妊娠中の胸やけ

妊娠中の胸やけは、「妊娠しやすい体位」の女性に最もよく見られる症状の一つです。妊娠はすべての女性にとって、幸せで特別な時期です。それは、優しさ、自己探求、そして成長の時期です。しかし残念ながら、吐き気、むくみ、腰痛、胸やけといった不快な生理現象によって、その時期が台無しになることもあります。

この現象の様々な側面を見てみましょう。なぜ起こるのか、いつ最も頻繁に起こるのか、誰が胸焼けに最も悩まされるのか、そしてどうすれば解消できるのか。これらの情報は、不快な経験や副作用で妊娠を台無しにしないために役立ちます。

これまで胸やけを経験したことがないからといって、妊娠中に胸やけを経験しないというわけではありません。残念ながら、過去に胸やけを経験したかどうかに関わらず、非常に多くの妊婦が胸やけを経験しています。

胸やけとは一体何でしょうか？それは非常に不快な感覚です。胃や胃のあたりに突然「火」のような痛みが走り、それが上昇して非常に不快な感覚を引き起こします。通常、このような感覚は食べ過ぎ、辛い食べ物を過剰に摂取する人、または不健康な生活習慣を送っている人に起こります。しかし、妊娠中の女性は、たとえ適切な栄養摂取をしていてさえも、胸やけや不快感といった同様の症状を経験する可能性があります。

[ 1 ], [ 2 ]

妊娠中の胸焼けの原因

一般的に、妊娠中の胸焼けの原因は、妊娠中以外の胸焼けの原因とは異なります。たとえダイエットをしていたとしても、妊娠期間中ずっと胃のあたりに灼熱感を感じることがあります。

妊娠初期には、女性の体は劇的なホルモン変化を経験します。そのため、妊婦は胸やけを起こすことがあります。この灼熱感は、胃酸が食道に入り込むことで生じます。食道はそのような「有毒な」環境に適応できていないからです。

消化管のこの2つの部分は、食物の逆流を防ぐ括約筋または弁によって隔てられています。しかし、妊娠中は、女性の体内のプロゲステロンというホルモンの濃度が急激に上昇します。このホルモンは括約筋を含むすべての筋肉を弛緩させる作用があり、括約筋の働きを低下させます。

そのため、食べ物、酸、胆汁が食道に入り込み、鋭い灼熱感や不快感を引き起こす可能性があります。妊娠中の胸焼けのもう一つの原因は、栄養不足です。特定の食品は、食べ物が逆流し、酸が食道に入るリスクを高めます。

例えば、炭酸飲料はげっぷを引き起こし、すでに弛緩している食道括約筋に悪影響を及ぼす可能性があります。したがって、胸やけによる不快感を悪化させないためにも、炭酸飲料を食事から除外することが大切です。

[ 3 ]

妊娠中に胸焼けが起こる原因は何ですか?

なぜ妊娠中は胸焼けが通常の状態よりも頻繁に起こるのでしょうか？いくつかの理由があります。妊娠は体全体にとって大きな負担です。さらに、妊娠は女性の体全体に劇的な変化をもたらし、生殖器だけでなく、女性の体の他のすべての臓器や器官系にも影響を与えます。

妊娠中の女性が、妊娠のあらゆる段階で激しいホルモン変化と急激な増加を経験することは周知の事実です。このホルモン変化は、妊娠中の胸焼けの原因として最も多く挙げられます。

さらに、女性の体には自然な生理学的変化が起こります。胎児は成長し、すべての内臓と消化管を圧迫し始めます。胎児が腹腔のほぼ全体を占めるため、胎児のためのスペースはますます狭まってきます。

そのため、胃が圧迫されます。女性が食べ過ぎると、胎動や腹腔内の「圧迫感」によって、食べ物が胃から食道へ逆流することがあります。この逆流によって、鋭く、時には痛みを伴う灼熱感が生じます。

括約筋は圧力に耐えきれず開き、未消化の食物、胆汁、酸が食道に入ります。この混合物が食道粘膜を刺激し、妊娠中に胸焼けが発生します。

妊娠中のひどい胸焼け

妊娠中の激しい胸やけは、一般的に第2期または第3期に発生します。この時期は胎児が活発に成長し、胃を圧迫します。さらに、プロゲステロンの高濃度により、胃と食道の間の括約筋が緩みます。弁が弱くなると、酸や胆汁が通過しやすくなり、食道粘膜が刺激されます。こうして、胃に火がついたような感覚が生じます。

妊娠中のひどい胸やけは、栄養不足や食べ過ぎが原因である可能性があります。腹腔内の胃のスペースが狭くなるため、少量ずつ食べ、食べ過ぎないようにすることをお勧めします。一度にたくさん食べるよりも、1日に数回に分けて食べる方が良いでしょう。

さらに、胃酸の分泌を増加させる食品もあります。これは妊娠中の腹部の灼熱感を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。このような食品については、炭酸飲料、コーヒー、一部のスパイス、辛い食べ物、脂っこい食べ物など、注意して摂取を避け、しばらくは食事から除外する必要があります。

妊娠中の胸焼けの治療

妊娠中の胸焼けは、強い不快感を和らげるために治療が必要になる場合があります。ご存知のとおり、妊娠中はあらゆる薬物の使用を最小限に抑えることが重要です。妊娠中にテストされ推奨されているものであっても、です。したがって、妊娠中の胸焼けの治療は食事療法から始めることをお勧めします。

• 最初のステップは、一度に食べる量を減らすことです。できれば、数回に分けて食べるのが良いでしょう。食べ過ぎには注意しましょう。
• 次のステップは、胸やけを引き起こす食品を特定し、それらを食事から排除することです。通常、胸やけの原因として挙げられるのは、炭酸飲料、脂っこい食べ物、揚げ物、辛い食べ物です。甘いものをたくさん食べると、胸やけを引き起こすこともあります。
• 3つ目のステップは、適度な運動です。妊娠中の胸やけの治療法としては、歩行や運動時に滑らかな動きをすることが挙げられます。胸やけを悪化させる可能性があるため、前かがみになったりしゃがんだりするのは避けましょう。仰向けに寝ると、食道の灼熱感も軽減されます。
• 4つ目のステップは、体にカルシウムを補給することです。カルシウムは酸を鎮め、灼熱感を和らげます。牛乳を飲むことで、この効果が得られます。牛乳は少量ずつ、一日を通して頻繁に飲むのが良いでしょう。
• 5つ目のステップは医師に相談することです。現在、レニーのような胸焼け治療薬は数多く販売されており、胸焼けを素早く効果的に和らげます。しかし、レニーは妊娠中の女性への使用について試験・承認されていないため、医師の推奨がある場合のみ使用できます。妊娠中の胸焼けに対するレニーの服用量と服用頻度も医師の判断が必要です。