筋肉痛の治療

筋肉痛の薬物治療は、疼痛症候群の原因を除去することから始まります。この目的のために、ミドカーム、バクロフェン、チザニジンなどの薬剤が使用されます。

• ミドカーム。この薬の治療計画は、主治医によって個別に決定されます。通常、1日あたりの投与量は150～450mgの範囲です。最初は1回50mg（合計3回）の使用が推奨されます。この薬には禁忌があります。アレルギーのある方や生後3ヶ月未満の乳幼児には使用できません。副作用には、頭痛、筋肉痛、吐き気、全身倦怠感、アレルギー反応などがあります。不快な症状を解消するには、薬の服用を中止し、専門医に相談して用量を調整してください。
• バクロフェン。治療計画は、以前の薬と同様に個別化する必要があります。食事中に服用する必要があります。初期用量は15mgです。通常、薬はいくつかの段階で服用されます。最初の3日間は、1日3回、10mg（半錠）を服用します。次の3日間は1錠、次の3日間は1.5錠、最後の3日間は2錠です。過敏症が高まっている人、および妊娠中の人は、この薬を服用しないでください。胃潰瘍および十二指腸潰瘍の場合、服用は固く禁じられており、状態が悪化する可能性があります。多くの副作用があり、それらは吐き気、嘔吐の形で胃腸管から現れる可能性があります。神経系にも悪影響があり、脱力感や頭痛が起こります。体重増加、インポテンツが起こる可能性があります。
• チザニジン。1回2～4mgを1日3回服用してください。症状が重篤な場合は、同量を夜間に1回服用してください。夜間の使用については、医師に相談することをお勧めします。この薬は、個々の患者様の計画に従ってのみ使用してください。主成分に過敏症がある場合は使用しないでください。副作用としては、頭痛、吐き気、嘔吐、口渇、低血圧などが挙げられます。

薬だけで問題を解決するのは容易ではありません。そのため、特別な治療エクササイズやマッサージを組み合わせることが重要です。その実施方法については後述します。治療エクササイズは最後の手段ではありません。まずは最大限の緊張状態でエクササイズを始めることが重要です。そうすることで、疼痛症候群を解消できます。体操は、リラクゼーションにつながるように設計されたエクササイズに基づいています。均一な負荷をかけ、同時にリラックスすることが重要です。

手技療法の本質はほぼ同じです。筋肉は弛緩するだけでなく、チクチクする感覚さえも感じ始めます。さらに、多くの内臓に作用する特異的療法も広く用いられています。これは、筋肉痛が深刻な病気によって引き起こされた場合に有効です。それぞれの方法について、以下で詳しく説明します。

筋肉痛に対するプレドニゾロン

この薬は、筋肉痛の緩和に広く使用されています。投与量は主治医が個別に決定する必要があります。症状が重度の場合は、通常1日20～30mgが処方されます。これは4～6錠に相当します。維持量が必要な場合は、5～10mgを服用します。この薬は生後2ヶ月の乳児に使用できます。この年齢では、投与量は体重1kgあたり2gです。1歳から14歳までは、1～2mg/kgを静脈内投与します。緊急の場合は、投与を繰り返します。

副作用には肥満が含まれます。特に女性はホルモンバランスの乱れに悩まされることが多く、その結果、あごひげや口ひげが生え始めることがあります。月経周期に問題が生じることもあります。消化器官の機能が低下し、爪や髪がもろくなることもあります。血液が以前ほど凝固しにくくなる場合があり、感染症を発症するリスクがあります。精神障害もよく見られます。薬の服用を中止すれば、症状は元に戻ります。

禁忌には高血圧、妊娠、糖尿病が含まれます。腎炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍のある方は、いかなる状況においてもこの薬を服用しないでください。結核などの感染症の患者も同様です。

自宅での筋肉痛治療

多くの人は、体質的に医療機関を受診できず、自力で病気を治そうとします。そのため、家庭用ローションやチンキ剤などが用いられます。しかし、このような治療を行う際には、特に注意が必要です。筋肉痛の原因を理解しなければ、健康を害するリスクがあるからです。

筋肉痛の場合は、ラードを患部に塗り、ポリエチレンとウールのスカーフで覆ってください。患部全体が温まり、自然に痛みが和らぎます。ラードを使った別の治療法として、スギナとラードを混ぜて患部にすり込む方法があります。症状が消えるまで、何度か繰り返してください。

キャベツにも優れた治癒効果があります。キャベツの葉に洗濯用石鹸を塗り、患部に当てるだけで効果を発揮します。より効果的にするには、塩を加えるのがおすすめです。この湿布は夜に行います。

カモミールオイルを患部に塗るだけで、驚くほどの効果が得られます。ボディアガは筋肉痛に効果があります。軟膏は自分で作るか、市販のものを購入してください。作り方は、バターとボディアガを混ぜ合わせ、患部に塗布します。この処置は週に1回以上行わないでください。

真空カッピング治療

真空療法は、たとえ衰弱性疼痛に苦しんでいる人でも、短期間で元の状態に戻ることを可能にします。軟部組織のドレナージにより、その効果はさらに高まります。局所的な血管拡張効果も得られます。さらに、皮膚にも積極的に作用し、皮下脂肪の分泌レベルを低下させます。

脊椎に焦点を当てた真空療法は、脂肪の蓄積を軽減します。これは可動域に良い影響を与え、最大限の緩和効果をもたらします。可動域の改善は、代謝プロセスの改善にもつながります。

受動真空療法は、筋肉痛の最も不快な症状をすべて痛みなく除去します。免疫調節効果を持つ散在性の皮下血腫を形成します。この方法は侮れません。非常に効果的です。単独で使用することも、他の問題解消法と併用することもできます。

筋肉痛のためのマッサージ

筋肉痛の治療には、マッサージが特に重要です。下から上へとマッサージを進め、まず臀部の筋肉を撫で、次に圧迫、揉み、揺らします。この一連の動作を最初から最後まで2～3回繰り返します。

次に太ももに移ります。ここでは、撫でる、絞る、振る、揉むという一連の動作が行われます。次に、二重の輪と二重のバーが作られます。その後、すべてが再び円を描くように繰り返されます。ふくらはぎの筋肉では、撫でる、絞る、揉む、振る、撫でるという一連の動作が行われます。その後、最初の動作からこの複合動作が再び繰り返されます。はい、私たちが何を話しているのか理解するのはそれほど簡単ではありません。結局のところ、このマッサージは一人で行うことはできず、専門家によってのみ行われます。主な動作は参考のためにのみ示されています。

マッサージの前には、温熱療法（入浴、パラフィン療法、ソルックスなど）を受けることをお勧めします。特にスチームバスやドライエアバスは効果的です。マッサージはお風呂で直接行うことができ、より効果的です。

鍼治療による筋肉痛の治療

鍼治療は興味深いものです。体の敏感なツボを特別な方法で刺激することで、痛みを和らげることができます。この方法では、小腸、肝臓、大腸、その他の臓器や器官系の経絡に働きかけることができます。これらの経絡はすべて特別な記号で示されています。これらのツボに適切な刺激を与えることで、筋肉に強力な効果がもたらされ、リラックス効果が得られます。

患部の筋肉の表面には、治療が行われる複数の経絡があります。神経幹の経路を正しく追跡する必要があります。多くの経穴は、痛みが増す部位に位置していることに留意してください。したがって、それらに正しく作用することが重要です。こうして、体の様々な部位の血液供給に必要な効果が得られます。この作用において主な役割を果たすのは鍼治療システムです。鍼治療システムはいわば体のキーボードです。人体を調整するためにどのボタンを押せばよいかを知るだけで十分です。

筋肉痛用の軟膏

筋肉痛は内服薬だけでなく、専用の軟膏を使用するだけで治療できます。これらは単独でも併用療法でも使用できます。最もよく処方されるのは、ファイナルゴン、アナルゴス、ファスタムジェルなどの薬です。

• ファイナルゴン。まず、少量の薬剤を皮膚に塗布し、反応を観察します。アレルギー反応がなければ、本製品による治療を行うことができます。通常、1日に2～3回、患部に薄く塗布します。1回の使用で著しい緩和効果を実感される方もいますが、厚く塗布してください。治療期間は10日を超えないようにしてください。12歳未満のお子様、および過敏症の強い方は服用しないでください。副作用には、蕁麻疹、かゆみ、灼熱感、患部の発赤、炎症などがあります。
• 鎮痛剤。本製品は1日に数回、患部に擦り込んでください。治療は症状が消失するまで続きます。使用にあたっては専門医にご相談ください。過敏症の強い方や小児には使用しないでください。妊娠中は使用にご注意ください。副作用には、息切れ、血圧低下、かゆみなどがあります。
• ファスタムゲル。1日1～2回、患部に薄く塗布してください。治療期間は10日を超えないようにしてください。唯一の禁忌は過敏症です。副作用としては、かゆみ、灼熱感、発赤、湿疹などが生じる可能性があります。

筋肉痛の民間療法

民間療法は筋肉痛の緩和に役立ちますが、使用には細心の注意が必要です。例えば、ベイリーフチンキ剤を作るのがおすすめです。まず、主成分を大さじ3杯分砕いて取り、ひまわり油を全体にかけます。チンキ剤を浸透させるには約10日間かかります。チンキ剤ができたら、毎日朝と就寝前に患部に擦り込んでください。ひどい筋肉痛でも2～3週間で治まります。

パラフィン湿布は特に効果的で知られています。温めたパラフィンを患部に当ててください。重要なのは、火傷をしないことです！湿布はすべて二重に貼り、その上からガーゼで覆います。さらに温熱効果を高めるために、全体をポリエチレンとスカーフで覆います。温め時間は少なくとも30分です。

薬用マシュマロをベースにした湿布は、優れた効果をもたらします。準備するには、主成分、つまりその根を取り、冷水をかけます。その後、8時間浸出させます。チンキ剤を濾し、1日に最大3回湿布として塗布します。

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ハーブによる筋肉痛の治療

スギナやオイルなどの成分は、痛みを素早く効果的に和らげるのに役立ちます。これらの成分を使った特別な湿布剤を作ることが重要です。バター大さじ2杯（無塩バターが重要です）に、すりつぶしたスギナ大さじ1杯を加えます。全てをよく混ぜ、患部に塗布します。上からフィルムを貼り、温かいスカーフで全体を包むことが不可欠です。この湿布剤を2回作るだけで、筋肉痛が和らぎます。このレシピは驚くべき効果で知られています。

少し異なる方法もあります。同じスギナをラードと混ぜる方法です（もちろん、塩を加えてはいけません）。作り方は、1：4という特別な割合で混ぜ合わせ、患部に擦り込みます。その後、ポリエチレンとスカーフを使って温熱環境を作ります。

キャベツの葉にも優れた効能があります。ラードを塗ったり、患部に塗布したりするだけで驚くほどの効果があります。身近な材料があれば、高価な薬を使う必要もありません。

今日では、筋肉痛を和らげる方法はたくさんあります。薬局で買える薬の話ではありません。普通のハーブに注目する価値があります。

• 方法1. ボラージをスプーン1杯と同量の乾燥葉を用意します。全てを混ぜ合わせ、熱湯を注ぎます。約5時間置いてから、1日6回経口摂取してください。1回大さじ1杯で十分です。
• 方法2：乾燥した福寿草に熱湯を注ぎます。主成分小さじ1杯と熱湯200mlで十分です。煎じた後は、1日3回、1回大さじ1杯ずつ服用できます。
• 方法3：作り方は、メギの樹皮に70%のアルコールを注ぎます。1:10の割合で混ぜることを忘れないでください。その後、1週間置いておきます。30滴を水で薄めて服用します。そのまま少量の水で洗い流すだけで十分です。

筋肉痛に対するホメオパシー

ホメオパシー療法は、筋肉痛の緩和にも積極的に用いられています。通常、痛みや炎症を和らげる薬に重点が置かれます。当然のことながら、同様の効果を持つ軟膏も用いられます。多くの伝統薬は胃粘膜に深刻な影響を与える可能性があることに留意する必要があります。そのため、多くの薬剤を併用することは不可能です。胃出血のリスクがあります。そのような場合にホメオパシーが用いられます。

痛みの閾値を下げるには、トラウメールS軟膏の使用をお勧めします。患部に塗布してください。植物成分とミネラル成分が含まれているため、人体への危険性はありません。1日に2～3回使用すれば十分です。円を描くように塗布してください。就寝前に湿布することもできます。

バイオパンクチャー法は特に効果的です。ホメオパシー薬を注射で注入する点が特徴です。この処置により、痛みを即座に和らげることができます。医療機関でも実践されています。

筋肉痛の外科的治療

通常、筋肉痛は無害な要因を背景に発症します。軽度の疲労、精神的および肉体的な過度の運動は、筋肉痛の発症を誘発する可能性があります。身体活動を減らし、休息するだけで十分です。これにより、不快な症状は解消されます。もちろん、この場合、外科的治療は行われません。

この問題は、既存の疾患を背景に発生することがあります。通常は骨軟骨症が先行します。結核などの感染症が原因となる場合もあります。これらの疾患は特別な治療によって根絶する必要があります。外科的介入は歓迎されません。そして、そうなってしまった以上、取り除くべきものは何もありません。

筋肉痛は外科的介入で治るものではありません。ご自身の状態を正常化し、より休養を取り、精神的なショックに屈しないことで十分です。筋肉痛を引き起こす可能性のある他の疾患も、いずれは排除する必要があります。実際、治療はそれだけです。外科的治療は適用できません。