第1度側弯症のマッサージ

側弯症は、多くの人がよく耳にする用語で、脊柱が軸からある方向または別の方向に湾曲している状態を指します。側弯症は、部位、原因、形態、重症度など、様々な特徴に基づいて分類されます。側弯症には、部分側弯症（湾曲が1つ）、複雑側弯症（複数の湾曲）、右側性側弯症、左側性側弯症、固定性側弯症、非固定性側弯症などがあります。1度側弯症は、 4つの側弯症の中で最も軽度です。この側弯症に対しては、マッサージが効果的です。[ 1 ]

脊椎の状態における筋肉の役割

人体解剖学では、脊椎の状態は筋肉のコルセットに大きく依存することが知られています。脊椎は深層筋と浅層筋の集合体で構成されており、それによって椎骨が連結され、脊椎の生理的湾曲が確保され、物理的なストレスから保護され、全身の可動性や脳への血液供給が可能になります。[ 2 ]、[ 3 ]

マッサージを通して筋肉に働きかけ、筋肉を強化して姿勢を矯正します。[ 4 ]

技術 脊柱側湾症マッサージ

側弯症のマッサージを行う際は、その専門分野に精通した専門家に施術してもらうことが重要です。筋肉への働きかけ方には2つの説があります。凹側からリラックスさせ、凸側から引き締めるのが正しいという説もあれば、その逆の説もあります。[ 5 ]

実際、マッサージセラピストは緊張した部分と弱った部分を特定し、前者の緊張を取り除き、後者を活性化させ、強化する必要があります。[ 6 ]

1度の側弯症に対しては、深部組織をターゲットにし血液供給を刺激する反射マッサージ法が用いられ、そのバリエーションの一つとして、活動点に作用する分節的なマッサージ法が用いられる。[ 7 ]

脊柱の湾曲の部位（胸椎C字型、腰椎S字型など）によって、施術の種類が決まります。いずれの場合も、以下の基本的なテクニックが使用されます。

• 背中全体を撫でる;
• 凹部のマッサージ。
• 凸状;
• 長筋と短筋を円状にマッサージします。
• 肋間腔における直線運動。

胸部脊柱側弯症のグレード 1 の場合、マッサージは次のようになります。

• 首;
• 僧帽筋;
• 乳房;
• 腹。

腰椎湾曲の場合は、マッサージは次の動きで続行されます。

• まっすぐな腰椎と円形の腰椎。
• 骨盤の筋肉を撫でたり揉んだりする。
• 背中の凸部分を押して、正しい位置に戻そうとするかのようにします。
• 脚を動かし、背骨の凸側の肢に特に注意を払います。

S字型側弯症には、前述の2つの方法を組み合わせる必要があります。施術時間は5分から30分程度で、最適な回数は1年に3回、10～20回です。[ 8 ]

小児の1度側弯症に対するマッサージ

マッサージは、小児の1度側弯症に特に効果的です。これは、症状の進行を阻止するだけでなく、脊椎の湾曲を完全に矯正する方法でもあります。

さらに、マッサージは子供の神経の興奮を和らげ、血流を正常化し、関節や靭帯の弾力性を高め、代謝を安定させ、肌に良い効果をもたらします。

施術は食後30～40分以上経過してから開始してください。施術はテーブルに横たわった状態で、体勢を変えずに行います。マッサージのテクニックは、撫でる、叩く、擦る、揉む、振動させるなどですが、強い衝撃を与えることは避けてください。

1 コースには最大 20 回の手順が含まれ、所要時間は 15 分から 60 分まで徐々に増加します。2 回目は 2 ～ 4 か月後、3 回目は 4 ～ 6 か月後に実行することをお勧めします。

年に 3 回のマッサージを、治療的運動、水泳、身体活動、タンパク質と繊維が豊富な食品の摂取、仕事場と睡眠場所の適切な管理 (硬いマットレスの使用) と組み合わせて行うことで、効果が得られ、問題が解消されます。

手順の禁忌

マッサージは人体の表面に作用するにもかかわらず、内部の病状に関連するいくつかの禁忌があります。その中には以下のようなものがあります。

• 悪性腫瘍;
• 腎不全;
• 結核;
• 神経痛の問題;
• 急性期にある慢性疾患。

また、皮膚に化膿性疾患、アレルギー症状、その他の皮膚疾患がある場合にもマッサージは行いません。