レモンを使った咳止め

咳の家庭療法として、レモンは主にアスコルビン酸（Acidum ascorbinicum）の含有量が多いため使用されます。アスコルビン酸は抗酸化ビタミンC（柑橘類100gあたり約50mg含有）やその他のビタミンA、B1、B2、B3も豊富に含まれています。[ 1 ]

C. limon果実の主要栄養素分析では、果肉と皮にカルシウム (Ca)、マグネシウム (Mg)、リン (P)、カリウム (K)、ナトリウム (Na) が含まれていることが示された。[ 2 ]

適応症

レモンは、インフルエンザや急性呼吸器ウイルス感染症、喉頭炎、咽頭炎、扁桃炎（狭心症）による咳や喉の痛みを和らげるのに役立ちます。また、細菌性またはウイルス性の気管支炎による咳の複合治療にも用いられます。

レモンのビタミン C は、炎症中の呼吸器上皮細胞の酸化ストレスを軽減することで、より強力に作用します。この柑橘類には、アスコルビン酸の吸収を高め、同時に上気道感染症と戦う免疫システムをサポートするフラボノイド化合物であるビタミン P も含まれているからです。

レモンの木の果実 (Citrus limon) の生物学的活性は、エリオジクチオール、ヘスペリジン、ナリンギン、アピゲニン、ジオスミン、ケルセチン、リモシトリンなどの他のフラボノイドによっても決まります。

しかし、レモンピール精油に含まれるポリフェノール環状テルペン、シトラール（ゲラニアールとネラール）とd-リモネンも、同様に有益です。これらは防腐作用と抗炎症作用を持ちます。また、カルベン、γ-テルピネン、サビネン、ミルセンも有効です。さらに、別のテルペン化合物であるα-ピネンは気管支拡張剤として作用し、気道を広げるのに役立ちます。

そのため、エッセンシャルオイルは咳止め薬として考えることができます。エッセンシャルオイルには、上記のようなテルペン化合物だけでなく、フェノール酸（ジヒドロフェルラ酸、プロパン酸、シナピン酸）やカルボン酸（クエン酸、リンゴ酸、キナ酸、ガラクツロン酸、グルタル酸、ホモクエン酸）などの酸も含まれています。[ 3 ]

肺結核や肺炎などの急性呼吸器感染症の患者では、血漿中のビタミン C 濃度が低下します。

急性呼吸器感染症におけるビタミンC補給は、血漿中のビタミンC濃度を正常化し、呼吸器症状の重症度を軽減します。[ 4 ]

メタアナリシスでは、1日200mg以上のビタミンCサプリメントの摂取は、風邪の重症度と期間を軽減し、風邪の頻度を減らすのに効果的であることがわかりました。[ 5 ]

実験室での研究では、ビタミンCは免疫調節作用があり、食細胞、インターフェロン産生、ウイルス複製、Tリンパ球の成熟などに影響を与えることが示されています。[ 6 ]、[ 7 ]

利点

細胞遊走、サイトカイン産生、炎症メディエーター（D-リモネン）、白血球走化性（D-リモネン）、5-リポキシゲナーゼとの相互作用、TNF-α（腫瘍壊死因子）、IL-6（インターロイキン-6）の抑制を介して抗炎症活性を有する。[ 8 ]、[ 9 ]

禁忌

レモンは、柑橘類アレルギー、胃酸過多および萎縮性胃炎、胃潰瘍、膵臓の炎症、口腔粘膜の潰瘍および/または深い虫歯の場合には禁忌です。

妊娠中の使用については、出版物「妊娠中のレモン」に詳しく記載されています。

考えられるリスク

レモンとその果汁は、食道や胃の炎症、胸やけ、胃酸の逆流を引き起こし、歯のエナメル質の酸による脱灰（侵食）につながる可能性があります。

光感作化合物（フラノクマリン、ベルガプテン、オキシペウセダニン）を含むレモンジュースを長期にわたって使用すると、紫外線に対する皮膚の感受性が高まります。[ 10 ]