妊娠中の不定愁訴と病気-対処法を学ぶ

妊娠中、妊婦は様々な不調に悩まされます。その原因は、ホルモンバランスの変化とそれに伴う負担の増加です。これらの不調の中には、特定の妊娠期間にのみ現れるものもあれば、9ヶ月間を通して現れるものもあります。しかし、すべてが悪いわけではありません！妊娠は女性の自然な状態であり、生じる不調はうまく対処することができます。

妊娠初期によく見られる病気は以下のとおりです。

• 中毒症。幸いなことに、妊娠12週目も終わる頃には、ほとんどの女性は完全に忘れてしまいます。妊婦の中毒症対策は伝統的です。少量を頻繁に食べる、吐き気がある時は酸性水を飲んだり、ビスケットをゆっくり噛んだりするなどです。原則として、どの方法が自分にとって最適かは、いずれ妊婦自身が理解するでしょう。
• 急激な血圧低下によるめまい。そのため、座った状態や横になった状態から立ち上がる際は、急激な動きを避け、ゆっくりと行ってください。
• 頻尿（これも妊娠後期によく見られる症状です）。子宮が大きくなることで膀胱が圧迫されるため、夜間に水分を摂りすぎないようにしましょう。

妊娠中期には、次のような問題がよく起こります。

• 痔：赤ちゃんの頭からの圧力によって直腸の静脈が拡張します。妊娠中の痔の予防：便秘を避け、食物繊維を豊富に含む食品を摂取し、長時間座り続けるのは避けましょう。症状がひどい場合は、医師に相談して特別な坐薬や軟膏を処方してもらってください。
• 腹部のストレッチマークは、皮膚の弾力性が低下すると現れます。ストレッチマークを目立たなくするには、専用の化粧品を使用してください。
• 過度の発汗 - ホルモンの変化と激しい血行によって引き起こされます。天然素材のみで作られた衣服を着用するようにしてください。

妊娠後期によく見られる症状は以下のとおりです。

• 息切れ - 成長する胎児が横隔膜を圧迫します。出産の約1ヶ月前には、この問題は解消されます。息切れのもう一つの原因は貧血である可能性があるため、定期的に血中ヘモグロビン値をモニタリングしてください。
• 浮腫。高血圧や尿タンパクを伴わなければ問題ありません。ただ、普段よりも休養を取り、塩分を控えた食事を心がけてください。浮腫や低ヘモグロビンによる息切れを防ぐには、妊婦用の検査を定期的に受け、指標を常にモニタリングする必要があります。
• 筋肉のけいれん - 多くの場合、体内のカルシウム不足が原因です。婦人科の医師に相談してください。
• 胸やけは、胃の入り口にある弁の弛緩状態によって引き起こされます。揚げ物や燻製食品は食事から排除し、胸やけが起こった場合は、温かいボルジョミをグラスの3分の1ほど、少しずつ飲んでください。

9 か月間の特徴は次のとおりです。

• 歯茎が柔らかくなり、出血する。専用の歯磨き粉と柔らかい歯ブラシで歯を磨いてください。
• 妊娠中の便秘 - プロゲステロンというホルモンは腸の筋肉を弛緩させる作用があります。食物繊維が豊富な食品を摂取しましょう。
• 静脈瘤。長時間の静止姿勢や足を組んで座る習慣を避けましょう。
• 体内のホルモン変化により、おりものの量が増えます。消臭効果のあるパンティライナーの使用は避け、細菌感染の可能性を除外するために医師の診察を受けてください。

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