Protasovダイエットレシピ
最後に見直したもの： 20.11.2021
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Protasovダイエットを自分で選択した人は、必然的に体重減少のためにそれらの料理や他の料理を準備できるレシピを知りたいと思うでしょう。私たちはあなたにそれらを紹介します。
Protasovダイエットのレシピ
- 野菜や野菜のサラダ
- トマト - 250 g
- キュウリ - 1個
- 大根 - 1個（中）
- 弓 - 1ジョーク
- パセリの葉 - 大さじ1（きれいに細かく切ったもの）
- ディル - 大さじ2（細かく細かくすべきである）
- 冷やした卵1個
- 塩、コショウの味
- 酢 - 大さじ1杯
このすべては、酢と水を混ぜ、混ぜて喜んで食べます。そのようなサラダは、自然のビタミンで身体を飽和させ、活力を与えます。
Protasov's Diet：ブリュッセルの芽とニンジンのサラダ
私たちはブリュッセルの芽をとり、私のものを切り取ります。
キャロット3、大きなおかあさん
グリーンピースを加える
塩、コショウを加えなさい
組成物にデンプンを含まないヨーグルト1本を加える
すべての成分が混ぜられ、喜びで食べられる
プロタソフの食事：ニンジンを入れたニンジンサラダ
- キャロット生（450 g）
- ニンニク - スライス2枚
- トウモロコシ缶詰 - 350 g
- レタス（複数の葉）
- レモンジュースハーフレモン
- 塩、コショウ（黒い地面 - 豆のペア）
- ジンジャー - 細かく刻んだ根の小さじ1杯
このサラダを作るときは、小さな鍋や蓋が付いた靴を準備してください。これにより、ガーリック、ニンニク、ハーブ、スパイスをそこに入れ、フタを閉じて適切に振ってすべての成分を混ぜることが可能になります。そして、珍しいにおいと味のためにハーブと挽いたショウガでサラダを飾る。
このサラダには1つの特徴があります：使用する前に、それを30分冷蔵庫に置いてください。そして、あなたとゲストを喜ばせることができます。
プロタソフの食事：キュウリと大根のサラダ
- 大根 - 1個
- キュウリ（2個）
- ジュース半分のレモン
- ヨーグルトの瓶
- 玉ねぎ（2個）
- ディル
原材料は細かく刻み、ヨーグルトを注ぎ、ミックスし、10分間醸造して喜んで食べる。減量のために優れたビタミンサポーター！
Protasovの食事：トマトサンドイッチ
チーズハード
ニンニク（3-4ウェッジ）
ジュース半分のレモン
ディルとパセリ
ディルとパセリを細かく切って、ニンニクとレモンジュースを混ぜて、トマトを丸くカットします。トマトスライスには、結果として得られる混合物を入れてください - あなたは非常に美しい小さなサンドイッチを持っています。そして、最も重要なのは、異常に美味しい！
Protasovの食生活は何ですか？
- まず、野菜がたくさんあるので、体をビタミンで飽和させることができます
- Protasovの食餌には、これが1日あたりのカロリーと脂肪含量の基準に適合すれば、無制限に食べられます
- あなたは非常に迅速かつ効果的に体重を減らします。特に体重を減らしてから4週目〜5週目
- Protasovの食生活は簡単で安価です。
- Protasovの食事の結果として得た体重は、通常長く長く安定しています。
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