日中の昼寝は高血圧を誘発する

ミネソタ州の研究者グループは、日中の睡眠が人体の健康に危険を及ぼす可能性があると発表しました。科学者たちは長年にわたり、日中の休息の利点と必要性について議論しており、多くの研究によってそれが裏付けられています。日中の睡眠は脳機能と記憶力を向上させ、注意力と新しい情報を認識する能力を高め、代謝を正常化します。専門家たちは、仕事で精神的ストレスが増加する人にとって、日中の睡眠は特に有益であることに同意しています。

しかし、米国ミネソタ州で行われた最新の研究では、その逆の結果が示され、科学者たちは午後の睡眠が体に有害であると確信しています。科学者によると、日中の休息は血圧の上昇につながり、結果として高血圧を発症する可能性があるとのことです。

この研究は世界最大級の私立医療センターの一つ、メイヨー・クリニックで実施され、科学者らは高血圧に関する会議で研究結果を発表した。

専門家らは報告書の中で、本研究において9件の研究論文を収集・分析し、合計10万人以上が参加したことを指摘しています。その結果、日中に睡眠を取ったボランティアは、日中に休息を取らなかったボランティアに比べて、高血圧を発症する確率が約20%高いことが分かりました。また、交代勤務のボランティアにおける夜間の昼寝と高血圧発症リスクとの関連性についても調査しましたが、関連性は認められませんでした。

高血圧は、何百万人もの人々を悩ませている広範な疾患です。特に治療せずに放置すると、心臓発作、脳卒中、腎不全を引き起こす可能性があります。今日、科学者たちは高血圧治療薬を幅広く開発していますが、統計によると、高血圧患者の5人に1人は治療が困難で、薬を服用しても症状の改善が見られないという状況です。

科学者たちは人々の生活の質を向上させることを目的とした様々な研究を絶えず行っていますが、しばしばある発見が他の発見と矛盾することがあります。例えば、数か月前、英国の専門家は、日中の睡眠は寿命を延ばし、心臓発作のリスクを軽減するのに役立つと述べました。研究の過程で、科学者たちは日中の睡眠中に人の血圧が正常化することを発見しました。386人のボランティアが実験に参加し、彼らの血圧指標が研究されました。科学者たちは特に高血圧の参加者に注目しました。その結果、日中に睡眠を取ったグループの参加者の5%は、日中の睡眠後に血圧が正常化し、全体的な健康状態が改善されました。

科学者たちは、日中の睡眠がパフォーマンスと集中力を向上させ、神経の緊張を和らげ、体内のエンドルフィン濃度を高めるという、以前の他の研究結果も確認しました。イギリス人は、13時から15時までの睡眠が最適であると確信しています。

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