,5-2リットル以上
ケフィアダイエットの7日目
ガスのない鉱物
身体のための優れた排出物、あなたはこれらの7日間で少なくとも5kgを簡単に失うことができるほどです。
ケフィアダイエット8日間
エッセンス：これは強い意志と同じくらい強い欲求を持つ健常者だけが体重を減らすことができる食事です。ダイエットでは、ケフィア以外の多くの製品が限られています。ケフィアの食事療法は、重病の場合には使用しないことをお勧めします。
それを使用する前に、必ず栄養士 - 胃腸専門医に相談し、ダイエットに従うように相談してください。
このダイエット中の水は、あなたの心がどれだけ欲しいか飲みます。
所要時間：8日間
結果：5〜10kgマイナス
1日3〜4回食べる
注意：製品の順序を変更することはできません！塩と砂糖は禁止されています。
ケフィアダイエットの1日目
ケフィア - 0.5リットル
茹でたジャガイモ - 3〜4枚
ケフィアダイエットの2日目
ケフィア - 0.5リットル
ドライフルーツ - ポンド
ケフィア食の3日目
ケフィア - 0.5リットル
カード - 半キロ
ケフィアダイエットの4日目
ケフィア - 0.5リットル
サワークリーム - 半キロ
ケフィアダイエットの5日目
ケフィア - 0.5リットル
チキンゆで肉 - 300 g
ケフィアダイエットの6日目
ケフィア - 0.5リットル
新鮮なフルーツ（ブドウ、バナナを除く） - 2kgまで
ケフィアダイエットの7日目
ケフィア - 最大3リットル
ケフィアダイエットの8日目
ガスがなく制限なしのミネラルウォーター
このケフィアダイエットは、健康な体をアンロードし、毒素から浄化するのに非常に適しています。そして、私たちの主な目標はもちろん、体重を減らすことです。
ケフィアダイエット9日間
エッセンス：ダイエットは製品に非常に限られているので、それを維持することは困難です。あなたは強い健康と自分自身で働く大きな欲求が必要です。
さらに、この厳しい食事をする前に、治療栄養士や胃腸専門医に相談し、そのようなタイトな食事があなたに合っているかどうかを確認することが重要です。しかし、あなたが厳密に9日間にわたってそれを観察することができれば、重大な体重減少という賞を授与されました。
ケフィアでの食事の1日目、2日目、3日目
どのくらいのヨーグルトが、脂肪含量が1％以下であるか
茹でた米 - 100 g（塩その他の香辛料なし）
ケフィアの食事の4,5,5,6日目
どのくらいのヨーグルトが、脂肪含量が1％以下であるか
ボイルドチキン - 100 gまで（塩分もない）
ケフィアでの食事の第7、第8、第9日
どのくらいのヨーグルトが、脂肪含量が1％以下であるか
制限なしのリンゴ
このようなダイエットで体重を減らすことができ、体がどのように浄化されるのか想像できますか？私たちはこの困難な問題であなたに幸運とインスピレーションを願っています。