活発な親は活発な子供を産む

英国の科学者たちは最近の研究で、活動的なライフスタイルを好む女性から生まれる子供は、より活動的であることを発見しました。専門家たちは、5000人の女性とその4歳児のライフスタイルを分析し、この結論に至りました。

しかし、科学者によると、多くの女性は依然として十分な運動をしていないという。アメリカの2つの大学の研究者たちは、1週間にわたり、女性とその子供たちの心拍数を監視し、活動量を測定した。

専門家が学術誌に掲載した研究結果によると、子どもの健康改善プログラムは母親から始めるべきだという。専門家は、子どもは生まれつき活動的ではなく、生後数年間に健康的な習慣を身につけさせるのは親であると結論付けた。

この研究プロジェクトには、4歳の子供を持つ500人以上の女性たちが参加し、胸部に心拍数モニターと加速度計を装着しました。ボランティアは、睡眠中や入浴中も含め、常に機器を装着する必要がありました。

このプロジェクトの主要専門家の一人であるロンドン・カレッジの職員は、活動的なライフスタイルを送る女性は、より活動的な子供を産む傾向があると指摘しました。科学者たちは、活動的な子供は母親をじっと座らせず、常に動き回らせるという逆説も唱えています。しかし、科学者たちは、データは相互に関連しており、一方の活動は必然的にもう一方の活動につながると指摘しています。

同時に、科学者たちは、母親が活動的であるとき、子どもの活動が10%増加することを実証しました。このような小さな違いは些細なものに思えるかもしれませんが、1ヶ月、あるいは1年という期間を経てみると、これらの指標はより重要なものになる可能性があります。

さらに、女性の活動は他の子供や仕事など、いくつかの要因によって影響を受けていた（これは研究中に科学者によって考慮された）。

研究の結果、母親になった女性は活動量が少なくなり、それが必然的に子供に影響を与えることが分かりました。専門家によると、ほんの少し活動量を増やすだけでも、母親と子供に良い影響を与える可能性があるとのことです。専門家は、毎日もっと体を動かすこと、少なくとも新鮮な空気の中を歩くことを推奨しています。

家族全員がアクティブなライフスタイルを送ることで、お子様の健康状態は大きく改善されます。活発な遊びは、特に小学生のお子様の協調性を育みます。水泳、ランニング、エクササイズマシンを備えたジムなど、お子様と一緒にできる運動には様々な種類があります。このような共同のスポーツ活動は、親子間のコミュニケーションを深め、お子様の発達に貢献します。運動に加えて、適切な栄養にも気を配ることが重要です。お子様の場合は1日1時間、大人の場合は週2時間半の運動で十分です。

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