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携帯電話やパソコンの使い過ぎは、うつ病や不眠症の原因となる
記事の医療専門家
最後に見直したもの： 01.07.2025
ヨーテボリのサールグレンスカ・アカデミーの研究者サラ・トメ氏によると、携帯電話やコンピューターの過度の使用は、睡眠障害、うつ病、ストレスレベルの上昇など、若者の精神衛生に悪影響を及ぼす可能性があるという。
彼女の結論は、4,100人がアンケート調査に参加した研究結果と、情報通信技術の熱心なユーザー32人を対象としたサンプル調査のデータに基づいています。この研究の参加者は1年間にわたり観察されました。
例えば、サラ・トメは自身の研究で、モバイル通信の過度の使用は若い男性の睡眠障害、そしてとりわけ男女ともにうつ病の形成につながるとまとめています。コンピューターとの不可分な関係は、女子の睡眠障害、ストレス、うつ病のリスクを高めますが、この場合、強い性は正常な睡眠を脅かすだけです。
「男性と女性の両方において、夜遅くまでコンピューターの前に座り続けることと睡眠障害やうつ病の発症との間には関連がある」とサラ・トーメ氏は強調する。
この研究から導き出された主要な結論の一つは、保健当局が若者に対し、先端技術の潜在的な副作用について情報提供すべきであるという点です。特に「使用を中断すること、活動的な活動の後には回復のための時間を取ること、そして自身の利用を制限すること」が望ましいとされています。
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