なぜ中年女性が回復し始めるのですか？

医師は、40-50歳の女性が体重を増やすことができるいくつかの理由を特定しました。非常に多くの場合、ホルモンは満腹感があると責められることが多い。彼らは何ですか？

なぜ女性は太っていくのですか？

女性が45-50歳になると、彼女の体の多くのプロセスが遅くなります。例えば、代謝の過程。このため、脂肪組織は、特に腰部および臀部ならびに腹部において、より活発に沈着し始める。医師は、中年女性の体重増加の理由をいくつか特定しています。

妊娠後期

この期間中、体の卵胞の数は枯渇し、卵巣は非常に遅く、それほど活発ではない。後期妊娠後、排卵は女性でより頻繁に起こり、卵巣がさらに弱くなる可能性があります。

ホルモンエストラジオールはそれほど活発に産生されないので、脂肪組織は体内に素早く蓄積します。その結果、体重の増加。

1つのホルモンの別のホルモンへの移行

特に、中年の女性では、以前に脂肪層に含まれていたアンドロゲンがエストロゲンに変換される。エストラジオール、エストロンおよびホルモンプロゲステロンのホルモン比は中断される。これは、体内の脂肪組織の蓄積をさらに大きくする。

食欲障害

違反の場合にはホルモンバランスの女性で食欲を増大させることができます。これは体重をコントロールすることがはるかに難しいことを意味します。女性は通常の食べ物を食べ始め、部分をますます増やします。これは、食事中の脂肪とタンパク質の量を増加させ、これは必然的に女性が回復するという事実につながります。カフェインは、無制限の用量でも有害である。

食事中のマグネシウムの欠如

この物質はあなたが代謝を促進することを可能にします。つまり、食品は処理され、体から速く除去されます。女性の食事中にマグネシウムがないと、代謝が遅くなり、結果として食欲が増し、体重が増えます。

気分の揺れも伴います。

運動やスポーツの不足

これが脂肪や炭水化物のない貧しい食生活のダイエットに常時座っている場合でも、女性の体重は徐々に増加します。中年の性ホルモンの欠如はこのプロセスを悪化させます。

過剰な肥満から身を守るためには、栄養士に相談して食生活にどのような食べ物を含めるべきか、どの食べ物を避けるべきかを確認してください。少なくとも6ヶ月に1回、内分泌専門医に必ず訪れることを忘れないでください。これにより、身体のホルモンのレベルをチェックして、過不足をチェックすることができます。

自分を世話して、うまくいきましょう！

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]