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アルカリ性食事療法は、最も効果的であると認識されている。
最後に見直したもの： 01.07.2025
ダイエットには実に様々な種類があり、あらゆる好みや嗜好に対応しています。誰にどのダイエットを選ぶかは、完全に個人の判断です。現在、クレムリンダイエットやデュカンダイエットの支持者が多くいます。アルカリ性ダイエットは、お腹を平らにしたい人に適していることが、今では広く知られるようになりました。多くのセレブもこのダイエットを実践し始めています。例えば、ジェニファー・アニストンは朝にアルカリ性カクテルを飲み、スーパーモデルのミランダ・カーは普段、飲料水の代わりに特殊なフィルターでアルカリ化した水を飲んでいます。
人体を構成するアルカリは酸を生成します。これは消化器系に何らかのダメージを与え、過剰な体重増加や倦怠感につながります。一般的に、健康的なライフスタイルの支持者は、アルカリ性ダイエットがお腹を平らにし、輝く肌を手に入れるための最速の道だと主張しています。
この食事法のポイントは、アルカリ性食品と酸性食品のバランスをとることです。どちらの食品も摂取できますが、アルカリ性食品を優先すべきです。アルカリ性食品の基本は野菜と果物です。これらは加熱処理せずに新鮮な状態で摂取する必要があります。加熱処理をすると、「アルカリ性」カテゴリーの食品が別のカテゴリーに移行するためです。また、食後はハーブティーのみを摂取し、体が順応できるように徐々に栄養システムそのものに切り替えることを考慮してください。
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