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減量薬の危険性とは？
最後に見直したもの： 01.07.2025
多くの女性は、努力なしで余分な体重を落とせる「スーパーピル」を密かに夢見ています。しかし残念ながら、そのような薬は今日では存在しません。ほとんどの減量薬は、食事と運動と組み合わせて初めて「効果」を発揮します。
食事代替品
主な目的は、1食または複数食の食事を置き換え、食事全体のカロリー量を減らすことです。これらの減量製品は、通常、カクテルの形で販売されています。膨張性食物繊維や食欲抑制物質が含まれていますが、主な成分は、本格的な食品を模倣したアミノ酸、タンパク質、ビタミンの懸濁液です。
カクテルは低カロリーです。朝食や昼食の代わりに飲むことが最も多く、夕食にはカロリー基準を超えない程度のしっかりした夕食をとります。カクテルはメーカーの推奨量を超えて摂取すべきではありません。禁忌はほとんどありません。しかし、食事代替品にアレルギーのある女性もいます。
メリット：カクテルは化学物質の含有量が最小限であるため、健康に害を及ぼすことはほとんどありません。リンゴジュース、ケフィア、その他のモノダイエットの本格的な代替品として、断食日にも最適です。正しく使用すれば、非常に効果的です。
デメリット：このような食事療法を続けるのは困難です。通常の食事と一緒にカクテルを摂取し始めると、体重が増える可能性があります。ミールリプレイスメントはすぐに飽きてしまい、誰もが期待通りの満腹感を得られるわけではありません。半分飢餓状態になるとパフォーマンスが低下します。女性の中には排便困難を感じる人もいますが、通常の栄養状態に戻ると解消されます。
食欲抑制剤
これらの処方薬の主な目的は、空腹感を和らげ、低カロリー食に耐えられるようにすることです。通常、神経系に作用し、感情を高揚させることがあります。一時的にエネルギーが急上昇した後、その後は衰え、肉体的および神経的な疲労につながる可能性があります。これらの薬は例外的な場合にのみ処方されますが、重度の肥満の場合に最も多く処方されます。
利点: 空腹感がない。
デメリット：運動とカロリー摂取量の削減なしに蓄積された脂肪を取り除くことは不可能です。副作用が非常に多く、このグループの薬剤の中には、心血管系に悪影響を及ぼすものもあります。心理的依存、神経の興奮、不眠、多幸感、発汗、めまいなどの症状が現れる可能性があります。
満腹感の錯覚を作り出す
これらの生理活性食品サプリメントは、食前に摂取します。配合されているバラスト物質は胃の中で膨らみ、満腹感を与えます。その結果、通常よりも摂取量が減ります。しかし、バラスト物質は減量プロセスに直接影響を与えるわけではありません。
このグループの減量用サプリメントの多くは、昆布やヒバマタなどの海藻をベースに作られています。これらの海藻には、体内の余分な脂肪を排出する働きを持つ特殊な食物繊維が含まれています。
利点：実質的に無害。便秘に悩む方の排便を正常化します。腸内を浄化し、毒素を除去します。価格も手頃です。
デメリット：効率が低い。空腹感と満腹感は、胃の感覚だけで決まるのではありません。空腹感は、血液中のブドウ糖量と肝臓のグリコーゲン含有量によって大きく左右されます。そのため、胃は満腹に感じても、空腹感は消えないことがあります。軟便を引き起こす可能性があります。食物繊維はビタミンや微量元素の吸収を低下させます。ビタミン欠乏症を防ぐには、マルチビタミン剤を定期的に摂取する必要があります。
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利尿剤
多くの場合、これらは単独で使用されることはなく、例えばお茶などの複合的な減量サプリメントに含まれています。その作用は、塩分、甘み、脂肪分の多い食品が体内の水分保持機構を活性化させるという事実に基づいています。利尿剤の助けを借りて、この水分が排出され、体重が減ったように見せかけます。
利点：体重が早く減ります。価格が安い。
デメリット：この場合、体重増加は減量と同じくらい急激に起こります。体内の脂肪量は変わりません。利尿剤を常用すると、健康上の問題のリスクが高まります。カリウムと水分の喪失は、筋力低下、皮膚のたるみ、心拍リズムの乱れにつながります。
下剤
「ダイエット」を謳うお茶やカプセルには、下剤成分が含まれていることがよくあります。これらの薬剤は、「蠕動運動を活性化し、消化を正常化する生理活性サプリメント」と偽装されていることがよくあります。しかし、下剤は腸内環境を整えるための一時的な手段としてしか使用できません。
メリット：比較的早く体重が減ります。腸内環境を浄化し、毒素を除去します。価格も手頃です。
デメリット：副作用が多い。下剤は依存性があり、効果を得るには継続的に用量を増やす必要がある。定期的な人工的な排便は、自然なメカニズムの崩壊につながる。失われた機能を回復するのは困難であり、このような栄養補助食品の摂取を中止すると、しばしば便秘になる。カリウムなどの有用な塩分が失われる可能性がある。ビタミンが十分に吸収されない。
脂肪吸収阻害剤
このグループの薬は、食物とともに体内に取り込まれる脂肪の吸収を阻害します。これは2つの方法で達成されます。1つ目は、脂肪を分解する酵素の働きを阻害することです。その結果、脂肪は腸からそのまま排出されます。薬局で処方箋なしで入手できる人気の薬、ゼニカルは、この原理に基づいています。
2つ目の方法は、キトサンを含むサプリメントを使用して余分な脂肪を排出することです。この物質は甲殻類の殻から抽出されます。キトサンは脂肪分子を吸収し、消化されずに体外に排出します。
利点：このタイプの製品は非常に無害です。脂肪分の多い食品を食べながら、徐々に体重を減らすことができます。比較的長期間使用できます。また、コレステロール値を下げます。キトサン製品は腸の働きを整えます。
デメリット：脂肪分の多い食品を摂取しないと、脂肪吸収阻害剤の効果はほぼゼロになります。また、甘いものをたくさん食べると薬の効果は低下します。腸の炎症、ガス発生の増加、下痢、脂肪便を引き起こす可能性があります。
脂肪燃焼剤
現在、減量のための最も一般的な栄養補助食品の一つです。製造業者によると、これらの薬剤は体内の脂肪蓄積を抑制するとされています。多くの場合、このような栄養補助食品は、パイナップルから抽出された酵素であるブロメラインをベースに製造されています。このグループには、南米産のガラナやガルシニアカンボジアをベースにしたサプリメントも含まれます。
一方、ブロメラインは消化を助けるだけです。残念ながら、この酵素は皮下脂肪に到達できません。ブロメラインの効果は非常に微々たるものです。多くの科学者は、減量はブロメラインの効果ではなく、自己催眠によるものだと考えています。
現代の市場では、ガルシニア・カンボジアの果実エキスをベースにした「脂肪燃焼剤」も販売されています。ガルシニアの果実には、食欲をわずかに抑制し、脂肪の燃焼を促進する効果があると考えられています。
もう一つ人気の植物は南米産のガラナです。ガラナはカフェインの供給源であり、神経系を刺激し、脂肪分解を促進します。この成分は高血圧、不整脈、狭心症の患者には禁忌です。
ほとんどの栄養士は、「脂肪燃焼剤」の効果は食事制限と定期的な運動を厳守した場合にのみ顕著になると確信しています。
メリット：ブロメラインは消化を促進します。ガルシニアは食欲をわずかに抑え、代謝を促進します。ガラナはエネルギー消費と脂肪分解を促進します。
デメリット：効果が比較的低い。ガラナは、心拍数の増加、頭痛、神経過敏などの副作用を引き起こす可能性があります。カフェインを含むサプリメントを長期にわたって過剰に摂取すると、不眠症や依存症を引き起こす可能性があります。
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偽物にご注意ください！
減量製品のうち、ゼニカル、ディートリン、メリディアは医薬品です。医師の処方箋がないと処方できません。市販薬として「ノヴァ・フィギュラ・ドクター・タイス」があり、下剤として登録されています。
残りの製品は生理活性食品サプリメントです。特に注意すべき点は、一部の製造業者がラベルに薬剤の全成分を記載していないことです。検査でエフェドリンなどの強力な物質が検出された事例があるため、これは危険です。
偽造薬や危険な薬の購入を避けるには、次の規則に従ってください。
- 栄養補助食品は薬局でのみ購入してください。
- 安全性を確認する衛生証明書を遠慮なく求めてください。
- 栄養補助食品の成分を必ず調べてください。
- 有効期限と製造日を確認します。
- 投与量と使用スケジュールについては製造元の推奨事項をよく読んでください。
減量のためのすべての医薬品および有効サプリメントは、必ず医師に相談してから服用してください。