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ファクター30以下の日焼け止めは、火傷や皮膚がんを予防しない
記事の医療専門家
最後に見直したもの： 30.06.2025
日焼け止めの誤った使用により、何百万人もの人々が日焼けや皮膚がんのリスクにさらされています。英国国民保健サービス（NHS）は、国民に対しSPF15（紫外線防御指数）のクリームの使用を推奨しています。しかし、専門家は、それだけでは十分ではないと指摘しています。
快適さを優先するため、保護に必要な量のクリームを塗ることができず、必要量よりもはるかに少ない量しか塗らないというケースがよくあります。この点に関しては、保護係数の高いクリームを使用する方が良いと、Drug and Therapeutics Bulletin（DTB）誌に掲載された論文で述べられています。
「NHSのアドバイスは間違っており、公衆衛生の利益に反している」とDTB編集者のアイク・アジナチョ博士は述べている。彼は、SPF15の日焼け止めは2cmの厚さで塗った場合にのみ十分な日焼け防止効果を発揮すると指摘する。しかし実際には、人々は推奨量の半分以下しか塗っていないのが現状だ。
理想的な使用量は、クリームが皮膚表面から流れ落ちてしまい、使用者に多大な不快感を与えることを想定しています。そうなると、非常に不経済です。そのため、全身に塗るには約35ミリリットルの化粧品が必要になります。また、NHS（英国国民保健サービス）は、少なくとも2時間ごとにクリームを塗ることを推奨しています。つまり、日焼け好きの人は2～3日ごとに200ミリリットルのクリームを購入しなければならないとアイキナチョ氏は述べています。専門家は、おそらく15よりも高い係数（例えば30以上）のクリームを使用する方が現実的だと結論付けています。
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