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魚油は減量と闘う
最後に見直したもの： 01.07.2025
オメガ 3 酸が豊富に含まれた魚油は、カロリーを燃焼させる効果的な手段です。
ほんの数十年前までは、魚油はすべての子供に義務付けられていました。その後、この製品は徐々に人気を失っていきましたが、近年、魚油は本格的なブームを迎えています。科学者たちは、魚油に多くの有用な物質が含まれていることを発見しており、その中でも体に最も有益な効果をもたらすのは、オメガ3とオメガ6の多価不飽和脂肪酸、そしてビタミンAとDです。
魚油はどのようにして余分な体重と戦うのでしょうか？ 実は、魚油を定期的に摂取することで体内の代謝が改善され、良好な代謝は体重を正常化するための主な条件となります。
魚油のもう一つのかけがえのない特性は、血中コレステロール値を下げる作用です。さらに、タラの肝臓から得られるこのユニークな製品は、体内の毒素を素早く排出するのに役立ちます。
しかし、魚油を摂取すれば運動やダイエットが不要になるとは思わないでください！魚油は、努力なしで余分な体重を落とす魔法の薬ではありません。魚油は効果的なサプリメントであり、健康的な食事と運動と組み合わせて摂取する必要があります。
服用方法は？
今日、魚油はもはや、子供の頃に母親や祖母に飲まされた、あの不快な味と強い匂いの油っぽい液体ではありません。現代の薬理学は、この魅力のない液体を、味のないゼラチンカプセルに隠すことを習得しました。魚油で減量したい場合は、1日3回、30mg、つまり2カプセルを摂取する必要があります。
目に見える効果を得るには、少なくとも数ヶ月間、魚油を長期間摂取する必要があります。同時に、繰り返しますが、必ず運動（少なくとも毎日1時間、早歩きをしましょう！）し、健康的な食生活を続ける必要があります。
生活習慣を変えずに魚油だけを摂取すると、もちろん健康状態は改善されます（胃腸の機能が正常になり、視力や皮膚、髪、爪の状態も改善されます）が、減量には効果がありません。
禁忌
魚油を摂取する前に、必ず医師にご相談ください。この製品にはいくつかの禁忌があります。以下の症状のある方は摂取しないでください。
- 甲状腺機能の亢進。
- 胆道および尿路の病気。
- 体内のカルシウムとビタミンDが過剰になります。
もう一つの危険があります。体重を減らすために長期間魚油を摂取すると、人によってはこの製品に対して個人的な不耐性が生じる可能性があります。
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