すべてのiLiveコンテンツは、可能な限り事実上の正確さを保証するために医学的にレビューまたは事実確認されています。
厳格な調達ガイドラインがあり、評判の良いメディアサイト、学術研究機関、そして可能であれば医学的に査読された研究のみにリンクしています。 かっこ内の数字（[1]、[2]など）は、これらの研究へのクリック可能なリンクです。
当社のコンテンツのいずれかが不正確、期限切れ、またはその他の疑問があると思われる場合は、それを選択してCtrl + Enterキーを押してください。
持久力トレーニングのポジティブな効果に関する新知見
最後に見直したもの： 02.07.2025
">持久力トレーニングの一種であるトレッドミルトレーニングは、非常に効果的であることが分かっており、「わずか（1～2週間）で骨格筋のクエン酸合成酵素の活性が著しく向上し、（4～8週間）後には最大走行速度と最大酸素摂取量が向上する」ことが示されています。持久力トレーニングの完全な効果は、この研究以前には解明されていませんでした。
研究者らは、340匹以上のラットに1週間、2週間、4週間、または8週間、週5日間、漸進的なトレッドミルトレーニングを行わせるという標準化された持久力トレーニングプロトコルを開発し、実施することを目指した。
研究者らは、持久力トレーニングの効果を検証するため、18種類の組織、血液、血漿サンプルを採取・測定した。トレーニングを受けたラットの骨格筋クエン酸合成酵素活性（ミトコンドリア密度の指標）の改善は、運動中の筋肉により多くのエネルギーを供給し、より長く、より速く運動できるようにするため、重要である。
「成体および老齢ラットの漸進的持久力トレーニングに対する生理学的適応：身体活動分子トランスデューサーコンソーシアム（MoTrPAC）からの洞察」という記事が、Function誌に掲載されました。
「成熟したトレッドミルトレーニングを受けたラットを対象としたこの研究は、前臨床ラットモデルにおける持久力トレーニングに対する時間的、性別、年齢関連の反応を研究するための最も包括的かつ前例のないリソースとなる」と研究者らは記している。