甘いもの中毒を解消するのに役立つ食べ物がある。

砂糖や砂糖を含む製品の過剰摂取は、健康的なライフスタイルやバランスの取れた食生活と相容れないことは誰もが知っています。多くの健康問題は、まさに食物から過剰な砂糖が血流に入ることで生じます。

砂糖は前世紀には医療に積極的に利用されていましたが、近年、専門家は砂糖の摂取が人体の健康に悪影響を及ぼす可能性があると考える傾向にあります。研究者たちは、砂糖や甘いものの摂取が多くの内臓疾患の発症を引き起こす可能性があると確信しています。

甘いものを継続的に摂取すると、血糖値の変動を引き起こし、体内の代謝プロセスを阻害し、肥満を促し、神経系や心血管系の危険な疾患の発症につながります。バランスの取れた健康的な食生活だけが、上記の健康問題を回避するのに役立ちます。

アメリカの科学者たちは、甘いものだけを食べたいという欲求を抑え、砂糖を含んだ製品を置き換えることができる製品がいくつかあると報告している。

アメリカ人のリストの一番最初の商品はリンゴです。この果物には、人体に必要な果糖、ビタミンC、食物繊維が豊富に含まれています。リンゴの食物繊維は、がん細胞のリスクを低減し、胃腸の蠕動運動を刺激します。リンゴに含まれる食物繊維は満腹感を与え、リンゴ本来の甘みは、糖分を多く含んだ食品の代わりになります。

アメリカ人が次に名付けた産物はスイートコーンです。加熱処理すると、この野菜は独特の甘味を帯び、キャンディーや甘いシロップの代わりとなるほどです。民間療法では、トウモロコシのひげは肝臓、胆嚢、膵臓の病気に用いられています。スイートコーンに含まれる脂肪油、ビタミンK、シトステロールには、利尿作用と胆汁分泌促進作用があります。また、精製されていないコーン油は料理によく使われ、糖尿病や肥満の予防に推奨されています。

サツマイモ（ヤムイモ）は、普通のジャガイモを思わせる甘みのあるデンプン質の野菜で、サイドディッシュやデザート代わりにも最適です。デンプン質を多く含む食品と同様に、サツマイモは大変満足感があります。その味わいは甘いものへの思いを吹き飛ばし、鉄分とビタミンDを豊富に含んでいるため、血行不良の予防にも役立ちます。

シナモンは、砂糖やシロップを使わずにデザートに甘みを加えることができるスパイスです。医師は、温かい飲み物やフルーツ入りのペストリーにシナモンを使うことを推奨しています。シナモンを毎日摂取すると、脳や神経系の疾患を予防し、血糖値を正常化します。研究者たちは、夏には旬のベリーやフルーツ、絞りたてのジュース、フルーツマーマレードを積極的に摂ることを推奨しています。