ラリッサ・ドリーナのケフィア食

ラリッサ・ドリーナがスーパーダイエットで体重を落としていた時、彼女は全国の女性に熱狂した。そして、もちろん、男性も - 確かに別の目的でしかありません。Larissa Dolinaのダイエットは効果的な体重減少システムであり、これを紹介したいと思います。

ダイエットバレー - 本質

指定された時間に1日に6回食事を観察する。体液は1日あたり0.5リットル以上を飲むべきではありません（食事の6日目を除く）。ダイエットの砂糖と塩 - タブー。

期間：7日間

結果は週3〜8キロ

ラリッサ・ドリーナの食事の特徴

ダイエット効果があるために、あなたは簡単に体重を失うことになる、食事中の食品を逆にしないでください。ケフィアは他の料理の後で酔っていなければなりません。そして、彼らはもっと消化吸収されます。

あなたが食事の谷を離れるとき、重い食事で体を過負荷にしないように、少なくとも一週間は揚げ脂肪がなくて軽食を食べることを忘れないでください。

谷の食事のメニュー

• ダイエット1日目

オーブンで焼いたジャガイモ400グラム

脂肪含量が1％以下のヨーグルト0.5リットル

• 食事の2日目

0％の脂肪含量を有するコテージチーズ400g

脂肪含量が1％以下のヨーグルト0.5リットル

• 食事の3日目

400 gの新鮮なフルーツ

脂肪含量が1％以下のヨーグルト0.5リットル

• 食事の4日目

チキンボイルド肉（乳）400g

脂肪含量が1％以下のヨーグルト0.5リットル

• 食事の5日目

400 gの新鮮なフルーツ

脂肪含量が1％以下のヨーグルト0.5リットル

• 食事の6日目

1リットルのガスを含まないミネラルウォーター0.5リットルのケフィアを、脂肪含有量が1％

• 食事の7日目

400 gの新鮮なフルーツ

脂肪含量が1％以下のヨーグルト0.5リットル

ラリッサ・ドリーナの食生活 - 欠点

レビューによると、バレーの食事は体重を減らすのには非常に良いですが、それを維持することは難しいです。これは重要な欠点の1つです。

体重を減らすことによる、食事のもう一つの欠点 - 塩の拒絶。この製品は、多くの人々（特に女性）が食事から排除することは非常に困難であるため、私たちの生活にしっかりと入り込んでいます。

ダイエットバレーにはもう一つの欠点があります。このスケジュールを破ることはできません。しかし、すべての人が、家にいなくても、一定の間隔で厳密に食べることはできません。したがって、バレーの食事療法は、職場で働いている人にとって受け入れられないかもしれません。

ケフィアダイエットバレー（Kefir diet Valley） - 栄養士と相談した後でのみ摂取することができる食物システムです（実際には、他の食事と同様に）。胃腸管の病気にかかっている人は、そのような栄養状態の間に悪化が始まるかもしれないことをよく理解するはずです。したがって、医師がケフィアの食事を中止することを推奨する場合は、そうする必要があります。