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身体の免疫システムに関する興味深い事実
最後に見直したもの： 01.07.2025
免疫システムは、病原菌による攻撃から体を守る軍隊です。体内外の危険から体を守るために、免疫システムは全身の組織、臓器、細胞と連携して、明瞭かつ調和的に機能します。
Web2Health は、私たちの免疫システムの働きに関する興味深い事実をいくつかまとめました。
血液とリンパ
免疫システムは、5リットルの血液とリンパ液（体組織全体を巡る無色透明の液体）によって栄養を供給される複雑なシステムです。この2つの液体が一緒になって、免疫システムの様々な要素を輸送することで、免疫システムは効率的かつ効果的に機能することができます。私たちの免疫システムは、皮膚、骨髄、胸腺、脾臓、白血球、抗体、ホルモンなどで構成されています。
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白血球
白血球は白い鎧をまとった騎士のように、体内に侵入してくる敵と戦います。彼らは抗体という強力な武器を持ち、敵に完璧に対処します。勇敢な白血球の寿命はわずか数週間です。血液1滴中の白血球数は25,000個です。白血病患者の場合、血液1滴中の白血球数は50,000個にまで増加することがあります。
発熱と炎症
炎症や発熱は、決して心地よい症状ではありませんが、体がうまく機能し、病原体を体外に排出して増殖を防ごうとしている兆候です。十分な睡眠をとらないと、免疫システムが弱まり、あなた自身も弱まり、インフルエンザウイルスの攻撃を受けやすくなります。
太陽と免疫
日光を浴びると、体は自然にビタミンDを生成します。これは、うつ病、心臓病、一部のがんなど、多くの病気の予防に役立ちます。日光浴は自己免疫疾患のある人にも効果的です。肌の色が白い人は、必要なビタミンDを摂取するのに10分間の日光浴で十分です。日光を浴びすぎると、免疫系が弱まり、健康に悪影響を与える可能性があります。
ストレスは免疫システムを弱める
私たちの免疫力は多くのことを行うことができますが、身体に害を及ぼす頻繁なストレスの影響を排除できないこともあります。
笑いは最高の薬
笑いは最高の薬、というのは確かにその通りです。ドーパミンなどの快感物質の放出はストレス軽減に役立ちます。1日20分笑うことで、免疫システムを最高の状態に保つことができます。
健康を維持するには微生物が必要です
腸内には、食べ物の消化を助けるたくさんの細菌や微生物が生息しています。しかし、体外の微生物は一般的に不快で不潔なものとみなされています。中にはそう感じるものもありますが、健康を維持するためには必要なのです。