睡眠障害の治療

多くの人は睡眠障害が健康に危険であるとは考えておらず、睡眠障害が健康だけでなく仕事上の人間関係にも影響を及ぼし始めて初めて、どう対処すべきかを考えることがあります。しかし、もし問題があれば、解決しなければなりません。まずは睡眠障害の原因を特定するための診断を受け、その結果に基づいて適切な治療法が処方されます。

不眠症は多くの場合、神経の緊張、ストレス、心配事などによって引き起こされるため、その原因を取り除くことは難しくありません。鎮静作用（中枢神経系の活動を鎮静し、抑制する作用）を持つハーブ薬や合成薬は数多く存在します。軽度の不眠症であれば、単成分の鎮静剤（ミントとレモンバームのティー、マザーワートの煎じ薬、バレリアンの点眼薬や錠剤）を定期的に服用するだけで十分です。そうすることで、神経系に作用して睡眠が正常に戻るのです。

これらが単なる一時的な体験ではなく、重度のストレスや改善可能なうつ病である場合は、鎮静作用と催眠作用の両方を持つ複合薬の助けを求める必要があります。ただし、鎮静剤を大量に服用すると催眠作用も生じることを覚えておく必要があります。結局のところ、両方の効果は中枢神経系の活動を抑制する程度が異なるだけです。

不眠症の治療にはまず鎮静剤が処方され、その後、睡眠薬（精神安定剤）に移行し、その治療期間を可能な限り短縮（1ヶ月以内）しようとする傾向があることは明らかです。これは、うつ病やその他の精神疾患を背景とした重度の不眠症の治療に使用されるジアゼピン系薬剤やバルビツール酸系薬剤が、安全な薬剤とは程遠いだけでなく、これらの薬剤への依存が急速に進行するという事実にも起因しています。その結果、患者は薬物療法なしでは入眠困難に陥り、離脱症候群が特に顕著な形で現れることがあります。

睡眠薬は、それぞれの問題に応じて処方されます。寝つきが悪く、長時間かかる場合は、すぐに眠りにつくことができる短時間作用型の薬を処方するのが理にかなっています。頻繁な覚醒や早朝覚醒が問題の場合は、少なくとも6時間持続する薬が優先されます。これにより、夜間に十分な休息が得られます。睡眠薬の効果発現の速さも考慮されます。

睡眠障害が特定の病気によって引き起こされている場合、その症状を緩和する一連の治療措置なしには解決できないことは明らかです。鎮静剤だけでは不十分です。

小児および成人の神経学的問題に関しては、鎮静剤や睡眠薬に加えて、心理療法と理学療法のセッションが処方されます。しかし、幼児の治療においては、薬物療法よりも、心理学者との連携が優先されます。心理学者は、子どもの問題を特定し、親が赤ちゃんの十分な睡眠に必要な環境を整えるのを支援し、眠りにつくための適切な環境作りを指導し、定着した悪い習慣を修正する際に妥協点を見つけます。

理学療法

理学療法は睡眠障害の治療において重要な役割を果たします。理学療法は患者の睡眠問題を解決するための主な方法ではありませんが、服用する薬の数と投与量を大幅に減らすのに役立ちます。同時に、睡眠障害に対処する方法の選択肢は非常に豊富です。

不眠症やその他の睡眠障害にはどのような理学療法が有効でしょうか？もちろん、薬用電気泳動法は有効です。鎮静剤を皮膚を通して投与することで、副作用のリスクを軽減し、治療効果をさらに高めることができます。首や後頭部へのガルバニック電流療法、フランクリン化法、ダーソンバル化法、治療用電気睡眠法、振動マッサージなども非常に効果的です。

患者には酸素治療（酸素療法）、長期酸素療法、選択的クロマトグラフィーが処方されることがあります。

アロマセラピーは、神経質な不眠症にも優れた効果を発揮します。多くのエッセンシャルオイルには鎮静作用があり、リラックスして重苦しい考えを振り払い、心地よい香りを吸い込むことで、深く安らかな眠りに落ち、自分自身のことを忘れるのに役立ちます。エッセンシャルオイルは、お風呂に入れたり、首筋に塗布したり、植物ランプに使用したりすることができます。この治療法は伝統的なものとはみなされていませんが、医師の間では積極的に支持されています。

睡眠不足はいずれにせよ、全身の機能に悪影響を及ぼし、最後の力を奪い、完全な回復を妨げます。患者さんの体がこうしたストレスの影響に容易に耐えられるよう、免疫系、神経系、心臓血管系、その他の人体システムの機能をサポートするビタミンやビタミンミネラル複合体が処方されます。

しかし、薬物療法、理学療法、心理学者による問題分析だけで問題を解決しても、永続的な良い結果を得るのは難しいことを理解する必要があります。睡眠障害の原因が何であれ、人間の体は一晩で十分な休息を得る必要があります。そして、毎日のルーティンと夜の栄養摂取を正常化し、正しい入眠習慣を身につけなければ、これは不可能です。

刺激となる要因を無視してはいけません。幼少期から睡眠環境に慣れていない人は、特に経験やストレスの影響で神経系の興奮性が高まっている状況では、成人期にそれを教えるのは非常に困難です。患者の神経精神状態が安定するまでは、快適なベッド、快適な微気候、薄暗い照明、騒音のない部屋で眠るのが最善です。ゲームやコミュニケーション用の電子機器の使用も、しばらくの間は控えるべきです。

しかし、スポーツ、ダンス、そしてアクティブなライフスタイルは、不眠症の治療にこそ歓迎されます。結局のところ、これらは体に適度な負荷をかける絶好の機会であり、夕方には心地よい疲労感を感じ、適切なタイミングで眠りにつくのに役立ちます。さらに、スポーツやダンスはポジティブな感情をもたらすだけでなく、日々蓄積されたネガティブな感情を吐き出し、神経系の負担を軽減する機会でもあります。

では、屋外でのアクティブな散歩はどうでしょうか？しかし、そのような散歩には、周囲の自然の美しさを満喫し、動物の世界を身近に感じられる公園エリアを選ぶ必要があります。

小さな子供や動物を観察すると、神経の緊張が和らぎ、眠りにつきやすくなります。これらはポジティブなエネルギーの無限の源であり、最高の抗うつ剤です。

過眠症の治療には、鎮静剤や睡眠薬の服用は必要ありません。患者はそもそも睡眠不足に悩まされているわけではないからです。重要なのは、覚醒時間、つまり日中は活動的な状態を維持することです。そのために、精神刺激薬（ペモリン、ジフェニドール、デキサンフェタミンなど）が処方されます。脱力発作（突然の筋緊張の著しい低下）などの症状がある場合は、抗うつ薬（イミプラミン、フルオキセチンなど）が処方されます。

過眠症の治療では、日常生活のルーティンを維持し、食生活を改善することが非常に重要です。軽食にし、アルコールや遅い時間の間食は避けましょう。患者は夜間に8～9時間、昼食時に1～2時間の睡眠をとるべきです。また、夜勤を含むシフト勤務は、このような患者には適していません。

睡眠薬でバイオリズムの乱れを治療しても意味がありません。これは睡眠専門医の見解です。この場合、メラトニン含有薬（例えば「メラクセン」）と光療法（自然光または人工照明器具を用いた光療法）が効果的です。この場合、日中に少なくとも1時間は日光を浴びる必要があります。

睡眠障害の治療は不眠症の治療と似ています。処方される薬は、鎮静剤や睡眠薬、精神安定剤（夜驚症や行動障害に有効）、抗うつ薬など、同じです。理学療法としては、鍼治療、光線療法、磁気療法、経験豊富な医師の指導の下での漸進的筋弛緩法などが効果的です。

睡眠障害の治療においては、心理療法が中心的な役割を果たします。特に若い患者の場合、睡眠障害は多くの場合、何らかのショック状態と関連しています。結局のところ、子どもの精神はまだストレスの多い状況を冷静に耐えられるほど強くはありません。薬は睡眠を改善することはできますが、魂を癒すことはできません。

心理療法は、精神的外傷性状況への対処法を学び、問題を適切に治療し、医師による治療を支援するのに役立ちます。心理療法には、心理学者との面談、心理療法士との面談、催眠療法、行動療法などがあります。

不眠症の薬

すべての人の睡眠障害が薬で治るわけではないことを付け加えておきます。多くの人は薬を使わずに不眠症に対処できますが、重要なのは、問題とその発生原因を理解することです。恐怖や不安があまりにも深く、自力で克服できない場合は、症状の重症度に応じて、催眠作用のある鎮静剤や精神安定剤が処方されます。

医師の処方箋がないと購入できない強力な薬剤については触れません。これらの薬剤による治療は、経験豊富な医療従事者の監督下で行われなければならないからです。テレビでよく耳にする、手頃な価格の鎮静剤についても触れますが、だからといって絶対に安全で、使用に注意を払う必要がないというわけではありません。

最も危険性が低いと考えられている漢方薬を使った鎮静剤と睡眠薬について学び始めましょう。

「アルーナ」は、バレリアンとホップの球果エキスを配合した錠剤タイプの鎮静剤です。バレリアンの鎮静作用はホップの作用によって強化され、リラックス効果で眠りを促し、睡眠の質と持続時間を改善します。

製造業者は、成人患者に対し、就寝1時間前に1～1.5錠を服用することを推奨しています。錠剤はそのまま飲み込み、水で流し込んでください。

薬剤による治療期間は2～4週間です。薬剤の服用による効果があれば、同じ治療を繰り返すことができます。4週間以内に効果が見られない場合、または患者の状態が悪化した場合は、治療計画、場合によっては診断が修正されます。

この薬は、その成分に対する過敏症の患者、および中枢神経抑制が認められる精神疾患の患者には推奨されません。後者の場合、呼吸機能および心臓機能の神経調節を弱めるリスクがあります。

妊娠中の鎮静剤の服用は禁止されていませんが、事前に医師に相談することをお勧めします。現在または過去に肝機能障害の症状があった方も同様です。

この薬の使用には、めまい、眠気、感情反応の鈍化、脱力感、知的能力の低下といった不快な症状が伴う場合があります。また、吐き気や嘔吐、腹部のけいれん、腸障害、アレルギー反応を訴える患者もいます。

Alluna による治療を受けている間は、飲酒、危険な作業、車の運転は絶対にしないでください。

「ドルミプラント」は、バレリアン根とレモンバーム葉のエキスをベースとした鎮静剤で、前述の薬と同様に処方箋なしで薬局で購入できます。錠剤の形態で提供されるこの薬剤は、神経の緊張を和らげる効果があり、就寝前にリラックスして眠りにつきやすく、安らかな眠りをもたらします。

この薬は12歳以上の青少年および成人患者の治療を目的としています。錠剤は水でそのまま服用してください。不安の鎮静剤として処方される場合は、1日3回、1回2錠服用してください。睡眠障害の治療薬として処方される場合は、就寝30分前に1回2錠服用してください。

治療期間は医師によって決定されます。治療が長期間にわたって正常な睡眠の確立に役立たない場合、医師は治療計画を見直します。

この薬は、その成分に対する過敏症の場合、中枢神経抑制、低血圧を伴う症状の場合には処方されません。

薬の成分が妊娠の経過や胎児の発育に及ぼす影響について完全な情報がないため、妊娠中の女性に処方されることは極めて稀です。

この薬の副作用には、頭痛、血圧低下、心拍数減少（徐脈）、不整脈、脱力感、眠気などがあります。また、吐き気や腹部のけいれん、めまい、気分の悪化、パフォーマンスの低下といった症状が現れる場合もあります。

「NovoPassit」は、植物複合体（セントジョーンズワート、パッションフラワー、レモンバーム、バレリアンの根、サンザシの葉と花、エルダーフラワー、ホップ球果の液体抽出物）と、筋弛緩剤のグアイフェネシンのグループの合成成分のユニークな組み合わせです。

この薬は、軽度の睡眠障害の治療に加え、神経筋疲労、軽度の神経衰弱、自律神経血管性ジストニア、注意力と記憶力の低下を特徴とする神経疾患の治療にも用いられます。また、片頭痛、緊張性頭痛、神経性胃腸疾患、消化不良、心身症性皮膚疾患にも効果があります。

この薬は溶液として入手可能です。そのまま服用することも、ジュース（グレープフルーツを除く）や飲み物（お茶を除く）に混ぜて服用することもできます。1回の服用量は小さじ1杯ですが、1日6杯を超えて服用しないでください。服用回数は1日3回です。

患者の状態に基づいて、医師が効果的な薬の投与量を処方することが望ましいです。

この薬は12歳以上の患者の治療を目的としています。薬の個々の成分に対する不耐性、重症筋無力症、徐脈、てんかんのある方には処方されません。うつ病や抑圧された状態にある場合、監督なしにこの薬を服用したり、シクロスポリンやタクロリムスと併用したりすることは危険です。

肝機能または腎機能障害、器質性胃腸病変のある患者、また中枢神経抑制を伴う重度の中毒の高齢者が薬を服用する場合は注意が必要です。

この薬にはエタノールと糖分が含まれているため、妊婦や授乳中の母親、アルコール依存症やてんかんを患っている人、糖尿病患者、グルコース代謝障害やガラクトース不耐症を患っている人の治療に使用することは望ましくありません。

この薬の副作用は上記の薬と同様です。さらに、筋力低下、血圧上昇、心拍数減少または増加、光線過敏症の増加などが記録されることがあります。

それでは、合成薬をいくつか見てみましょう。「ソンミル」と「ソンドックス」は、ヒスタミン受容体遮断薬であるドキシルアミンをベースとした類似薬で、抗ヒスタミン薬に分類されます。ドキシルアミンには鎮静作用とアトロピンに似た作用があり、入眠までの時間を短縮し、睡眠の質を向上させます。

錠剤の薬は、就寝30分前までに0.5～1錠（1日2錠まで）服用してください。不眠症の治療は5日間以内で行います。結果が陰性の場合は、放射線療法を変更します。

この薬は、薬の成分または他の抗ヒスタミン薬に過敏症のある人、閉塞隅角緑内障の人（家族にこの病気の人がいる場合を含む）、体内に尿が滞留するリスクのある泌尿生殖器疾患、先天性ガラクトース血症、糖代謝障害、授乳中の人には推奨されません。

この薬は妊娠中および高齢の方は慎重に服用する必要があります。ドキシラミンをベースとした薬は、15歳以上の患者の不眠症の治療を目的としています。

この薬の副作用には、日中の眠気、便秘、口渇、動悸、排尿障害、視力低下、アレルギー反応（重篤なものを含む）などがあります。ただし、これらの症状は非常にまれです。

他の睡眠薬と同様に、この薬を服用しながらアルコールを飲むことは、中枢神経系への抑制効果が高まり、生命を脅かす可能性があるため、受け入れられないとされています。

薬の効果は少なくとも 7 時間持続するため、早朝に目覚めるとめまい、無気力、日中の眠気を引き起こす可能性があります。

「メラクセン」は、脳下垂体で産生され、夜間の生体リズムを調節するホルモンであるメラトニンをベースとした精神安定剤シリーズの薬剤です。通常、このホルモンの産生は55歳前後で減少し、その結果、就寝時間が遅くなり、睡眠の質が低下します。この薬剤は、このような患者や、何らかの理由で生体リズムの乱れを経験している患者を対象としています。

この薬は錠剤で、夕食後、就寝の1～2時間前に服用してください。服用期間は21日間です。1錠で十分です。

本剤は、重度の腎機能障害および肝機能障害（その結果、腎機能が低下している）、自己免疫疾患、腫瘍性疾患、てんかん、糖尿病、糖代謝異常のある患者の治療には適していません。本剤の成分に過敏症がある場合は、服用しないでください。メラキセンとモノアミン酸化酵素阻害剤、ステロイド薬、シクロスポリンとの併用は危険と考えられています。

小児および妊婦へのメラキセンの安全性に関する情報が不足しているため、これらの患者群への使用は推奨されません。メラキセンの服用は、妊娠や授乳に影響を与える可能性があります。

ホルモン障害のある患者を治療する際には注意が必要です。

治療中の副作用は稀ですが、知っておくことは重要です。副作用としては、血液組成の変化、顔面紅潮、イライラや不安、涙もろさ、奇妙な夢、頭痛やめまい、眠気、知的能力の低下などが挙げられます。また、まれに、心窩部痛、消化不良、口臭、性欲減退、視力低下、脱力感や発汗、体重増加といった症状が現れることもあります。

肝臓の機能に問題が生じたり、不眠症が増加したり、朝早く目覚めるようになり、嘔吐や皮膚のアレルギー性発疹が現れたりした場合は、医師に相談して処方箋を見直す必要があります。

重度の睡眠障害に積極的に使用されるベンゾジアゼピン系精神安定剤のグループの強力な薬剤について簡単に説明します。

「ドルミカム」は、重度の神経的および身体的過度の緊張によって引き起こされる睡眠障害に効果的な睡眠薬です。有効成分であるミダゾラムは、速やかな鎮静作用と顕著な催眠作用を示し、筋肉を効果的に弛緩させ、てんかん発作の可能性を低減しますが、反応速度やパフォーマンスには影響を与えません。患者は起床時に眠気を感じませんが、最近の出来事をほとんど覚えていません。

溶液状の薬剤は麻酔薬として使用できます。睡眠障害の場合は、錠剤で服用することをお勧めします。

1回の服用量は0.5錠から1錠です。この薬は効果が顕著に現れるため、就寝直前に服用してください。

この薬は強力なので、妊娠中や授乳中、筋緊張低下、脳の器質性疾患、呼吸不全の場合には使用が禁止されています。

ドルミカムは新生児期から使用できますが、注射により乳児にけいれんを引き起こす可能性があります。成人では、注射液の使用に起因する一時的な健忘の症例が報告されています。

その他の望ましくない副作用としては、眠気、吐き気、腸障害、粘膜の乾燥、アレルギー反応、アナフィラキシー反応などがあります。また、脱力感、幻覚、意識混濁、頭痛なども見られることがあります。

鎮静剤や睡眠薬は、体内のあらゆるプロセスを制御する神経系に作用します。そして、服用量が多いほど、その影響は強くなり、より危険になります。そのため、不眠症や睡眠障害の治療薬を自己判断で処方することは望ましくなく、ましてや最大許容量を超えることは避けるべきです。

上記および類似の薬剤を使用する場合は、注意力を要する作業や他人に危険を及ぼすような作業は控えた方がよいでしょう。鎮静剤の効果を高めるアルコール飲料は、しばらくの間控えた方がよいでしょう。

民間療法

民間療法による睡眠障害の治療は、その効果は非常に高いものの、好ましい治療法とは言えません。民間療法の助けを借りて睡眠障害の病的な原因を取り除くのは非常に困難であることは明らかです。しかし、この場合でも、患者の症状に顕著な改善が見られる可能性があります。適切な治療法を選択するだけで十分です。

例えば、バレリアンチンキは鎮静剤としてだけでなく、心臓病の治療薬としても知られています。サンザシも心臓に良いとされています。両方のチンキを同量混ぜ、夜に30滴（コップ1/4杯の水に溶かす）を摂取すると、睡眠の質が向上するだけでなく、心臓を強化する効果もあります。

しかし、最も効果的で食欲をそそり、不眠症の治療法として最も人気があるのは、蜂蜜です。蜂蜜をベースにしたレシピは数多くあり、夜の睡眠を素早く心地よく正常化することができます。

蜂蜜は、このよく知られた珍味を大さじ1杯、コップ1杯の温かいお湯またはケフィアに薄めて摂取することができます。このような飲み物は就寝前に飲むのがおすすめです。

頭痛、高血圧、ほてりなどにより不眠症が引き起こされる場合は、蜂蜜を水ではなくキュウリの塩水に混ぜます。

不眠症にかなり即効性のある治療法として、睡眠を強化して眠りにつきやすくするものとして、蜂蜜とリンゴ酢を混ぜたもの（蜂蜜 1 杯につき酢大さじ 3 杯、夜に小さじ 2 杯摂取）が考えられています。

玉ねぎは睡眠の質を高める効果があると広く信じられているので、夕食時や就寝前に食べるのがおすすめです。

ミント入りの緑茶、レモンバームティー、リンデンティー、セントジョーンズワートの煎じ薬は、睡眠障害の一因となる緊張性頭痛や片頭痛の緩和に効果的です。

温かいお風呂は眠りを早め、睡眠の質を高める効果があることは、長々と説明するまでもありません。お風呂のお湯の温度は37～38度程度にしましょう。入浴時間は20分です。その間、お風呂にゆったりと横になり、楽しいことを考えながらリラックスしてください。そうすることで、緊張や疲労を和らげることができます。

心を落ち着かせる芳香性のハーブの煎じ液や、ラベンダー、ミント、レモンバームのエッセンシャルオイルを数滴水に加えると、さらに効果的です。

座浴も効果的です。寝る直前に5分以内の座浴をすると、眠りにつきやすくなります。

ハーブ療法は不眠症の治療にも非常に人気があります。サンザシの実の煎じ薬やエルダーベリーの根の煎じ薬は、息切れや心臓病に悩む患者の不眠症に効果があります。

煎じ方: 沸騰したお湯 1.5 カップにつき植物材料大さじ 2 杯を入れ、煎じて 3 回飲み、30 分後に食べることができます。

煎じ方: 水 1 杯につき大さじ 1 杯を 15 分間煮沸し、1 日 3 回大さじ 1 杯を摂取します。

バレリアンの根の煎じ薬や煎じ液は、神経の緊張や不眠症を引き起こすさまざまな病状に効果があります。

煎じ薬の作り方と服用方法は、エルダーベリー煎じ薬のレシピと同じです。材料には砕いたバレリアンの根を使用します。煎じ薬も同じ分量で作りますが、室温で7～8時間置いてください。服用量は個人差があり、スプーン1杯からグラス半分まで調整できます。この用量で1日2～3回、就寝前に最後に服用してください。

寝つきを良くし、睡眠の質を高めるには、セントジョーンズワート、ファイアウィード、オレガノ、ミント、レモンバーム、マザーワート、ラベンダー、エルカンパンなどのハーブも効果的です。ハーブは単独でも、鎮静剤と併用しても使用できます。睡眠障害の解決に役立つ、環境に優しい薬用ハーブの既成品は、どの薬局でも購入できます。

ホップの毬果には優れた睡眠作用があるとも考えられています。民間療法では、睡眠障害のある方は、枕にホップの毬果を詰めるか、枕の詰め物に加えると良いとされています。このような枕を使うと、眠りがはるかに早く、長く続くと信じられていますが、科学者たちはホップに顕著な睡眠作用があるとは考えていません。

ミントの葉とマザーワート（各30g）、バレリアンの根とホップの実（各20g）を含む薬用ハーブコレクションについて、非常に良いレビューが寄せられています。この配合は、神経の緊張を和らげ、睡眠の質を向上させるのに効果的です。

寝る前に新鮮な空気の中を静かに散歩すると、特に涼しい季節には、心を落ち着かせ、眠気を誘う効果があります。暖かく優しいベッドに潜り込めば、眠りはすぐに訪れます。

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ホメオパシー

睡眠障害は、誰もが人生で少なくとも一度は経験したことがある、ごくありふれた状況です。入学試験の前夜や、片思いによる夜更かしの苦しみなどを考えてみてください。このような夜更かしは誰の健康にも良くありません。もしそれが日常的になったら、早急に本格的な対策を講じる必要があります。

鎮静剤や睡眠薬がすぐに問題を解決するのに役立つことは明らかです。しかし、どんな状況でも化学物質で自分を毒するのは避けたいものです。また、ハーブ療法は残念ながら、必ずしも睡眠障害に効果があるとは限りません。この状況から抜け出す合理的な方法は、ホメオパシー療法の助けを求めることです。

代替医療は私たちに何をもたらしてくれるのでしょうか:

• アコナイトは強力な毒をベースにした薬で、少量を摂取すると、発熱、喫煙、風邪の症状、恐怖、高血圧、心臓の痛みなどによって引き起こされる不眠症に効果があります。
• アンブラグリセアは、テレビの前ではぐっすり眠れるのに、ベッドに移動するとすぐに寝付けなくなってしまうという人が携帯しておくとよい薬です。
• アルゲンタム・ニトリカムは、試験や重要なイベントの前に非常に効果的なホメオパシー療法です。重要なイベントの前夜に、心配事を気にすることなく眠りにつくのに役立ちます。
• アルニカは、肉体的な疲労が原因で不眠症になっている人におすすめです。また、コーヒーノキは精神的な疲労や、楽しい出来事や思い出による神経系の強い興奮によって引き起こされる睡眠障害にも効果があります。
• アルセニカム・アルバムは、夜中に目が覚めて再び眠れない人に役立ちます。
• ブリオニアとカウスティックスは、目覚めが悪く、朝からすでに疲労感を感じている患者に適応します。
• 夜寝ている間にけいれんを起こして頻繁に目が覚めたり、悪夢を見るお子様には、カモミラという薬をお勧めします。
• 不眠症が体内時計の乱れによって引き起こされ、子供が夜中に目が覚めて眠れなくなる場合は、シプロペジウムを投与することができます。
• ヒナは月経中の睡眠障害に悩む女性を助けます。
• 睡眠障害が神経系や消化器系の機能障害、めまい、筋肉痛などの不快な症状を引き起こしている場合、ホメオパシー医師はコキュラスという薬を処方することがあります。この薬は悪夢にも効果があります。
• 不眠症に悩む高齢者は、コニウムやパッションフラワーの恩恵を受けることができます。
• 更年期障害の不眠症は、睡眠中に窒息発作を伴うことがよくあります。このような場合は、ホメオパシー療法のラケシスとグリンデリアが効果的です。
• 目が覚めるのが早すぎて考え事が眠れない場合は、リコポジウム、ヌクス・ホミカ、またはマグノリア製剤が処方されます。
• シュウ酸は、不眠症の恐怖を抱えている人、つまり、眠れないのではないかと事前に不安になっている人に役立ちます。
• 浅い眠りと早朝覚醒、あるいは激しい夢を見る場合は、セレンまたは硫黄が処方されます。これらは不眠症の悪影響にも効果があります。
• しかし、リン酸という薬の助けを借りれば、睡眠の質を簡単に改善して、朝に体の力を回復させることができます。

膨大なリストからわかるように、ホメオパシーには不眠の問題を解決する薬が数多く存在します。薬の選択に特に難しい点はありません。もう一つの問題は、投与量と治療期間です。これらの問題はホメオパシー医師の専門分野です。ホメオパシーには毒性物質を含む薬が含まれており、過剰摂取は患者の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。