なぜ体に硫黄が必要なのか？

宇宙で16番目に豊富な元素である硫黄は、古代から知られていました。1777年頃、近代化学の創始者とされるフランス人アントワーヌ・ラボアジエは、他の科学界とは異なり、硫黄が化学元素であると確信していました。硫黄は、方鉛鉱、石膏など、多くの一般的な鉱物の成分です。なぜ人体は硫黄を必要とするのでしょうか？

硫黄とは何ですか？

硫黄は天然鉱物で、主に温泉や火山の火口付近に生息しています。硫黄は二酸化硫黄ガスが酸素と接触することで発生する独特の「腐った卵」のような臭いを放ちます。サプリメントとして摂取する場合、硫黄はジメチルスルホキシド（DMSO）とメチルスルホニルメタン（MSM）の2つの形態で存在します。DMSOの約15%は体内でメチルスルホニルメタンに分解されます。どちらの形態の硫黄も、あらゆる種類の痛みの治療に効果があります。

硫黄は、スギナなどの植物、果物や野菜、一部の穀物、牛乳などに自然に含まれています。硫黄は関節の健康に重要な役割を果たし、軟骨、腱、靭帯などの結合組織の健康維持に役立ちます。また、痛みの信号を伝達する神経インパルスの伝達を遅らせ、痛みを軽減する効果もあります。

工業用硫黄

硫黄は化学紙製造の副産物であり、工業用溶剤や医療用途に使用されています。また、クリームにも使用され、鎮痛剤として内服されています。硫黄の第一形態であるMSMとは異なり、第二形態であるDMSOは皮膚から吸収されます。

工業用硫黄は危険な不純物を含んでいる可能性があるため、薬のサプリメントとして絶対に使用しないでください。硫黄を内服または外用で服用する前に、必ず医師に相談してください。

硫黄の泥風呂

硫黄を含む泥風呂は、しばしば温泉療法とも呼ばれ、皮膚疾患や関節炎の治療に効果があります。温泉療法は、関節炎の患者に対する最も古い鎮痛法の一つです。「温泉療法」という言葉はラテン語に由来し、温泉または鉱泉に浸かることを意味します。これらの入浴法はアレルギーや呼吸器疾患に効果があると主張する人もいますが、それを裏付ける科学的根拠はありません。

ニキビやその他の皮膚疾患の治療に硫黄製品を皮膚に使用する人もいます。

すべてではないが多くの研究は、環境中に放出される硫黄ガスと、アレルギーや呼吸器疾患、特に喘息の悪化との間に関連がある可能性があることを示している。

皮膚疾患

硫黄パックやその他のタイプの硫黄湿布は、乾癬、湿疹、ふけ、毛包炎（毛包の感染）、イボ、および白癬（正常な皮膚の色調とは異なる色の皮膚の斑点が特徴的な慢性皮膚疾患）の治療に役立てるために皮膚に塗布されます。

関節炎

温泉療法 - よく設計された研究（そのほとんどはイスラエルで実施）では、温泉療法が変形性関節症（OA）、関節リウマチ（RA）、乾癬性関節炎など、様々な種類の関節炎の治療に効果があることが示されています。硫黄泉やその他の治療法を受けた人は、朝のこわばりが軽減し、歩行能力が向上し、関節、特に首と背中の炎症、腫れ、痛みが軽減しました。

泥療法や死海の塩を通常のお風呂に溶かして行うと関節炎の症状は改善しましたが、死海での休暇ほど効果的ではありませんでした。

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アレルギー性鼻炎（花粉症）

研究では、1日2,600mgの硫黄を30日間摂取すると、季節性アレルギーの症状を軽減できることが示されています。しかし、硫黄が実際に効果があるかどうかを明らかにするには、さらなる研究が必要です。

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帯状疱疹

硫黄の一種であるジメチルスルホキシドは、帯状疱疹の痛みと炎症を軽減する治療薬として提案されています。硫黄が実際に損傷と炎症を軽減する可能性があることを示唆する証拠もありますが、これを確実に理解するにはさらなる研究が必要です。

間質性膀胱炎

医師たちは、ジメチルスルホキシドが間質性膀胱炎の治療にも有効であると考えています。間質性膀胱炎は膀胱の慢性的な炎症で、夜間の頻尿と痛みを引き起こします。ジメチルスルホキシドの形で硫黄を間質性膀胱炎の治療に使用する場合、医師は液体溶液を膀胱に直接注入します。

処置は痛みを伴い、膀胱のけいれんを引き起こす可能性があるため、全身麻酔が必要になる場合があります。

アミロイドーシス

いくつかの研究から、硫黄をクリームまたは経口で塗布すると、タンパク質が臓器に蓄積して損傷を引き起こすアミロイドーシスの治療に効果があると考えられることがあります。しかし、これはまれなケースであるため、硫黄がアミロイドーシスに及ぼす影響に関する科学的研究は行われていません。硫黄クリームは医師の指示の下でのみ使用してください。

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硫黄の食品源

硫黄は、卵、肉、鶏肉、魚、豆類などのタンパク質を豊富に含む食品に含まれています。その他、ニンニク、玉ねぎ、芽キャベツ、アスパラガス、キャベツ、小麦胚芽なども硫黄の優れた供給源です。

以下は、いくつかの製品の硫黄含有量に関する情報です。

製品	含有量、mg/100g
豚肉	220
牛肉	230
魚 - アジ	210
魚 - スズキ	210
魚 - タラ	202
魚 - サケ	205
ブロイラー鶏	180
スープチキン	184
鶏卵	177
乳製品	28
アイスクリーム	37
オランダのチーズ	25

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子供のための硫黄

硫黄が子供の体に与える影響についてはデータがありません。

成人用硫黄

ほとんどの人は食事から必要な硫黄ミネラルをすべて摂取しているので、食事に含めるべき硫黄の推奨摂取量はありません。

関節炎: 研究によると、この症状に対する硫黄の経口投与量は 1 日あたり 500 ～ 3000 mg MSM、または 1 日 1 ～ 3 回塗布する 25% DMSO クリームまたはジェルの局所投与量です。

花粉症: ある研究では、この症状に対して毎日 2600 mg が使用されました。

アミロイドーシス。この疾患に対する硫黄の経口投与量は、1日あたり7～15gのDMSO、または50～100%のDMSOを週2回塗布します。

硫黄を摂取する際の注意点

副作用や薬物相互作用の可能性があるため、硫黄サプリメントは知識のある医療専門家の監督下でのみ摂取する必要があります。

研究者たちは、硫黄の一種であるMSMは安全だと考えています。しかし、MSMや他の薬剤を大量に服用する前に、医師に相談してください。

硫黄系のDMSOは、医師の指示なしに内服しないでください。DMSOを内服した場合の副作用には、頭痛、めまい、眠気、吐き気、嘔吐、下痢、便秘などがあります。DMSOを外用すると、皮膚への刺激を引き起こす可能性があります。

糖尿病、喘息、肝臓病、腎臓病、心臓病をお持ちの方は、DMSOの形で硫黄を使用しないでください。工業用DMSOの形で硫黄を摂取しないでください。

硫黄の一種である DMSO は、妊娠中または授乳中の女性は使用しないでください。

硫黄に関する興味深い事実

硫黄は地球の質量の約3%を占めています。「そんなに多くない」と思うかもしれませんが、次に空を見上げて月を見たときには、考えてみてください。地球には月が1つどころか2つ入るほどの硫黄が含まれているのです！

純粋な硫黄は無臭ですが、その化合物の多くは非常に悪臭を放ちます。例えば、硫黄化合物はスカンクに強烈な臭いを放つ機会を与えます。腐った卵（そしてほとんどの悪臭爆弾）がそのような臭いを放つのは、硫化水素（H2S）の臭いによるものです。

地球の中心核には地殻よりもずっと多くの硫黄が存在し、その量は約 100 倍です。

ペニシリンは天然の硫黄系抗生物質です。