脳の機能を高めたい？クロスワードパズルをしましょう！

集中力、記憶力、推論能力を最適化するために、科学者はクロスワードパズルをより頻繁に解くことを推奨しています。

イギリスの科学者が大規模な実験を実施し、その結果、次のような興味深い情報が得られました。あらゆる種類のパズル、頭の体操、スキャンワード、クロスワードを体系的に解くことで、脳の加齢に伴う変化のプロセスを少なくとも 10 年間遅らせることができるのです。

科学者たちは17万人以上のボランティア参加者の健康状態を調査し、評価しました。研究結果の詳細は、著名な定期刊行物「デイリー・メール」に掲載されています。

研究者たちは、骨の折れる実験の末、パズルやクロスワードパズルを解くことに多くの時間を費やすことが、脳活動の顕著な活性化につながることを証明しました。専門家たちは、実験参加者に様々な課題を与え、その結果に基づいて思考能力を評価しました。クロスワードパズル愛好家は、年齢に関係なく、これらの課題にはるかに上手く、より速く対処しました。

オーストラリアの科学者たちも同様の実験を行いました。クロスワードパズルを解くことは一種の脳のトレーニングであることが分かりました。しかも、このようなトレーニングはどんな年齢でも、高齢でも始めることができます。

注目すべきことに、研究結果では、同様の脳トレーニングを目的とした様々なモバイルアプリケーションやプログラムが、それほど顕著な効果を示さなかったことも明らかになりました。これらのアプリケーションは、参加者の認知能力、つまり発話の質、記憶力、行動を分析し評価する能力に全く影響を与えませんでした。

クロスワードパズルは、カフェでコーヒーを飲みながら、公園のベンチで、バス停で乗り換え待ちの時など、ほとんどどこでも解くことができます。つまり、場所も時間も選ばないのです。しかし、その効果は目に見えて明らかで、特に数年経つと顕著に感じられるでしょう。

家で過ごすことが多い方には、専門家がパズルを勧めています。絵柄もサイズも自由で、楽しく遊びながら脳を鍛えることができます。この遊びは、論理的思考力、注意力、分析力、戦略力を高めるのに役立ちます。

ちなみに、パズルは世界で最も人気のある頭の体操として知られています。多くの人がパズルというと子供向けのゲームを思い浮かべますが、パズルの有益な効果は驚くほど強力です。さらに、子供から大人まで楽しめるパズルが数多くあります。

科学者たちは、すべての人に伝えたい結論を導き出しました。それは、どんな年齢でも、なぞなぞやパズルを解くことをためらわないでほしいということです。こうした活動はそれほど時間がかかりませんし、専門家によると、その効果はすぐに現れるそうです。