共役リノール酸

共役リノール酸（CLA）は、主に牛肉、羊肉、乳製品に含まれる天然由来の物質です。CLAは、炭素原子10個と12個、または9個と11個の二重結合を持つ必須脂肪酸であるリノール酸の異性体です。研究者たちは、CLAが細胞膜に取り込まれるため、細胞ホルモンの反応に影響を与え、異化作用を持つホルモンを阻害し、同化を促進する可能性があると推測しています。

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主な機能

• 除脂肪体重を増加させます。
• 脂肪量を減らします。
• 強力な抗酸化物質です。

研究結果

SLKを用いた研究のほとんどは動物実験で行われています。ミラーらは、エンドトキシン投与前に鶏、ラット、マウスにSLKを与え、体重減少とタンパク質合成の抑制を促しました。エンドトキシン投与後、SLKを摂取した動物は、SLKを摂取しなかった動物よりも早く体重を維持または回復しました。SLKの摂取は、窒素利用率とアルブミン値の上昇にもつながりました。SLKは筋肉タンパク質の保持を促進します。初心者の男性ボディビルダーが1日7.2グラムのSLKを摂取し、6週間トレーニングを行ったところ、プラセボを投与されたボディビルダーよりも筋肉量が増加したと報告されています。研究者らは、SLKが軽度のアナボリックステロイドとして作用すると結論付けました。

『Environmental Nutrition』誌で論じられている別の未発表研究のデータによると、1.8 gのSLCを3か月間摂取したノルウェーのアスリートは、プラセボ群と比較して体脂肪量が20%減少したという。

SLKを摂取したマウスは、対照群と比較して、脂肪蓄積がそれぞれ57%と60%減少し、除脂肪筋肉量が14%増加しました。研究者らは、SLKの体組成への影響は、体脂肪の減少と脂肪細胞における脂肪分解の増加によるものであり、脂肪酸酸化の増加に関連している可能性が高いと結論付けました。本研究は、SLKが体脂肪に及ぼす影響のメカニズムの可能性を示しています。

推奨事項

SLKサプリメントの摂取による有害反応の報告はありません。しかし、ほとんどの研究は動物実験で行われています。SLKをエルゴジェニック補助剤として使用することは、ヒトを対象とした、より厳密に管理された研究の実施を正当化するものです。