スボリンの治療断食

ロシア移民のアレクセイ・アレクセーエヴィチ・スヴォーリンもまた、長期断食（舌が完全にきれいになるまで）を実践しました。彼もまた医学教育を受けていませんでしたが（彼は歴史学者であり言語学者でした）、人体を改善する様々な方法に興味を持ち、その多くを自ら試しました。

この驚異的な人物が75歳で悲劇的な死を遂げなければ、どれほど長生きできたかは計り知れません。彼は10日、37日、39.5日、40日、54日間断食しました。著書『治療的断食』では、52日、62日、さらには65日間という長期断食の驚くべき実例が紹介されています。断食後、人々は人生に別れを告げるどころか、むしろ活動的になったのです。これは、ユー・S・ニコラエフの理論を改めて裏付けるものであり、私たちの体は生物学的に信頼できるシステムであると考えられているのも当然です。

アレクセイ・スヴォリンは断食期間を厳密に定めず、あくまで個人的な問題だと考えていたと言わざるを得ません。彼は断食療法に「完全断食」という独自の概念を導入しました。これは、断食中に舌の歯垢が消失し、舌の色や性質が変化することで、体が完全に浄化される過程を彼がそう呼んだものです。スヴォリンによれば、この直後には食欲が回復しますが、これは単に食べ物への欲求だけでなく、味覚、食べる喜び、そして食べる量に対する内的コントロールも意味します。断食を早期に終了すると、食べ物は味が薄く感じられ、飲み込みにくくなります。

スヴォリンによる治療的断食の考え方は、本質的には古典的な湿性断食法に近いものですが、同時に断食期間は明確に定められておらず、常に個別に決定され、体の衰弱、患者の栄養状態、体内で起こる代謝プロセスの速度によって異なります。

スヴォリン氏によると、食事を断つ理由は、上部の浄化経路（上部消化管）を開いたままにして、体内に蓄積された「ゴミ」が下部の浄化経路に侵入するのを防ぐ必要があるためだという。しかし、下部の浄化経路（腸）はいわゆるゴミの主な受け皿であるため、腸を浄化しなければ体を完全に浄化することは不可能だとスヴォリン氏は考えている。そのため、断食前夜には、他の多くの人々と同様に、塩性下剤を服用するか、ワセリンオイルに置き換えるか、極端な場合は下剤のハーブを煎じたものを飲むことを勧めている。

断食テクニック

スヴォリン氏によると、断食は乳製品と野菜中心の食事に切り替えてから数日後に開始する必要があります。前日の朝食と昼食は軽めに摂ることが推奨され、夕食は食事の代わりに下剤を服用する必要があります。翌朝、患者は浣腸（エスマルヒ・マグカップと1.5～2リットルの清潔な温水を使用）を行う必要があります。スヴォリン氏は、浣腸の目的は腸の洗浄（下剤を使用）ではなく、体内の水分補給にあると考えています。

腸を洗浄した後は、0.5〜1リットルの温水を飲み、舌の根元を押して嘔吐を促し、胃を洗浄する必要があります。

この浄化法は、腸に問題がない方に適しています。問題がある場合は、下剤を服用せず、1日目と2日目に3回浣腸を行います。3日目は胃をきれいにし、夕方に再び浣腸を行います。

断食中は、スヴォリン博士は食事に水だけを残しますが、摂取する水分量は必要最小限に抑えることを推奨しています（残りは毎日行う浣腸で補います）。毎日の必須処置には、歯磨きと舌磨き、胃洗浄、そして10回10回繰り返す朝の体操が含まれます。浣腸後、就寝の2～3時間前に1日おきに下剤を服用してください。

さらに、AAスヴォリン医師は、リズミカルな呼吸をしながらのウォーキング（1日6km以上）、マッサージ（体や手足をこする）、2日に1回の体重測定を推奨しています。ただし、薬の服用は絶対に控えるよう強く勧めています。

30日以上断食する場合、飢餓精神病や患者の状態の悪化を避けるために、スヴォリンは週に2〜3回、蜂蜜とワインを入れたお茶を1/2カップ飲むことを推奨しています。

スヴォリンは、マルヴァ・オガニャンと同様に、呼吸器系と消化管からの粘液や膿の排出を陽性症状と捉え、上部浄化管の開通を示唆すると考えています。これは断食を拒否する理由ではなく、むしろ励みとなるはずです。

断食期間については、健康状態と舌の清潔さに注意を払う必要があります。舌が赤くきれいになり、食欲が湧いてくるのは、体が浄化され、回復の準備ができていることを示しています。しかし、『Therapeutic Fasting（治療的断食）』の著者によると、断食が不足するよりも、過剰に断食する方がよいでしょう。不足すると、浄化作用が体内でくすぶり、毒になってしまうからです。そのため、食欲が湧いてきたとしても、1～2週間は断食する方が良いでしょう。

確かに、患者の健康状態が著しく悪化したり、複視が現れたり、重度の衰弱により 2 〜 3 日間ベッドから起き上がれなくなったりした場合は、舌が完全にきれいになる前でも断食を中止する方が良い場合があります。

断食を終える

AAスヴォリンは、断食からの離脱を独自の視点で捉えています。彼は、断食の効果が回復期にも継続するという考えを否定し、最初の通常の食事と同時に体内の消化プロセスが回復すると主張しています。つまり、これはもはや治療的処置ではなく、通常の生活リズムへの回帰なのです。

Suvorin は、次の計画に従って修復を実行することを提案しています。

• 最初の2日間 - 炭水化物食品、
• 3日目と4日目 – 乳製品と植物性タンパク質、炭水化物を含む食事、
• 5日目～9日目 – 上記の製品に植物性脂肪が加えられ、
• 10日目以降は、肉食を追加します。最初は1日あたり10～15gから始めます（強い欲求がある場合のみ）。

スヴォリン氏は、毎食前に古くなった黒パンに玉ねぎかリンゴを混ぜたものを噛んで口の中を清潔にすることを勧めています。噛んだ粥で口腔内の汚れを徹底的に拭き取り、一滴も飲み込まないように吐き出してください。唾液が豊富に分泌され、口の中を清潔に保つのに役立ちます。

断食後の最初の3～4日間は、腸を刺激するために、ニガヨモギの煎じ液を飲み（食前に一口）、毎日浣腸を行い、就寝前に温かいお風呂に入り、温かいオリーブオイルで体をマッサージしましょう。断食による浄化作用で病原菌とともに体外に排出された有益な微生物叢を回復させるために、スヴォリンは乳酸菌とビフィズス菌の製剤の摂取を推奨しています。最後の食事は午後7時までに済ませましょう。

完全な断食の効果を確実なものにするために、A. スヴォリンは5日間の断食を毎月繰り返すことを主張し、肉、バター、塩、砂糖、酢、脂肪分の多い液体を可能な限り食事から排除することを勧めています。ただし、新鮮な野菜と果物を使ったサラダのみは歓迎しています。

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