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赤ちゃんとどれくらい歩けばいいのか、散歩では何をすればいいのか。

記事の医療専門家

アレクセイ・クリヴェンコ、医療評論家
最後に見直したもの: 08.07.2025

散歩と睡眠を組み合わせる場合、前述の内容と変わりません。天候に合わせてお子様の服装を調整し、寒い季節には、ご自身の服の枚数にプラス1枚重ね着させることを忘れないでください。お子様をベビーカーに乗せ、車の騒音や排気ガスで眠りが妨げられない場所へ連れて行きます。この場合、お子様の鼻の状態を注意深く観察するだけで十分です。温かい場合は問題ありませんが、冷たい場合はお子様が寒いので、すぐに帰宅させてください。

ベビーカーを使わずに子供と散歩する場合、つまり散歩中に子供が眠らない場合は、2回目のお昼寝(2回寝るスケジュールの場合)の前と後、またはお昼寝(1回寝るスケジュールの場合)の前と後にこれを行うことをお勧めします。夏、外が暖かいときは、子供は暑くないように服を着せ、頭を日よけの帽子で覆う必要があります(日射病の予防)。一方、天気が晴れていても風が強い場合は、子供は凍えないような服を着せる必要があります。実際には、小さな子供の体温調節システム(一定の体温を維持する)はまだ不完全です。そのため、彼らは簡単に熱くなりすぎ(熱中症の危険)、同様に簡単に低体温になります。冬、早春、晩秋(つまり寒い季節)には、子供は天候に合わせて服を着る必要があります。通常はTシャツ、タイツ、シャツ、セーター、暖かいパンツ(天候に応じて1枚または2枚)、暖かいコート、ファーコート、またはオーバーオール、暖かい帽子とマフラーです。手にはミトン、足には暖かい靴下(できればウール)を履いてください。履物はブーツ(冬用は毛皮付き)が適しており、雪が多い場合はフェルトブーツがおすすめです。フェルトブーツのつま先が膝窩に届かないように注意しましょう。そうでないと、お子様の足を「切ってしまう」可能性があります。赤ちゃんの靴を選ぶ際は、体重を測って試着してください。子供が外出を嫌がる理由は、靴が重すぎることがよくあるからです。1歳半で歩きやすいとは限らないため、重い靴は足の歩き方をさらに難しくします。こうして、子供は服を着た途端、泣き出してしまうのです。しかし、たとえ「歩行器の達人」であっても、そのような装備(つまり冬物)では長時間歩くのは大変です。ですから、ベビーカーやそりを持参することをためらわないでください。お子さんを少し「動かす」ようにさせて、疲れたら専用の乗り物で連れて行ってあげましょう。

赤ちゃんと散歩をする際は、常に手を握ってはいけません。赤ちゃんは不安になり、自分で歩きたがって手を引っ込めてしまいます。どうしても赤ちゃんを離したくない場合は、専用の手綱を使って赤ちゃんの動きを慎重に誘導し、同時に動きを制限しないようにするのが良いでしょう。ただし、絶対にスカーフの端で赤ちゃんをつかまないでください。

夏になると、子どもたちは砂場で楽しく長い時間遊びます。砂を型から型へ移したり、シャベルやスコップで掘ったり。ただし、子どもが砂を食べ過ぎないように注意しましょう。

夏には、お子さんに水遊びをさせてあげましょう。そのためには、洗面器やプールを用意し、日光の当たる場所に置いてください。魚、アヒル、ボートなど、浮かぶおもちゃをいくつか入れておくと良いでしょう。お子さんが水遊び中に少し水しぶきを上げても、外は暖かいので心配ありません。

子どもと散歩をするときは、新しいもの、植物、動物などに興味を持ってもらう必要があります。特に都会に住んでいる子どもには特にそうです。時には、牛、ヤギ、鶏、庭で育つ野菜など、新しいものを見せてくれる場所に連れて行ってあげるのも良いでしょう。そうすることで、子どもの視野が広がり、周りの世界について学ぶことができるでしょう。

悪天候の散歩中は、雨が降るとできる水たまりをお子さんに見せ、その水がどこから来るのかを説明してあげましょう。雪が降っている場合は、雪の結晶を一つ一つ見せてあげましょう。例えば、手のひらで溶けていく様子などです。

子どもと散歩をするときは、周りの動物の世界に注意を向けさせる必要があります。「あそこに鳥がいます。羽ばたいているから飛べるんです」「アリが地面を這っています。棒を引きずって家を建てています」。同時に、様々な虫やクモに対して、子どもが思いやりのある態度を持てるように育て、それらはすべて生きていること、そしてその命を奪うことはできないことを説明する必要があります。

子供に植物を紹介するときは、特定の花の色は何か、植物に葉があるのはなぜか、秋に葉の色が緑から黄色に変わるのはなぜか(当然、生物学的ジャングルに入り込んでクロロフィルやクロモフィルについて議論することなく)を説明する必要があります。

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