グルコースレベルが上昇すると、体内では何が起こるのか？

血糖値が上昇すると、インスリンが分泌されます。この物質は、血糖が血液から筋肉組織へ移動するのに役立ちます。インスリンがこの重要な役割を果たすと、血糖値は急激に正常値まで低下します。

女性が年を取ると

…インスリンは以前ほどうまく機能しなくなります。インスリン受容体が弱くなり、ブドウ糖と結合して体全体に運ぶことができなくなります。

そして、インスリンは役割を果たした後、もはや低下しなくなります。さらに、血糖値に非常に悪い影響を与え、つまりほとんど役に立たなくなります。

体内の血糖値は、特に食後に高いままです。脳はこの状況に即座に反応し、膵臓に信号を送り、血糖値を処理して抑えるためにインスリンの分泌量を増やすよう指示します。

そして、体の細胞と血液はインスリンで満たされます。その量は正常時よりもはるかに多く、細胞にブドウ糖を供給しますが、血中インスリン濃度は著しく低下します。

再発性低血糖

医師はこの反応を「反復性低血糖」と呼びます。これは血糖値が著しく低下する状態です。激しい空腹感、吐き気、額や鼻梁への汗、頭の回転、心拍数の上昇、心臓が飛び出しそうな感覚などの症状が現れます。

この状態は、甘いものやでんぷん質の食べ物を摂取することで一時的にしか抑えられません。そしてまた同じことが始まります。

血糖値の上昇により、人はだるさ、疲労感、脱力感を感じ、すぐに疲れやすくなり、睡眠不足になります。そして再び悪循環に陥り、インスリンが増加し、血糖値が下がります。そして再び冷や汗が出たり、上記に挙げた他の症状が現れたりします。

女性が閉経前の場合

月経周期の変化も彼女を弱らせる可能性があります。ホルモンバランスが崩れ、結果として健康状態が悪化します。

女性がこれらの気分の変動やその他の症状に気づいた場合は、内分泌科医に相談する時期です。症状の原因を疲労やストレスの多い生活だけに帰すべきではありません。

この追加の兆候は、女性がインスリン抵抗性を持っているかどうかを判断するのに役立ちます。まず、ウエストを測る必要があります。ウエストが83cmを超える場合は、警戒を強め、インスリン抵抗性と血糖値の検査を受ける必要があります。

インスリン抵抗性とは何ですか？

血液中の過剰なインスリンは、脂肪の蓄積と体重増加につながります。これは、生きるためのエネルギー源となるはずのブドウ糖が、脂肪として蓄えられてしまうことを意味します。

インスリン抵抗性により、この物質はもはやグルコースを筋肉細胞へ輸送することができなくなり、突然、普段よりも強い食欲が湧いてきます。一見すると、十分な食事を摂っていないように見えますが、実際にはそうではありません。

さらに、グルコースは細胞に浸透せず血液中に留まるため、体に十分な活力を与えません。すると逆説的な状況が生じます。血液中にグルコースは豊富にあるのに、空腹感は依然として強く、食べてしまうのです。空腹感と戦うのは非常に困難です。そのため、体重は増加します。

同時に、ブドウ糖は脂肪細胞に過剰に蓄えられ、体内の脂肪量が増加します。しかし、細胞は繰り返し「燃料」を必要とします。燃料を受け取り、分裂し、増殖します。インスリン抵抗性を持つ女性に過剰な体重が現れるのは、まさにこのためです。たとえ食事のカロリーを可能な限り減らしていても、です。

インスリン抵抗性の影響

1. 免疫力の低下
2. 免疫力が弱いため、感染症や風邪にかかりやすい
3. 動脈壁の内側に筋肉組織が蓄積し、血流が遅くなり、血液が内臓に届かなくなり、内臓に栄養が届かなくなります。
4. 動脈内のプラークは心臓発作のリスクを高めます
5. 血小板（血液細胞）がくっつき始め、血栓のリスクが高まります。

血糖値が上昇すると、体重が増えるだけでなく、血管や心臓に深刻な問題が生じる可能性があることは既にご存知でしょう。心臓発作などの心臓発作が起こる可能性が非常に高いのです。

この症状は、いわゆるシンドロームXの出現によって悪化します。

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シンドロームX

これは代謝障害に関連する複雑な疾患です。特に女性に多く発症します。シンドロームXは「致死性の五重奏」とも呼ばれ、その致死的な要素は以下のとおりです。

• インスリンレベルの上昇
• それに対する免疫
• 高血圧
• 体重増加（特に腰回り）
• 高コレステロール
• トリグリセリド値の上昇
• 行動レベル – 不安の増加、不眠

シンドロームXはシンドロームWとも呼ばれますが、その影響範囲ははるかに狭く、医師はこの病気を女性病と呼んでいます。症状はシンドロームXと同じです。

インスリン抵抗性を予防するには？

女性の体内に十分なエストラジオール（女性ホルモン）がある場合、インスリン抵抗性は起こりにくくなります。これは、エストラジオールが細胞のインスリン反応を改善する作用を持つためです。

しかし、ここで問題となるのは、インスリン抵抗性が生じると卵巣の機能に影響が出ることです。卵巣にはインスリン受容体が備わっているのです。

卵巣内を移動するインスリンは、卵巣が分泌するホルモンを変化させます。例えば、アンドロゲンの分泌が女性ホルモンであるエストラジオールよりも多くなり、体重コントロールに関与するβ-エストロールの分泌が減少します。

女性の体内にアンドロゲンが多すぎると、血糖値のコントロールが非常に難しくなります。インスリンの分泌量も増加し、脂肪の蓄積も進みます。

この問題は、30 歳未満の女性でも、あらゆる年齢で発生する可能性があります。

更年期の女性とインスリン

上で述べたように、このようなホルモンの不均衡は閉経後の女性にも起こり得ます。女性の体内にはアンドロゲンが多く存在し、エストラジオールは壊滅的に減少し、テストステロンはもはや有益な機能を発揮しなくなります。

女性ホルモンの働きを抑制するアンドロゲンが多すぎるため、脂肪が蓄積し、体重が増加します。

さらに、この体重はコントロールするのが難しく、脂肪は主にウエストとお腹周りに蓄積され、女性の体型は男性に似てきます。

女性がダイエットもしている場合、膵臓はさらにインスリンを分泌し始めます。その結果、臓器の壁にも脂肪が蓄積され続けます。これがいわゆる内臓脂肪です。体型から見て最初は目立ちませんが、体重を著しく増加させ、健康状態を悪化させます。

同時に、インスリンに対する体の拒絶反応がますます顕著になってきます。

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この状況を防ぐには、次の操作を行う必要があります。

• 定期的に均等な量を食べる
• 夜にあまり食べないと、血中のインスリン濃度が上昇し、結果として脂肪が蓄積されます。
• 炭水化物（お菓子、小麦粉）を多く含む食品を避ける - インスリンレベルが上昇します
• エクササイズ

そしてもちろん、必ず医師の診察を受けてください。これにより、健康の全体像を把握する機会が得られます。