朝の背中の痛み

座りっぱなしの生活は、遅かれ早かれ人の健康に影響を与え始めます。朝に腰痛が起こり、ベッドから起き上がるのが困難になり、少し体を動かしたり、歩き回ったりして痛みを和らげるのに時間がかかります。同時に、夜には痛みを感じないこともあり、基本的にはぐっすり眠れることもあります。しかし、寝心地の悪いベッドで同じ姿勢で夜を過ごすと、朝になると腰のしつこい痛みで目が覚めることになります。

このような不快感の原因は骨軟骨症です。骨軟骨症は、脊柱の運動機構の異常、筋肉や靭帯のけいれん、あるいは脊柱内の小さな関節の小さな変化を引き起こします。そのため、朝の腰痛はまず筋肉のけいれんによって引き起こされ、そのため、きつく張った輪のような、引っ張られるような腰痛を訴えることがよくあります。この痛みは腹壁に放散し、下腹部に痛みを伴うことがあります。

[ 1 ]

朝に背中の痛みを引き起こす病気

腰椎を侵す骨軟骨症は、目立たない症状で現れることが多いです。例えば、疲労感、体を前に曲げたときの軽い不快感、朝の背中の痛みなどです。時間が経つにつれて、痛みはより激しくなり、頻繁に起こり、やがて持続的になることに留意する必要があります。咳やくしゃみをするとき、また時には手を叩いたり、靴ひもを結ぶためにかがんだりしたときにも、痛みが悪化することがあります。

日中、長時間直立姿勢を保たなければならないと、背中がすぐに疲れてしまうことに気づくことがよくあります。特に、空いている座席がない乗り物の中では、この症状が顕著です。最初は静かではあるものの、同時に単調で衰弱させるような痛みがあり、その後、痛みが増すにつれて、背骨全体に広がります。これが、胸椎を侵す骨軟骨症の症状です。背骨が直立姿勢に十分に適応していないため、原因は背中に直接あるという意見があります。しかし、科学者たちは現在、私たちの古代の祖先が何百万年も前に二足歩行していたことを認識しています。言い換えれば、人体は直立姿勢で歩くための多くの適応を備えており、それによって背骨は大きな負荷に耐えられるようになっているのです。

首、後頭部、肩甲骨の間に痛みを感じたり、肩甲骨が重く感じたり、睡眠中に手が痺れたりしても、これら全てが頸椎の進行性骨軟骨症の症状であるとは考えもしない人がほとんどです。椎骨動脈が関与し、脳への血流が阻害されていることは、頭を回した際に目の前に「ハエ」がチラチラと動くことでも明らかになります。時には、ごく普通の動作でさえ、朝の腰痛を和らげ、場合によっては完全に治ることもあります。

朝の腰痛を自分でコントロールできない場合は、医師に相談し、適切な治療法を処方してもらいましょう。医師は、背筋をリラックスさせることを目的とした手技療法、リフレクソロジー、理学療法などを処方します。骨軟骨症の治療は包括的で、運動療法も不可欠です。温水での特別な運動と背筋のマッサージが推奨されます。痛みが治まったら、脊椎の靭帯と筋肉を強化する運動を始めましょう。硬いコルセットを着用することで、正しい美しい姿勢を保てるだけでなく、脊椎を支えることにもつながります。

朝起きると背中に張りや痛みを感じる場合、仰向けで寝ることに慣れている可能性があります。脚を伸ばして仰向けで寝ると、腰のカーブが強くなる傾向があります。

朝の腰痛は、怪我とは関係がない場合、背中の筋肉への過負荷と腫れという2つの原因で発生する可能性があります。そのため、痛みを和らげるだけでなく、背中の筋肉の機能を回復させ、腫れを和らげ、脊髄への血流を回復させることが非常に重要です。

重度の脊椎損傷や長期にわたる筋痙攣がある場合、亜脱臼が発生する可能性があり、脊椎傍筋の非対称収縮、脊椎の局所的な湾曲、そして背中の対応する部位に鋭い痛みが生じることがあります。朝の背中の痛みは、睡眠直後に現れることが多く、首や腰に集中することがあります。

しかし、多くの場合（65%の症例）、腰痛は筋肉の硬直、ストレス、姿勢の悪さ、過剰な体重によって引き起こされます。症状は以下の通りです。朝に激しい腰痛が現れますが、日中は動きが活発になるため徐々に軽減します。もし朝に突然腰痛を感じたら、先延ばしにせず、外傷専門医と神経科医に相談し、助けを求める必要があります。

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]